左手を安定させる方法・インポジションとストレッチ 「プロのミュージシャンになるにはどうしたらいいのですか？」という質問を最近は受ける事が多くなってきました。 僕も右も左もわからないままにプロとしてのキャリアをスタートさせてから１０年の月日がたち、少しずつですが見えてきたこともあるように感じています。 もちろん一言で言い表せるようなものではないのですが、いくつかの特殊技能は必要になってきます。 レコーディングの現場で必要なこと、それは「手元を見ないでもギターが弾ける」ということでしょうか。 初見で楽譜が読めるという以前の問題ですが、これが案外大変なことでもあり、そして基本中の基本でもあります。 コードやおたまじゃくしを目で追いかけながら演奏するわけですから、手元を見ている暇はありません。 手元を見ないでも弾けるようになるためには、左手がどこを押さえているか感覚的にわかり、尚かつ安定して動かなくてはなりません。 安定した運指に必要なテクニック、そして練習法が「インポジション」です。 その名のとおり、「ポジションの中で演奏をおこなう」という意味で、バークリーのギターラボに入るとまっ先に教えられる基本のテクニックです。 ジャズの演奏家の左手が安定していながらも流麗に動けるのはこのテクニックのおかげです。 しかし現実にはインポジションでは弾けないフレーズも多々ありますので、実際の曲では自由に運指しているのですが、それにしても基本にインポジションの感覚がついているからこそできることなんですね。 以下にインポジションとは何か、そして練習法、運指法について写真と文章で説明していきますので、ぜひとも身につけてギターが身体の一部になるように努力してくださいっ！ 基本形 　左の写真がインポジションの基本形を表したものです。ひとつのフレットに対してひとつの指が入っていますよね。このようにどのフレットをどの指で弾くのかロジカルにしておく事で、自分がどこを押さえているのか感覚的にわかるようになるのです。 よくない形 　これが良くない形を写真にしたものです。いいかげんにネックを握って、適当にいきあたりばったりで運指を行っていると、いい加減な感覚が身についてしまいます。まずは基本のアドレスを必ず身体に覚えさせる事。これがどんなスポーツにおいても芸術においても大事な事だと思います！ 安定してる運指 　例えば人さし指の置いているフレットから４つ離れているフレットの音を弾く時、インポジションではこのように小指を使います。間にある薬指のほうが力があって押さえやすいようにも思えますが、そうするとインポジションがくずれてしまい、結果的にどこを押さえているのかわからなくなってしまいます。 時にはやります運指 　ロックのギタリストなどに多いのがこの運指。４つ離れたところを薬指で迎えにいってます。もちろんこの奏法でなくてはでないニュアンスもありますので、実際に僕もブルースなどを演奏するときにはあえて使ったりします。見た目的にもそのほうがブルースっぽいので。（＾＾）でも初見で楽譜を見ながらは決してやりません。なぜならポジションを失う可能性があるからです。 上がりの指使い 　インポジションを身体に覚え込ませるにはくり返し練習することが大事ですが、その練習の時もインポジションをくずさないようにすることが大事です。指使いには決められたパターンがありますのでそれに従って練習してください。 　まず上昇系ですが、左の写真のように一度押さえた指を離さないようにして、連続して押さえるようにしてください。人さし指の次には中指ですが、その時人さし指の力を抜かないで、同じテンションで押さえ続けます。こうすることによって指がそのフレットに食い付いてゆき、安定した運指を可能にしてくれます。またレガートで音が繋がってゆきますので、演奏においても滑らかな音のつながりを作ることができます。 下りの指使い 　次に下降系の運指ですが、こちらはひとつひとつを離して行います。クラシックギターの奏法では一度全てをおさえてから、指をひとつずつ離してゆくという方法を使うという練習をするようですが、早いフレーズを弾くときには指が次の動きの準備ができる、この奏法の方が良いと思います。しかしもちろんインポジションの感覚を持ちながら運指することが大事です。手首が動かない安定した運指を心掛けてください。 ストレッチしてない状態 　インポジションは４本の指を４つのフレットに固定して運指を行うというものですが、実際の音楽やスケールにおいては必ずしもこの運指だけでフレーズやメロディーが演奏できるわけではありません。４つよりも離れたフレットを押さえなくてはならない時は多々あります。そこで次のテクニックですが「ストレッチ」というものを使ってこの問題を解決してゆきたいと思います。 　左の写真は基本のストレッチをしていない状態の指の形です。 人さし指がストレッチ 　もしも弾きたい音が人さし指側にむかって離れているときは、この写真のように人さし指だけを伸ばしてフレットを押さえにゆきます。通常我流で演奏している人をみると、この時手首ごとそのフレットを押さえにいってしまい、結果指の開きが足らなくてインポジションを崩してしまい、安定した演奏でなくなってしまいます。辛いようでも指関節を大きくひらく練習をして、他の指がインポジションを崩さないようにしながら押さえにゆくようにしてください。これはとても重要なテクニックです！安定したプレイには絶対必要なテクニックですので必ず身につけるようにしてください！ 小指がストレッチ 　押さえたいフレットが小指側に離れている時は同様にして、人さし指、中指、薬指のポジションは動かさないようにしながら、小指だけをストレッチしてフレットを押さえにゆくようにしてください。小指サイドは特に指が短くて、ついつい手首ごと動きたくなってしまうのですが、インポジションを崩さないように指の柔軟性を養って、頑張って押さえるようにしてください。 親指のポジション 　ネックを支える親指のポジションは、必ずネックの中央に常にあるようにしてください。ここに置く事によって、１弦を弾いている時も６弦を弾いている時も同じようにネックの中心に向かって力がかかるようになり、滑らかで無理な力のかからない演奏ができるようになります。特に女性や若い人など手の小さい人はこの演奏方法がお薦めです。 　ジャズのギタリストAl Di Meola氏もこのポジションで弾いています。彼の手は僕と全く同じ大きさで（来日公演で握手したときわかったことです）それゆえにこのポジションが僕にとってもベストなんだと思いましたし、最もアカデミックで理に適った形だと思います。 親指のポジション 　John Mclaughlinなどのギタリストやブルース・ロック系のギタリストが良くやっている親指置きのポジションがこの写真の形になります。上にひっかけるようにして置くのですが、このスタイルは手の大きな人に向いていると思います。僕は小さいほうですので、特別な理由がないかぎりはこのポジションで演奏することはありませんが、フレーズを弾いている最中に俗に言う「チョーキング（弦を押し上げて音程をずらすテクニック）」が必要になったりすると、瞬時に親指を上にひっかけてこのポジションになります。親指をここにかけないと手首をひねるようにした強い力のチョーキングができないからです。演奏や楽曲にあわせてテクニックも変化させてゆく事が大事だと思います！