ひとりごと
5月25日 金曜日 「パワーと体重」 今日、本屋に行きBicycle CLUB 6月号の特集が面白そうだったので買って帰りました。 早速「ヒルクライムに効く3つのトレーニング」のページを開いてみると、43ページに面白い 一覧表がありました。 ※ 日本人一般男性がマウンテンサイクリングIN乗鞍を上った場合 距離20.5km、気温18度、風速0m/s、バイク・装備重量10kg、身長170cmで、200wで走れる人が 体重59kgだと1:19:22で上れます。 でこの表に体重＋バイク・総重量10kg＋αのデーターをあてはめると1:31:15のタイムになります。 10kgのモールトンだと1:19:22のタイムになります。 ロードでなく小径車なのでもう少し遅いタイムになるかな。 |
5月20日 日曜日 「ヤビツ峠」 今日は朝7時に相模原駅前に集合でヤビツ峠に表から登ります。 参加者はじゃけんさん、プリンスさん、私の人です。表から登るヤビツ峠は超久しぶりなので かなり不安でしたが、予想していたほどは苦しくなかったのでこれからは一人でも走りに行けそうで 一安心です。 でも帰りはボトルの水がなくなり喉がカラカラで辛くなりました。帰りのルートは土山峠を登って 帰る予定でしたが、集中力も切れかけていたので離脱宣言をして途中で自動販売機で コーラを買って一休みしてからゆっくり帰りました。 あのまま二人について土山峠に向かっていたら大ブレーキになっていたと思います。 それにしても体力がありません。 頑張って自主練をして体力をつけないと、今のままだと道場練についていけないです。 |
5月18日 金曜日 「楽しい仕事」 最近やっと仕事が一段落したので、今はレンタル用イラストを描いています。 こちらも仕事なんですけど、制約が無いので描くのを楽しんでいます。 最初の頃はある程度の数を描きためるためにB4の大きさに描いていました。 最近はB4の大きさでは物足りないので、B3のイラストボードに描いています。 大きく描くのはとても楽しい！ 昨日はA社のKさんからイラストが2点使われました連絡を頂いたので、嬉しくてハイテンションです。 |
5月5日 土曜日 「ジャンボどら焼き」
今日は家族4人でピザで有名なお店オールドヒッコリーに行き、ピザ3種類、スパゲッティ3種類、 サラダ、ドリンクを注文して皆でお昼を食べました。 私はそれ以外にデザートでケーキを4個も食べてしまいました。 流石にお腹一杯で、動くのも辛かったのですが、食後に近くのスーパーに寄って買い物をしていると 妻が「おとうさん！ほら！！」 お〜私の大好きな、でもなかなか手に入れることが出来ない幻のジャンボどら焼きが、売っているでは ありませんか。普通のどら焼きと違い、粒あんの量が半端なく多くテニスボールくらいの大きさで 餡子好きにはたまりません。 本当は全部買い占めたいくらいでしたが、泣く泣く諦めて3個で手を打ちました。 明日の補給食に持って行くつもりです。 |
5月3日 木曜日 「フルチタン製クイックリリース」
注文していたTOKEN TK485 Full Ti QR フルチタン クイックリリース(100mm/F 130mm/R)が 今日届きました。 早速箱を開けてみると豪華な化粧箱に入っていました。 うっとりしてしまう美しいチタンの輝きとデザイン。そして驚きの軽さ。 使うのが勿体ない気がしますが、これも現在組み立て進行中のモールトンTSR用になります。 |
4月28日 土曜日 「こんなの見つけた」
沖縄限定発売で近くで手に入れることが出来ないので通販で注文しました。 ハイチュウが5個入りのパッケージにマンゴーイラストが使われています。 |
これもわたしのイラストが使われていると教えて貰ったものです。4月26日 木曜日 「こんなの見つけ・・られませんでした」
教えてもらった商品なので、手に入れようと meijiのホームページを見たら載っていませんでした。 もう生産終了してしまったようです。 飲んでみたかったなあ〜 販売期間が短いんですね。残念 |
パッケージにマンゴーイラストが使われているよと4月25日 水曜日 「こんなの見つけた！」
私のイラストが使われているパッケージがあると、 幾つか教えて頂きました。 早速妻が見つけてきました。 グレープフルーツのイラストが使われています。 可愛くてきれいなパッケージで思わず笑顔に なってしまいます。 |
ここ最近地獄の忙しさです。一昨日の打ち合わせの時に4月11日 水曜日 「2009 campagnolo SUPER RECORD ERGOPOWER 11s」
2012 カンパ スーパーレコード はマイナー チェンジされた結果、数字の11が赤で囲まれた ロゴのデザインになりました。 このデザインは好みではないので、2009 カンパ スーパーレコード エルゴパワー11Sの新品 未使用をオークションでゲットし、今日商品が 届きました。 早速現物を見ましたがカッコイイです。 白いロゴのシンプルなデザインが気に入っています。
先ほどサイクルショップflameのシマちゃんの 「しっぽりブログ」を見たら私のモールトン TSR用NEWホイールのフロントホイールが 完成していました。 黒のニップルに黒のスポークがすごく カッコいいです！＼(^ o ^)／ 次はリアホイールですね！ |
4月8日 日曜日 「モールトンTSRを11Sに」 なかなか完成しないモールトンTSRですが、今日サイクルショップflameにTSR専用の ホイールを作るためのパーツ（406 リム、Chris King のハブ、チューブ、SCHWALBEのタイヤ等）を 送りましたが、ここにきて、少し迷走し始めた私です。 どうしても気になるパーツがあったので、これを購入予約してしまいました。 これが下手をすると手に入るまで半年くらいかかりそうです。 しかもカンパ10Sで組んでいたのが、11S化することになりそうです。 現在練習でも19Tの7Sまでしか使っていないので11s化なんて必要ないんですが、どうしても このパーツが物欲をかき立ててしまいました。 せっかく手に入れたRECORD UD 10s Titanium sprocketsもスペアパーツにして保存に・・ |
4月4日 水曜日 「RECORD UD 10s Titanium sprockets」
すでに絶版品のパーツなのでなかなか 手に入れることができませんでしたが 新品未使用のカンパ レコード10s 11-23T フルチタン スプロケットをやっと手に 入れました。
後はクイックレリーズを手に入れれば いいのですが、残念です。 これを手に入れるのに散財してしまい、 また金欠になってしまいました。
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4月3日 火曜日 「疲れは2日後？」 数日前まで参加するかどうか迷っていましたが、前日のお昼から炭水化物を多めに採り、 朝はトースト2枚と菓子パン1個を食べてエルルギーを蓄えて、日曜日にgenさん主催の 「秩父豚丼練200km」に参加してきました。 残念ながら一番の目的の豚丼はお店に行列が出来ていて断念しましたが、もう一つの200km練は 十分堪能してきました。家に戻っても意外とキツくなかったが不思議でした。 翌日もほとんど筋肉痛になりませんでしたが、今朝のジテツウ100kmのほうが身体にこたえ 筋肉痛になりました。 それとも歳なので疲れが２日後に出たのでしょうか？ |
3月30日 金曜日 「ピーナッツペースト」
ピーナッツのイラストが 使用された商品が今日送られて きました。 新しくなったラベルが「おしゃれで かわいい」とお客さんに評判が いいそうです。 首都圏の『こだわりや』グループで 取り扱っているということでした。
ひとさじ すくって食べてみましたが 砂糖を使っていなくてもピーナッツの 持っている甘みがあって、おいしい ！ パンに塗ってもいいし、お料理にも 使えそうです。
農薬不使用というのも、嬉しいですね。 |
私のホームページに載せている3月29日 木曜日 「ジテツウ」 今朝も朝5時30分に家を出て走り始めますが、全然脚に力が入りません。 旧小倉橋を過ぎ、三増峠に入ってやっと力が入ってきました。 ここはいつも全力で頑張らないと登れません。なんとか三増峠をクリアして 半原峠に向かう手前の十字路を右折して宮ヶ瀬に向かいます。
相変わらず平地では全然力が入らず、なんとか宮ヶ瀬に到着してトイレ休憩。 再スタートしても依然サイクリングモードの状態で走り、やまびこ大橋を右折して トンネルを出たところで2人組のロードの人に抜かれました。「パチン！」と久しぶりに スイッチが入り、後を追いかけました。
なるべく後ろに着かないように左右に位置ずらして走ります。平均34km前後のスピードで 走っていますが、呼吸も脚も全然楽です。さっきまでのヘロヘロ状態が嘘のようです。 後ろに着かなくても風よけの恩恵を受けているのかな？
土山峠のバス停まで着いて走り、私はここでUターンして戻ることにしましたが 1人になった途端、また脚が回らなくなり帰宅しました。 この状態だととても1日のgenさん主催の「秩父豚丼練 200km」は脚を引っ張りそうです。 参加する皆に迷惑をかけるのも嫌なので、また1人で山中湖まで走りに行くことにしょうかな。 山中湖なら往復するだけなら130kmくらい？で済むし・・・ 豚丼に後ろ髪を引かれながらも思案しております。 |
3月25日 日曜日 「山中湖」
今日は１人で朝6時に家を出て山中湖まで走りに行ってきました。 身体を絞っているせいか、走り始めても力が入らずヘロヘロ走行。それでも、気合いを入れようと 三増峠を走って行きました。 気持ちが折れそうなのを我慢して山伏峠手前の道の駅に到着し、トイレ休憩＆補給を済ませて 峠を超えて山中湖に到着。そのまま山中湖を1周して湖畔でトイレ＆補給＆写真撮影をし 湖畔をもう1周回って１２時頃、帰路につきます。来るときはほとんど出会わなかったロードの人と 帰りにはいっぱいすれ違いました。みなさんお昼に着くように走って来たんですね。 私は２時すぎに家に着きました。今日は167kmとまずまずの距離を走れました。 |
3月22日 木曜日 「体重＆体脂肪」 気になった今朝の体重は59.5kg、体脂肪は11.0%と体重は少し増えたものの、体脂肪は着実に 減っています。 筋肉量も減量を始めた頃と殆ど変わっていないので順調に身体は絞れているようです。 |
3月21日 水曜日 「おはぎ」 昨日我慢して食べなかったおはぎをお昼に6個（きな粉1個、普通の5個）頂きました。 きな粉のおはぎがあと3個残っています。 全部食べようとおもえば食べれたのですが、わたしの優しさです。家族に残してあげました。 残りの2個を妻が食べて最後の1個は次男が食べました。 夜はおはぎのカロリー採り過ぎが怖かったので、目玉焼き2個＋鶏の胸肉3切れと控えめにした タンパク質中心の夕食で済ませました。 |
3月20日 火曜日 「山中湖」 今日は山Bさんと朝7時にケルビム前で待ち合わせて 山中湖に走りに行きました。山中湖に走りに来たのは久しぶりでしたが適度の強度で 走行距離157kmを楽しく走りました。
で、こんなに頑張った私にはいつもだったらとても嬉しいサプライズが！ 妻がたくさんのおはぎを作って待っていました。でも折角身体を絞って帰ったのに夕食に これを食べたら何のために頑張って山中湖まで走りに行ったのかわかりません。 我慢することにしました。 取りあえず夕食は鶏肉と野菜スープで済ませました。 明日はお昼におはぎを5,、6個くらい食べようかな。お昼だったら夕食までにはカロリーを 消費してくれるでしょう。 |
3月18日 日曜日 「回復走」 今日は小径車友達のクロちゃんから鎌倉ツーリングに誘われていましたが 天気がすっきりせず路面も濡れていて自転車が泥だらけになるのも嫌だったし、雨が降る可能性も あったので参加するのを止めました。道場もあるみたいでしたが、こちらも走っている途中で雨に 遭遇するのも嫌なのでこちらも不参加。 結局、雨が降ったり止んだりと不安定な天候で走りにいかなくて正解でした。 でも何にもしないのも嫌なので近所にあるトレーニングルームに行きエアロバイクを 漕いできました。減量と疲れが溜まっているせいか、軽い負荷で回しているにもかかわらず、 僅か1時間で力が入らなくなり、もう1時間はフラフラになりながらも根性で漕ぎました。 後は上半身のウエイトトレーニングを一通りこなして終了。 ここのところ疲れもたまっていたけどトレーニングを終えた後はいい気持ちになりました。 |
3月15日 木曜日 「冷え性」 減量を始めてから冷え性が酷くなってきました。一日中手足の先が冷たくて、特に食事をした後 ものすごく冷たくなります。食べ物を消化するのに血液が胃に集まるからなの？ |
3月14日 水曜日 「ホワイトデー」
いつもいろんなスイーツを作ってもらっているので、感謝を込めてケーキを2個妻に プレゼントしました。 私は宣言実行中なので、間食はしません。美味しそうにケーキを食べる妻を見ながら 我慢しています。（大変おいしくいただきました。ごちそうさまでした💓：妻） |
今日はホワイトデー3月12日 月曜日 「目標」 現在進行中の減量は60kgを切るくらいを維持していますが、大変なのが体脂肪を落とすことです。 減量を始めてから思ったほど体脂肪が減らないので少し焦っています。 筋肉量を落とさずに体脂肪を減らすために、最近は食事に気をつけて夕食はなるべく炭水化物を 採らないようにしています。 今年もレースに参加するかは未定なのですが、4月までには体脂肪率を１桁台に戻せるように 頑張ります。 妻には「アスリートでもないし、レースにも出ないのに、なんで・・・」を言われています。 |
3月10日 土曜日 「PART 1 審判の日」 今朝の体重です。これが証拠の写真です。見事に60kgを切っています。 先週道場参加した皆さん、おごることができません。残念です＼(^ o ^)／
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3月9日 金曜日 「減量中」 間食したら罰金1万円を家族全員に、調子に乗って先週日曜日の道場練参加の皆に今週の土曜日までに 体重60kgを切れなかったらのっぺさんのお店で好きなだけおごる約束をして自分を 追い込んでしまいました。 順調にいくと思っていたのですが、月曜日、火曜日を雨で走れなかったら水曜日まで着実に体重が 増えてしまいました。走らないとカロリーを消費しないので体重は落ちないですね。
奮起して冬場のジテツウ距離を延長して、昨日の朝の体重59.8kg、今朝は59.1kgとなんとか 巻き返しました。 土曜は雨の予報なので朝練もケルビム土サイもなさそうです。 不正していない証拠に明日は朝刊と体重計の数字を撮った画像もつけます。 |
3月8日 木曜日 「体重計」
最近作動したりしなかったりで 今朝も何度もトライしましたが 作動しません。 朝食前に再度トライしたらなんとか 作動してくれました。 でも使えなくなるのは時間の問題なので 午前中にアマゾンで当日到着指定で TANITAの体重計を注文しました。 早いですね。午後8時頃に商品が 届きました。
以前のものより機能が進化していて デザインも気に入っています。 体重も50g単位で細かく測定できるように なっています。 |
数年使っていた体重計が3月7日 水曜日 「ぽんジュレ 香りゆず」
近くのスーパーに行ってきました。 お店の中を回って見つけたのがmizkanの 「ぽんジュレ 香りゆず」です。
今度は日を改めて別のスーパーに行って 他の商品を探してみます。
「ぽんジュレ 香りゆず」のインプレですが 今日は鶏肉の酒蒸しにのせてみました。 柚子の香りで、さっぱりおいしくいただきました。
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早速、私のイラストが使われている商品を探しに3月6日 火曜日 「イラスト使用」 私が仕事部屋にいると、妻が「去年アマナのイラストリースが17枚もあったんだよ〜」と 嬉しそうな顔をして部屋に入ってきました。
アマナイメージからは一度イラスト使用の連絡を受けてから、その後一度も連絡を もらっていなかったのであんまり使われていないんだなぁと思っていました。 作家番号＆パスワードの事を思い出してアマナイメージのホームページを見ると ちゃんと記録が見れました。すっかり忘れていました。 よく知っている有名企業が何社もイラストを使用してくれていました。 知らない間にイラストがこんなに使われていたなんて、すごく嬉しいです ＼(^ o ^)／ さっそく今度スーパーでチェックしてみたいと思います。 |
3月5日 月曜日 「アクセサリー」
サイクルショップflamで現在組み立て進行中の モールトンTSR用コンテナボックスです。 私のモールトンには欠かせないアクセサリーで 装着率100%です。（笑）
補給食をいれたりゴミ箱として使用します。
練習用APB-Fxでも大活躍です＼(^ o ^)／ |
3月2日 金曜日 「パーツ」 Aero Top Capが届きました。＼(^ o ^)／ 次はスプロケットを購入予定です。 当初はカンパ10Sフルチタンにする予定でしたがTOKEN 10S 2piece CNC Full Titanium Cassette が 候補に上がってきました。理由はフルチタンの スプロケットはカンパが11-23T、TOKENは11-25T。 アウター縛りの61Tしか使わない私に25Tがあれば ヒルクライムも安心して参加できます。 でも金額がすごいです。 確実に購入時期がずれ込みます・・・ |
最近海外通販で注文していたOVAL A930 Carbon2月29日 水曜日 「モールトンTSR用」
この20インチ(406)ディープリムとクリスキングの ハブで組んでもらいます。 スポークの色は黒にします。
タイヤはSCHWALBEのDURANO、チューブは SCHWALBEのextra lightと揃っているので、 必要なのはスプロケットとクイックレリースです。
こうやって少しずつ進んでいくのが最高に 楽しいです。 |
現在進行中のモールトンTSR用です。2月25日 土曜日 「Chris King R45 Hub」
カンパ対応のChris King R45 Hub 24Hです。 22日に注文したらアメリカから昨日届きました。驚きの早さにビックリです。 写真がイマイチなので伝わりにくいと思いますが、現物はうっとりするくらい綺麗です。 最初は FRM FL-R TEAM CA HUBが良いと思っていたのですがこうして実物を見るとシルバーの Chris King Hubにして良かったと思います。 で、うっとりと眺めていたら、ハッと気がつきました。クイックレリーズが必要な事を。 クイックレリーズはどこのするか少し悩んでしまいます。 候補はカンパ レコード クイックレリーズかPMP T075 チタンクイックレリーズ。 |
2月23日 木曜日 「Chris King R45 Hub」 購入予定だった FRM FL-R TEAM CAハブを注文したところ生産終了したようで手に入れることが できなくなりました。 仕方ないので、どこのHUBにするか悩んだ結果Chris King R45 Hubを購入することにしました。 国内でChris King R45 Hubを購入できるところをパソコンで探しましたが、シルバーの色で カンパ対応は見つける事ができませんでした。 で、また海外通販を探したら、24H、カンパ対応、シルバー、を購入できそうなところを発見。 長男にチェックしてもらったら、日本への通販も大丈夫ということで注文してもらいました。 モールトンTSRの完成はまだまだ時間がかかりそうです。 |
2月21日 火曜日 「誕生日」 今日は私の誕生日です。 夕食後(最近お気に入りのお寿司屋さんを出前）は私の一番お気に入りのケーキ屋さん「ヴェールの丘」で 長男に買ってきてもらったケーキを頂きました。 誕生日プレゼントは妻から臨時のお小遣いを貰い、長男からも私が自転車のパーツを揃えるのに いつも自転車操業だと泣き言を言っているから、と金一封をプレゼントされました。 妻と長男のおかげでFRMの前後HUBを購入することができます。 ありがたや、ありがたやm(_ _)m 後はスプロケットと・・・全てのパーツが揃うのにもう少しかかりそうです。 そうそう、いつものパターンですが次男は自分に不要なものをプレゼントと言ってくれました。（笑）
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2月19日 日曜日 「予備校時代」 今日パソコンを見ると私の予備校時代の友達からメールがきていました。 最初、名前を見てSさんって誰？という感じでしたが、予備校の運動会の写真が添付されていて それを見ているうちにSさんのことも色々と思い出しました。でも、顔は覚えているけど名前が 出てこない人も何人かいました。 30年以上昔の肩より下までのびた髪の私が写っている写真をみましたが懐かしくもあり、 恥ずかしくもありました。 ほんの少しの時間昔にタイムスリップした感じです。 FRM FL-R TEAM CA |
2月15日 水曜日 「メープルチーズケーキ」
昨日バレンタインデーに妻がメイプルチーズケーキを作ってくれましたが、完成するのが遅くなったので 今日頂きました。チーズの濃厚さとメープルシロップの甘さがマッチしてとても美味しかったです。 当然、即おかわりしました。おいしい！ ＼(^ o ^)／ |
2月13日 月曜日 「バレンタイン」
私、長男、次男に送られてきました。 私が貰ったのは上中央（母から湯布院のお菓子屋） 左の茶色（妹からゴディバ）のチョコです。 ちなみにものの５分で完食しました。 とても美味しかったです。 （せっかくのおいしいチョコを５分で完食は もったいないですよねぇ。ま、私もご相伴に あずかったので文句は言えないのですけど ちなみに長男のもらったマロングラッセ入り チョコケーキ（湯布院）が私は美味しかった：妻） |
数日前に母と妹からバレンタインのチョコレートが2月4日 土曜日 「えほん」
本が届きました。 ５冊もいただいて、うれしい限りです。
乳幼児向けの絵本で、果物のイラストが１２点 載っています。 果物のイラストと名前（日本語、英語）だけの シンプルでわかりやすい絵本です。
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今日の午後にくもんでお仕事をさせて頂いた2月2日 木曜日 「軍資金」
自転車のパーツを買う軍資金が足りないので、最近ほとんど使っていないカシオのデジカメを オークションで処分して資金の足しにしようと思っていたら、なんと妻が自分用に使いたいということで ２万円で買ってくれることになりました ＼(^ o ^)／ ありがたや、ありがたや！ これで欲しい物の中の一部が購入できます！ |
1月31日 火曜日 「旧MacBook Air復活！」
壊れたと思った左のMacBook Airを、長男が再度確かめてみたらハードディスクは 壊れていないことが判明しました。 どうやらシステムに障害が発生したのが原因だったようです。 嬉しいような悲しいような複雑な気持ちです。 左のMacBook Airは、しばらく専用のパソコンを持っていなかった妻の物になりました。 ちゃんと使いこなせるのか、心配です。 |
1月25日 水曜日 「パソコン」
写真左側： 完全に壊れてしまった旧MacBook Air 右側：新しいMacBook Airとiphone 4s
今まで使っていたMacBook Airが壊れたので昨日新しいMacBook Airを購入しました。 ついでに今使っているiphoneから無料で機種変更できるのでiphone 4sに交換いました。 今日、やっと長男にパソコンを使えるように設定してもらいました。パソコンはもちろんのこと iphone4sもサクサク作動して使い勝手は最高です！ 各駅停車の電車と新幹線のぞみ くらいの違いです。こんな表現でいいのかな？ |
1月23日 月曜日 「パソコンが」 日曜日に壊パソコンがれてしまいました（涙） 息子のパソコンよりというか息子が代理で投稿〜。 |
1月20日 金曜日 「今月のBICYCLE NAVI」
BICYCLE NAVIが送られてきました。
早速本を読みましたが私など足元にも及ばない ほど自転車にハマっている人がいっぱい いるんですね。
記事を読むと、皆さんそれぞれこだわりを 持っていらっしゃるようです。 私にもちょっとしたこだわりがあります。 それはレース用モールトンは練習には 乗らないということです。
1台目の練習用モールトンのチェーンステーが 折れた時にAM-GTに乗って峠に走りにいった事が ありましたが、一日でスポークが折れました。 あのショックはもう味わいたく無いので それ以来レース用のモールトンは練習では一度も 乗っていません。 そのせいで、レース会場でアクシデントが発生してバタバタしたことが何度も。 その度に妻に「だからレース前はレース用の車両で練習したほうがいいよ、と何度も 言っているのに」と小言を・・・あぁ思い出してしまった！！
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昨日BICYCLE NAVI担当者のMさんから今月号の1月19日 木曜日 「コンペ決定」 昨年12月にS社のMさんから頂いていたお話、コンペで選ばれると今続いている商品の シリーズを引き継いでお仕事をさせて頂けるとのことでした。 今日私に決まったとMさんから連絡を頂きました。 私も好きな商品だったので、お仕事させて頂くことになり嬉しいです ＼(^ o ^)／ |
1月17日 火曜日 「進行中」 今日サイクルショップflameのS田さんからメールを頂きました。 「しっぽりブログ」を見るとハンドル周りがupされています。 私の最後の？こだわりモールトンTSRが完成に向けて着々と進んでいます。 今が１番楽しい時です。 |
1月12日 木曜日 「エアロシートポスト」 今組み立て中のモールトンTSRに着けるのに海外通販で頼んでいたエアロシートポストが今日 届きました。カッコイイ！！
このシートポストは3つのサドルポジションを実現するクランプホールを備えていて最適な ポジションに変更できます。
クランプ部がシルバーなので、ここをブラックに塗装して全体をブラックに統一する予定です。 |
1月11日 水曜日 「今月のBICYCLE NAVI」 昨日BICYCLE NAVIのMさんから「原稿チェックお願い」のメールが来たので チェック返送していたら、今朝レイアウトも添付ファイルで見せて頂きました。 汚い部屋も腕のいいカメラマンKさんのお陰でとても綺麗な部屋に映っていました。 さすが、プロですね。 |
1月3日 火曜日 「自転車雑誌の取材」 今日は自転車雑誌の取材の日でした。 朝9時半にライターのSさん、カメラマンのKさんが家にきました。 お二人ともとても感じのいい方で私の緊張も和らぎ、楽しく取材を受けることが出来ました。 モールトン自転車やカスタムペイントした物など写真を撮ってもらいましたが、私の写真を 撮るときにポーズを要求されて撮って貰った時はすごく恥ずかしくて緊張しました。 取材をうけた自転車雑誌は私が持っている永久保存版の自転車本の１つに加わります。 発売が楽しみです。 |
1月2日 月曜日 「初走り」 今日は朝８時に相模原駅前で待ち合わせて、のっぺさん、じゃけんさん、私の3人で江ノ島まで 新春初走りです。 途中湘南海岸のコンビニに元さん（箱根駅伝の応援に行く）がいるのをのっぺさんが発見して ここで休憩。 その後元さんと元さんのお友達をお見送りして、じゃけんさんが行きたいと言っていた サザン商店街にあるサザン神社？いきましたがお休みでした。何のお店だったのだろう？ 少しマッタリするためにドトールに入り私はカフェ・ラテを頼んで一息つき、その後目的地の 江ノ島に行き、ここでのっぺさんとじゃけんさんはイカセンベイ？を食べ、私はお土産の◯◯を 買って帰路につきます。 帰りは強烈な向かい風の中3人で先頭交代しながら（私は気持程度に）帰りました。
そういえば、昨日自転車チェックをしたら以前よりサドルの高さが約２センチ低くなっていたので 以前の高さに戻したらすごくいい感じです。 最近ペダルを回していて詰まり気味な感覚があったのですがそれが解消しました。 とても気持ちの良い初走りでした。 |
2012年 1月1日 日曜日 「今年もよろしくお願いします」
良い年でありますように。今年もよろしくお願いします。 |
12月31日 土曜日 「今年最後の朝練」 今年最後の朝練参加者はのっぺさん、じゃけんさん、私の3人でした。 今日もハードに引き回されてきました。 朝練でお腹一杯になったのでケルビム土サイは第１ステージを走り終えて離脱しました。 今年は3月の途中から走るモチベーションがなくなりました。 9月以降はどん底からすこしは持ち直せた？ 来年も最低でも今くらいは走れるように、妻に→判っています。もちろん仕事も頑張りますよ！ |
12月30日 金曜日 「路面凍結」 朝5時に起床。でも寒くて暗いので6時に家を出ましたが、やっぱりすごく寒い。 寒さと脚の筋肉痛でやる気も無いのでスローペースで走ります。 三増峠の登りは手抜きでは登れませんが路面の両脇が凍っています。 トルクを掛けると後輪が滑るかもしれないので最初の登りを慎重にダンシングして登り ２つ目の登りも道路の端が凍っているので慎重にシッティングでクリアして 半原峠に向かい、ここも登った後の下りをスピードを落として慎重に走り終えて 土山峠に入ります。ここも道路の端が凍っていました。 何故今日はこんなに凍っている場所が多いのか？と思いつつ登っていたら白く凍っている ところでいきなりリアのタイヤが空転しました。転倒することはありませんでしたが その動揺で疲れがドッとでて後は頂上まで、ただでさえ登りのスピードが遅いのに超スローに なってしまいました。 明日も5時半の出発はやめて遅くしたほうがよさそうです、なんて「ひとりごと」を書いて アップする前にケルビムBBSを見たら明日は今年最後の朝練があるみたいなので 朝練に参加することにします。 |
12月29日 木曜日 「１人」 今日から私以外の家族3人は山口に帰省するので今日のジテツウはお休みして 朝8時に駅まで車で送ってきました。 で、１人になってやる事もあったので走りに行くことも無く家の中でバタバタとあれやこれや・・・ ここの所の寒さで明日１人で走るのもキツいし寂しいので誰か走る人がいないか夜に ケルビムBBSをチェックしてけど書き込みはありません。 寝る前にもう一度チェックしたけどやっぱりありませんでした。 仕方ないので明日も１人でジテツウしてきます。 |
12月28日 水曜日 「アクシデント」 今日もいつもと同じ朝5時に起き寒いのを我慢して5時30分に家を出ました。 が、やはり普通に走っているだけで手先＆指先の感覚がなくなりそうです。 今日も緊張する三増峠をヘロヘロでなんとか越えましたが、全然脚が回りません。 先日買ったシューズカバー、（レイン用がイマイチだったので昨日町田のIサイクルでMTB用防寒 シューズカバーを買いました）今日履きましたが、それほどかわりません。 真冬の寒さの登りは凄くキツいです。 フラフラ半原峠を登っている途中で口の中の異変に気づきました。 左上の差し歯が無くなっている！ 何処で？ ショックで凹んでしまい、増々フラフラになり 登りきり、凍っている場所で気づくのが遅れて見事に滑って転けてしまいました。 モールトンAPB Fxの初転けで大ショック。 すぐに立ち上がりモールトンをチェック。 が、身を挺してモールトンAPB Fxをかばったので無傷でした。 身体に痛みもほとんど無いのでホッと一安心。 この後凹んだままなんとか家に戻り、妻に一部始終を話したら取りあえず歯科医院に行ってみたら と、言われるままに、（私の頭の中は99%無理と思いつつ）近所にある歯科医院に行ったら、 仮歯をすぐに作ってもらう事が出来ました。 これで3日の取材（人生初めての自転車の取材です）と年明けの仕事の打ち合わせに 安心して出られます。 |
12月26日 月曜日 「真冬の寒さ」 ここ最近の寒さに耐えかねていつもより遅く5時45分に家を出てみた。 が、寒さの体感は変わらない。むしろいつもより寒い感じで普通に走っているだけで手先＆指先の 感覚がなくなりました。 今いちばん緊張する場所が三増峠です。ここは冬場は路面が凍って走るとシャリシャリ 音が伝わってくるときがあります。 今日は路面がそれほど湿っていなかったので滑る危険は感じませんでした。 先日買ったシューズカバー、レイン用だけど寒さも大丈夫だと思ったら全然ダメでした。 少しくらい時間を遅くしても寒さは変わらないので元の時間に戻すことにします。 明日以降は完全防寒対策をして走る事にします。 |
12月24日 土曜日 「手作りクリスマスケーキ」
昨年に引き続き今年のクリスマスケーキも妻と一緒に作りました。 今回はスポンジが上手く膨らまずに失敗したので作り直して、結局ホールケーキを2個作る事に なってしまいました。生クリームはホールケーキ１個分＋α しか用意していなかったので 少し悲しい出来上がりです。 でも味は最高に美味しくて大満足の食べごたえになりました。・・・・ ウソです。 スポンジがイマイチで、フルーツケーキの方はフルーツをたくさん使用したのでまだいいのですが 最初の膨らまなかったバナナのケーキはパサパサ。 妻は「オレンジキルシュのシロップをスポンジにしみこませたら、いいんじゃない。」と実験。 少しマシな感じにはなりましたが、微妙？「サバランだと思えばいいのよ。」あくまで前向きな妻です。 去年はスポンジはバッチリだったのになぁ。パティシエの道は厳しいです。 |
12月23日 金曜日 「シューズカバー＆ウインターグローブ」
私のジテツウの朝は早い！朝5時半前には家を出ますが、最近の寒さで手足の先が 痛くなり、家に戻る頃には 足先の感覚がなくなってしまいます。 そろそろ出発時間を少し遅らせるかどうか悩んでいます。 流石にこの寒さを我慢することができなくなったので、今日シューズカバー＆ウインターグローブを 購入しました。 明日は久しぶりに道場＆ケルビム朝練に参加するので早速、これを使う事にします。 で、明日のためにシューズカバーの試着をしたのですが、何度履こうとしてもキツくて履けません。 しばらく悪戦苦闘して妻に泣きつくと、妻も参戦し「本当だ！サイズの小さい私の靴でも入らないね」と 言っていましたが、ネットで他のシューズカバーを見たりしているうちに 「もしかして、最初にシューズカバーを脚に通してからシューズを履き、シューズカバーの底から 通せば入るんじゃないの」と言ったので、 「そんなわけないだろ」と言いながら試すと・・・ ガ〜ン！！ものの見事に履けました。こういう履き方だったのか・・ さすが、なんちゃって自転車野郎？？ |
12月22日 木曜日 「アマナイメージズ」 今お世話になっているアマナイメージズのK西さんからアマナイメージズのブログ、 「aiexpress」で私の作品を紹介していると連絡を頂きました。 アマナイメージズ社は写真素材・ストックフォトの国内最大手でTVでもよく映像写真が 使われています。多分誰でもTVで見ていると思います。 今現在レンタル用のイラストを描かせて頂いていますが、まだまだ点数がすくなくて 作品を増やしているところです。 ここから見れます。 http://aiexpress.amanaimages.com/blog/amanaimagesblog/2011/12/20111216.html |
12月21日 水曜日 「海外購入」 月曜日の納品でやっと仕事が一段落したのでサイクルショップflameに進行途中のモールトンTSRに 着けるパーツ類を送りました。でもまだシートポストがありません。 欲しかった外国メーカーのシートポストが在庫切れで入荷の予定も未定ということで 他のシートポストにしようか悩んでいたのですが、どうしても諦めきれずに海外のショップで 個人輸入できないかダメもとで長男に頼んでみたら（長男も海外購入したこともないのに） すごいぞ！あっという間に手続きを済ませて注文してくれました。何度長男に助けられた事か、 今回も助けてもらった。 いまから商品が届くのが楽しみです＼(^ o ^)／ |
12月16日 金曜日 「懸賞品」
頑張って仕事をしていたら玄関のチャイムが 鳴ったので渋々玄関にいったら「お届け物です」と 声がしました。 また実家から野菜でも送って来たのかなと ドアを開けたら配達員の人に小さな箱を 渡されました。 見ると、カップヌードル発売40周年記念 『カップヌードル ロボタイマープレゼント キャンペーン』のロボタイマーでした。 随分前にいくつか応募したのをすっかり忘れて いました。 まさか当選するとは。嬉しいです！ なんか開けるのが勿体ないので当分このまま 保管しておきます。
妻には「ロボタイマーが当たったよ」と言っても すっかり忘れていて何の事か判らなかった みたいです。
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月曜日にイラストを納品するため最後の追い込みで12月8日 木曜日 「同時進行」 先週の金曜日に別件お仕事を1点受けてしまいました。 3つある机の上に12点のイラストを並べて同時進行で描いています。この1点は12日納品なので スケジュール調整しながら並行して描いて行きます。 今疲れた私を元気にしてくれるのが現在サイクルショップflameで進行途中のモールトンTSR。 シマちゃんのブログを見たらモールトンTSRに着いていたNEWタイプのヘッドバッジから 旧ヘッドバッジに交換してくれていました やはりモノトーンの旧型ヘッドバッジの方が断然カッコイイ！ リアのラバーコンもノーマルからハードタイプになっていました。 これでハードな仕事も頑張れます。 |
12月3日 土曜日 「暫くは・・・」 気がつけばもう12月。私の周りでは忘年会で賑わっています。 いまの私は忘年会どころではありません。1日でイラストを１点完成に近い状態に 仕上げるペースを守らないと納品に間に合わない状況です。 で、今じゃけんさんから道場のお誘いがありましたが、泣く泣くお断りしました。 最近やっと引き回されるのに慣れて来たのに・・・ あ〜道場で引き回されたい！いや引き回されるのは嫌だから早く着いて行けるようになりたい。 まずは19日まで仕事に集中です。 |
11月28日 月曜日 「プレッシャー」 先日の金曜日に仕事の打ち合わせをして昨日今日と下書きを描きました。 内容は果物のイラストを描くので嬉しかったのですが、点数が12点もあると流石に下書きも 時間が掛かってしまいました。 これを下書きチェックしてもらうためにスキャナーでパソコンに取り込むのに更に 時間が掛かりました。 納品日は16日、無理なら19日でも構わないと言われ少し安心していましたが、 19日の納品でも大変です。 単純計算で2日弱でイラストを1点あげなければいけないことになります・・・ ガラスの心臓の私がプレッシャーに負けそうになると妻が「ファイトー！」とハッパを 掛けてくれます。 ありがたや、ありがたや。 |
11月27日 日曜日 「道場練習」 今日の道場練習は先々週と同じ甲武トンネルコース。いつもの待ち合わせ場所の久保ケ谷戸で 待っていると、のっぺさん、プリンスさん、じゃけんさん、イナガワさん、中山のSSさん の私を含めて6人で出発。その後甲武トンネル手前のコンビニで補給＆トイレ休憩していると 元さんが途中合流しました。 今日は先々週ほど疲れを感じませんでしたが相変わらず何度も千切れました、少しずつですが 調子は上がって来ている気がします。 |
11月26日 土曜日 「flame走行会」
渋滞で集合時間に遅刻して舞い上がったためflameの皆さんのお名前を聞いたのか？ 覚えていません・・・済みませんm(_ _)m 右からコバさん、私、flameオーナーのシマちゃん・・・
今日は茨城県土浦市にあるサイクルショップflameに行くために集合時間は9時でしたが余裕を持って 8時に着く予定で6時に家を出発したのですが町田のインターチェンジに入る前から渋滞に 巻込まれお店に着いたのは9時半頃でした。 この時点でガラスの心臓の私は完全に我を忘れて舞い上がってしまいました。 参加人数は6人？7人？だっけ？ 10時頃に練習会に出発して途中でトイレ休憩＆私は遅い朝食を取り一息つけました。 この後途中でflameの皆さんとお別れしてコバさんと２人でサイクリングに。 お店には14時頃に戻り15時頃までお店でオーナのシマちゃん達と楽しく雑談をしました。 そういえば第一回もてぎエンデューロでお話したモールトニアのK山さんとお店でお会いして このお店の常連客ということに驚きました。広いようで世間は狭いです。 そういえばシマちゃんのblogを見たら何処でどう間違えて聞いたのか私のAPB Fxの重さが 30?というとんでもない重さで紹介されていました。 シマちゃんいくらなんでも30?のモールトンなんか乗れません。尾ひれをつけ過ぎです。
コバさんとお昼を食べに入ったお店の鳥の唐揚げの量の多さにビックリ。ご飯を残してしまいました。 |
11月22日 火曜日 「寒い！」 ジテツウで朝5時20分頃家を出ました。今日は上は長指グローブで上はskinsショートスリーブトップと 半袖のジャージ＆アームウォーマ＋ウインドブレーカー。下はskinsのビブにレッグウォーマーと 充分な寒さ対策をしていたつもりでしたが、寒くて指先と足先が痺れてしまいました。 それもそのはず、今朝の宮が瀬の気温は3℃でした。 そろそろ峠のジテツウも2ヶ月になろうとしていますが、2、3年前の状態には程遠く、全然元に 戻りません。 |
11月20日 日曜日 「ブレーキアダプター」 モールトンTSRのリアブレーキアダプター完成に続き、Fブレーキアダプターも完成間近なようです。 Fブレーキアダプターは凝った作りで2ピース構造だそうです。凄いな〜 リアブレーキアダプターの溶接部分がMOULTONステンレスフレームの銀ロウみたいと書いたら サイクルショップflameのs田さんに金色に輝く溶接部分は銀ロウでなく、鉄なので真鍮ロウだと 突っ込まれてしまいました。なるほど、でも金色の輝きは遜色ありませんね。 今度の土曜日は打ち合わせ＆練習会に参加させてもらいます。今からワクワクしています。 |
11月17日 木曜日 「今日のジテツウ」 こじゃけん君と火曜日に一緒に走る約束をしていましたが、彼が風邪をひいてしまったので 木曜日に一緒に走るように変更していました。 しかし、昨日の夜連絡がなかったのでまだ風邪が治っていないと思い今朝も１人で 走っていました。 半原峠の頂上手前を走っていると携帯が鳴ったので、着信を見るとこじゃけん君からでした。 折り返しTELをすると風邪はもう大丈夫だということで、私はいつものルートを戻るので 途中合流する事にしました。 関の信号から宮ヶ瀬に向かう途中で合流して一緒に帰ります。 今日はいつも以上に脚が重くて、一緒に3峠を走らなくて良かったと思いました。 病み上がりだというのに元気な走り、若いってすごいなぁ。 今は実力が大人と子供くらいに差がついているので、私と一緒に走っても練習に ならないんじゃないかと、気が引けます。 それでも私にはこじゃけん君の引き回しがものすごく良い練習になります。 |
11月16日 水曜日 「悪い事、良い事」 今朝ジテツウで走っている時にカタカタと音がして気になっていたので家に戻ってモールトンを チェックすると、またリアのボトルケージアダプターのネジが1個はずれて無くなっていました。 つい最近付け直したばかりなのに、マメにチェックしないとマズイですね。 悪いことがあれば良い事もあります。flameのオーナーシマちゃんのblogを見たら、 もうリアブレーキアダプターが完成していました。 妖しく金色に輝くアダプター溶接部分はお城製モールトンAM-GTやAM-SPEED Sの ステンレスフレームの溶接で使われている銀ロウ付けなのでは？ 綺麗＆シンプルなデザインで超カッコイイです！ |
11月13日 日曜日 「ショートリーチブレーキ装着アダプター」 今日は朝6時半前に家を出て道場練に参加してきました。疲れている割りには満足できる練習が 出来た気がします。12時頃に家に戻りパソコンを開いてflameのオーナーシマちゃんのblogを 見ると、私のモールトンTSRのカスタム化が着々と進んでいました。 まだ途中段階のアダプターでしたが一目見てかっこいい！ 出来上がるのが楽しみです。Rアダプター完成 |
11月5日 土曜日 「ブレーキライト」 ジテツウで3峠コースに行くようになってからボトルケージのネジが緩む、ボトルケージ アダプターのネジが外れる、サドルを固定するシートポストのネジが緩む 等々。 そして今日はケルビムの土サイ参加中にワイヤレスブレーキライトの台座部分が 折れてしまいました。ブレーキを掛けるとライトが光る優れもの。 諦めきれないのですぐにネットで探しましたがもう販売終了になっていて、いくら探しても 見つかりませんでした。 多分すぐに壊れるとおもいますが、2種類の接着剤を使って直してみました。 今度折れたらもう諦めます・・・
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10月31日 月曜日 「絵手紙」 最近妻が絵手紙教室で描いたザクロです。 ジテツウで走っている三増峠にアケビやイガ栗がたくさん落ちていると言ったら、 「いい画材になるからアケビと栗を拾って帰って」と無茶ぶりされてしまいました。 それからずっとチェックしているのですが、なかなか私のお眼鏡に叶うのがありません。 たまに綺麗な紫色の皮のアケビを見つけても、キツい登りを必死でこいでいるところだと 降りてアケビを採る余裕がありません。 そうこうしているうちに、もう旬が過ぎてしまったようで、きれいな物は見当たらなくなって きました。
ここのジテツウが続いていたら来年ね。 「え〜〜 このさい、なんでもいいからきれいな葉か木の実でも拾って来て欲しいなぁ：妻」
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10月30日 日曜日 「今は4日が限界」 峠ジテツウも3日続くと疲れが半端じゃないです。それもこれもラクしていた私の自業自得 なんですねけどね。 流石に4日目はモチベーションも超下降ぎみなので、取りあえずいつものコースを逆回りして 土山峠を下らないでUターンして早めに帰ろうと思っていたらUターン場所に休息中の バイク集団が居たので、そのまま下って半原峠−三増峠と逆回りして帰りました。 正コースよりはずいぶん楽をすることができました。 これで明日は雨ですが気にせずジテツウを休むことが出来ます。 |
10月29日 土曜日 「土サイ」 ジテツウを3峠コースに戻してから約1ヶ月経ちます。やっと苦しさに耐えて三増、半原、 土山峠を走れるようになりました。 毎週土曜日はケルビムの土サイ前に朝練があるのですが今日は書き込みがなかったので 土サイ前に3峠を走ってから参加するつもりでしたが、第１ステージ終了場所に行くとすでに 出発した後で第2ステージ手前で合流しました。 ここ何週かは雨で土サイに参加しなかったので久しぶりです。 3峠ジテツウの成果がどれくらいあるのか少し期待と不安で楽しみです。 第3、（第4ステージは移動コース）第5、第6の各ステージでいろいろ試しました。 3峠のジテツウを再開する前は疲れていると仕掛けることも出来ませんでしたが、 今日は疲れが溜まっていても、以前のようにダッシュのインターバルが出来るようになりました。 やはりジテツウのコースを元に戻して正解でした。 でも峠を走って1ヶ月経ちますが以前の状態には程遠いです。元の状態に戻る迄は地道に ジテツウするだけですね。 |
10月23日 日曜日 「パソコン不調」 ここ数日パソコンの調子が悪くなり、起動しなくなったり、ネットに繋がらなくなったり と最悪です。 今朝もうまく動かなくて、諦めかけていたら運良くお昼過ぎに作動しましたので 動いているうちに「ひとりごと」を書いています。 明日はどうなるやら・・・ |
10月19日 水曜日 「ホームページのメールアドレス」 サイクルショップflameのS田さんとTELした後にメールを頂くことになっています。 ホームページのトップページにメールアドレスが載っているはずが、観たら載っていない。 子供にホームページを新しく作り替えて貰ったときに載せ忘れたみたいです。 でも趣味のヘルメットやホイールカバーのページには載っていました。 が、これでは判るはずもないないかも。 で夜、子供にトップページ、ギャラリーページ等にメールアドレスを入れてもらって アップしました。 一年以上も気が付かないでいました。（汗） |
10月18日 火曜日 「第3弾You Tube」 また、また「You Tube」に画像投稿してみました。今回の投稿も子供にやってもらいました。 今回はエアロヘルメットに子犬のイラストを描いたものです。 まだレースでお披露目をしていないので、今度レースに出ることがあれば被って出ます。 |
10月17日 月曜日 「モールトンTSR 」 今日サイクルショップflameのS田さんからTELを頂きました。注文していたモールトンTSRが 入荷したそうです。S田さんにはいろいろご無理をいって引き受けてもらいました。 本当は以前に購入した赤いモールトンTSR が最後の一品ということで全てのパーツに凝りました。 がflameに頼んだ白いモールトンTSRが本当に最後のこだわりのモールトンになりそうです。 白は好きな色なのでパーツ＆アクセサリーもそれに合わせてじっくり選びます。 |
10月15日 土曜日 「第２弾You Tube」 また「You Tube」に画像投稿してみました。今回の投稿も子供にやってもらいました。 今回もエアロヘルメットに子猫のイラストを描いたものです。 |
10月14日 金曜日 「ミニ四駆」 今から十数年前に雑誌やアニメなどでミニ四駆が流行り、当時小学生の子供と一緒に ミニ四駆を作ったりしました。私も夢中になり、重心を低くするためにシャーシを削って 電池の位置を下げたり、ボディを切ったり削ったりパテで形を変えたりしたものです。 これらのミニ四駆をいろんなお店で開催されているレースで走らせて楽しんでいました。
先日、部屋を整理していてミニ四駆を見つけ、なつかしさでしばらく飾っていましたが 子供も大きくなり遊ぶこともないので◯◯オークションで処分しました。 思わぬ高値で落札されて驚きました。ラッキーです！
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10月13日 木曜日 「年賀状用イラスト」 そろそろ来年の年賀状を考える時期になってきたのですが、もう使うイラストがありません。 今からポストカード用のイラストを制作しなくてはいけないのですが、間に合うか？ 昨年も同じようなことをした気がします。 |
10月12日 水曜日 「You Tube」 ず〜と気になっていた「You Tube」に画像投稿してみました。 といっても動画は私が撮りましたが実際の投稿は子供に頼んでやってもらいました。 でも、観れるのは早くて1日、遅いと3日くらい掛かるみたいでしたが、今日検索してみると ちゃんと観れるようになっていました。 |
10月10日 月曜日 「快気祝い」 数日前に小径友達から連絡があり９日（日曜日）に逆回転BD-X1の山川さんの快気祝いに 行ってきました。uskさん（なんと名古屋から参加です）、クロちゃん、コバさんと待ち合わせて 横須賀 浦賀駅に午後３時頃に到着。山川さんが迎えにきてくれました。 山川さんの大好きなO野口くんは諸事情で午後5時半頃に山川宅に到着。 奥様、お嬢さんのおもてなし＆皆の会話であっという間に楽しい時間が過ぎてしまいました。 午後９時すぎに、浦賀駅から皆で輪行で帰りました。 淵野辺駅に着いたときは雨がけっこう降っていたので長男に車で迎えに来てもらい 家に戻ったのは午後11時半頃。 今日は疲れが取れず、一日家のなかでイラストを描いてすごしました。 輪行でついた肩のキズが思いのほか痛い！
ハイテンションに皆拍子抜けでした。 でも以前と比べて驚くほどスリムになっています。 お腹の脂肪がすっかり無くなっています。
いちばん驚いたのは闘病生活後レースに出て 2位入賞したこと。 しかもレース2週間前に再手術してすぐの 2時間のレースです。
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快気祝いに行ったのですが以前と変わらない10月8日 土曜日 「少しずつ前に」 先週末にジテツウを3峠コースに戻してから筋肉痛と疲れがどんどん溜まって取れません。 昨日から階段を上がるたびに太腿がキ〜ンと痛みます。 それでも、少しずつですが復帰直後よりはマシになってきているような気がします。 明日は道場には参加しないで回復走になります。 来年の目標（フ、フ、フ）も出来たので頑張って3峠のジテツウを続けます。 |
10月4日 火曜日 「額装」 毎年、年初めに開催される故郷のパレット画廊の小作品展に出品するためイラストの額装を お願いしようと、いつもお世話になっている銀河荘に作品を持って行きました。 今日は長男も一緒に伺ってコーヒーをごちそうしていただき、いろいろとお話をして 楽しい時間を過ごさせて頂きました。額は１２月の納品に間に合うようにと、お願いしました。 いつも素敵な額装に仕上げてもらっているので、今回もどんな風にできあがるのか 今からとても楽しみです。 |
10月3日 月曜日 「ICE BREAKERS サワーアップルミックス」 長男が見つけてきた新作のICE BREAKERS サワーアップルミックスです。 イラスト（リンゴ、リンゴ断面、青リンゴ）を描いた私がすっかり忘れていました。 いつ頃描いたのか仕事ノートを見たら昨年の4月でした。少し自信がないのでSデザインのS原さんに 聞いてみたら間違いないことが判りました。 納品して1年以上も経っているので忘れても仕方ないですね。
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9月29日 木曜日 「久しぶりの3峠」 今朝は根性で5時に起きて約2年ぶりの3峠ルートのジテツウに不安を抱えて出発です。
まずは久しぶりの三増峠最初の11%の坂。以前はここを53X15T固定で登っていたのですが 流石に長いブランクがあるので19Tで登りますが、それでも超〜キツイ。 ここを登りきって次の上り坂もそのまま19T固定で走りますが、超スローペース。 ここで少し後悔＆不安が頭をよぎります。
次に半原峠手前のデザート坂。中津川の橋を渡ってすぐ左折した上り坂。 ここも本来は17T固定ですが19T固定で登り、信号を直進しての上り坂もそのままのギアで 登りましたが脚は疲労のピークです。
ここまできたら、もうこのまま半原峠に突入です。 ここは根性で今までと同じ19Tに固定して登りますがキツイ。 そんな状況で最難関の12%の登りに入り、ダンシングでフラフラになりながらも頂上に到着。 記念写真を撮って峠を下り最後の土山峠に入りますが、すでに腰とお尻の間の筋肉が痛くなり なんとか騙し騙し登って3峠終了です。
昨年と比べてかなりパワー&持久力が落ちているのが判りました。 3峠の後は無事家に帰りました。 あ〜〜きつかった
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9月29日 木曜日 「どうする？」 今朝は こじゃけん君の朝練におつき合いしました。手加減して走って貰ったのですが 千切れまくりで迷惑を掛けまくりです。 練習用のモールトンを手に入れてから今日まで走った日も僅かなので仕方ないです。 そろそろ走るルートを3峠に戻そうかな。でも去年からほとんど峠に走りに行っていないので 今のヘタレ状態で走れるかどうか不安です・・・ |
9月27日 火曜日 「SCHWALBEのタイヤ KOJAK」
以前オークションで手に入れたモールトンAPB Fxに付いていたシュワルベのKOJAKのタイヤを 今ローテーションで使っているリムに付け替えました。 これでMARATHON PLUSとKOJAKの2種類のタイヤで乗り比べすることができます。 果たして自分にタイヤの違いが判るかどうか・・・ |
9月25日 日曜日 「S.H.Figuarts ワイルドタイガー」
9月までMBSほかで大絶賛放送されていた 「TIGER&BUNNY」の主人公ヒーローの ワイルドタイガーです。 予約はどこもあっという間に終了してしまい 手に入れるには当日発売のみ。 先週の金曜日（23日）にS.H.figuarts ワイルド タイガーが発売ということで町田のYカメラに 長男と朝の７時過ぎにいきましたが、 なんとすでに60人以上の人が並んでいました。 ワイルドタイガーは50個でそれ以外に 仮面ライダーベルトが12個、ゴーカイジャーの レッド50個などが用意されていました。
約２時間並んだ甲斐があり無事に商品をゲットすることができました。 家に戻って次男にプレゼントしたら大喜びでした。 |
今次男が夢中になっているのが2011年4月から9月24日 土曜日 「フロントサス OK!」 今日は朝7時に尾根幹のコンビニで待ち合わせして走りました。 スタート直後のトンネルを抜けてからすぐにスピードアップしていきます。 折角先週から練習再開したのですが、台風やら子供へのサービスやらで少し休んでしまい、 5日ぶりです。 走り始めてすぐにのっぺさんの自転車に不具合があり、アウター＆インナーのトップしか 使えない上体になりました。私にとってはラッキーでのっぺさんに付いて行くことにしました。 往路のクジラ橋手前の登り坂で全員スパート。私も一杯一杯でしたがフロントサスの動きを チェックするのに下ハンを持ってダンシングをして追いかけますが置いて行かれました。 坂を上り終えて終了です。 前日にドーナツ状のゴムを3個かませたお陰でフロントサスの上下動は殆ど気になりませんでした。 でもいままでサスの上下動で分散していた力が全て脚に掛かるので 脚への負担は想像以上にありました。 この後何回か下ハンを持ってダンシングの感触を確かめましたが、７月のケガ以降怖くて 下ハンを持ってダンシングをほとんどしなかったのですぐに脚にきてしまいました。 焦らず少しづつ元に戻して行きます。 |
9月23日 金曜日 「ストローク調整」 手に入れた練習用APB Fxが綺麗ですごく気に入っているので、走る時に雨が振りそうだったり、 路面が濡れていると走るのを止めてしまいます。 以前のAPBの時はガンガン乗っていたのに、今は汚れるのが嫌なので困ってしまいます。 こんな状態なので身体が全然元に戻りません。 今朝も朝5時に家を出ようと外を見ると路面がかなり濡れて水たまりも残っています。 今日も走りは中止です。 本当はヘッド下の車高調整ネジでフロントフォークのストロークを調整して上下動を 少なくしました。これだけでは解決しない気がしたので、更にここにゴムをかませました。 ハンドルを上から押してみたら以前よりはかなりいい感じです。 明日はフロントサスの動きを確かめてみます。 |
9月15日 木曜日 「また一からやり直しです」 昨日は朝ジテツウに出かけましたが、サドルに乗った瞬間に股の骨の部分が痛くて数百メートル くらいで走るのを止めて家に戻りました。 今日はじゃけん道場の朝練に参加しました。尾根幹を2往復するのですが、1周目の往路で 千切れてしまいました。何度も待ってもらいましたが、千切れた2往復目の復路で両脚太腿の表裏が 吊りそうになり最後は脚が吊らないようにだましだまし集合場所のコンビニに辿り着きました。 いや〜2ヶ月間のブランクは大きいです。 APB Fxは言う事ないです、ただ坂で下ハンを持ってダンシングをするとFサスが効いてスコスコと 上下してしまいます。慣れるしかないですね。不満はそれくらいです。
これがトレーニング用APB Fxです。余計な物をかなり取り外したので旧APBの25kg台から 17kg台（ボトルなし）とかなり軽量化されました。 それでも登り坂では旧APBで登っていた時よりも遅いスピードで登っています。
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9月13日 火曜日 「モールトンAPB Fx 90点！」 約２ヶ月ぶりにジテツウを再開。今日は朝5時に起きて15分頃に家を出ました。 久しぶりなので乗るのが少し怖い。走り始めるとすごく不安定。モールトンってこんなに 乗りづらかった？前のAPBと比べると少しフラフラする。久しぶりだから？ ハンドルの幅（外ー外）が400mmから420mmに広くなったから？ でも暫く走ると安定してきました。路面からの振動も前のAPBと比べるとフロントサスが 効いているので手が楽です。でも上り坂で下ハン持ってダンシングするとサスが効いていて フロントが浮き沈みしてすごく変な感じ。スプリングをハードに変えると改善されるけど そんなお金はもうないのでスプリングはこのまま使うしかないです。
そうそうライズライドの鈴木さんに変則が全てのギアでスムーズでないと言われていた ギア変則ですが、全く問題なくスパスパ切り替わりました。 私にはなんの不満もストレスもありません。ロードの変則性能ってどんなにすごいのか 想像できないです。
で私は土サイコースを走ってみたのですが第１ステージでもう気持ち悪くなって 2時間弱で帰宅しました。 以前の25kgの重さからAPB Fxはからかなり軽量化して軽くしているのですが それでも2ヶ月のブランクは、落ちるところまで落ちてしまうんですね。
でも今日がじゃけん道場の日でなくて良かった。今週の木曜日、金曜日の朝練に参加できるのか？ |
9月12日 月曜日 「練習用APB Fx 完成」 今日の夕方にパソコンをチェックするとライズライドからAPB Fxが組み上がりましたので いつでも取りに来てくださいというメールが来ていました。 予定では木曜日だったので、喜んで取りにいきましたが、お店ですべての場所で変則が良く無いと 言われました。 折角じゃけんさんからアルテグラのデュアルコトロールレバーを譲ってもらったのですが 変則が悪いのは予想していた通りでした。 やはりフリークションのバーコンにすれば良かったか？ 何回か乗ってみてリアの変則がよくなければバーコンに付け替えることになるかもしれません。 |
9月9日 金曜日 「イン・ザ・クローゼット」 前から探しても見つからなかったマイケルジャクソンの曲を長男に大まかに、リメンバー・ザ・ タイムの頃でマイケルがラテン系の雰囲気で歌っていると言ったら10分も掛からないで パソコンで探してきました。驚きました！よくあんなアバウトな説明で探し当てたものだと・・・ 曲はイン・ザ・クローゼット。この曲のダンスがカッコイイんです！ |
9月8日 木曜日 「組むだけ」 やっと全てのパーツが揃いました。今日リアブレーキを仮止めしてみました。 恐ろしくギリギリです。 後はショップでパーツを付けてもらうのですが、blogをみていたら忙しそうな雰囲気。 しかも18日はレースがあるみたいでトレーニングも頑張っているようです。 頼みづらい・・・・ |
9月5日 月曜日 「またまた予定外の事態」 フロントにキャリパーブレーキが付くようにしてもらったのですが、台座を付けた付近の フォークが中途半端に黒く吹かれ、フロントについていたジャバラフードが逆に 付けられていました。元に戻すのもお金払わないといけないのかな？
リアブレーキBR-R650を注文したのですが今日在庫が無いとキャンセルのメールが届きました。 他を探してみましたがメーカーのシマノにもないようで、いまのところリアブレーキBR-R650を 手に入れることができそうにありません。 ここまで予定外にお金をつぎ込んできましたが未だに・・・ なんだかやる気が無くなってきました・・・ |
9月4日 日曜日 「また予定外の事態」 やっとキャリパーブレーキ用台座をAPB Fxに付けて新しく買ったブレーキBR-5700を 取り付けようとしたら前後ともギリギリタイヤに当たってしまう。どうして？と思って 以前付けていたブレーキに交換してみると余裕で付きます。両方を比べると以前付けていた ブレーキはロングリーチタイプのBR-R650ということが判りました。 仕方ないのでフロントは以前使っていたBR-R650のブレーキを使う事にしますが、 リアのBR-R650が無いので仕方なく注文しました。 |
9月3日 土曜日 「続：NEWパーツ」 当初、旧APBに使っていたパーツを全て移植する予定でしたが、サドル、シートポスト、 シートポストシム、ブレーキ本体BR-5700、サイクルコンピューター、キャリパーブレーキ用台座、 デュアルコントロールレバー ST-6700を新調・・・
その後旧APBに使っていたフロントディレーラーがAPB Fxの台座には付かない事が判明。 リアディレーラーも以前転倒した時にガリガリに削れていて今後の作動が不安・・・ ということで、フロントディレーラーFD-5700（使わないけどチェーン落ち防止用に）と リアディレーラーRD-6700を新たに購入することになりました。 |
9月1日 木曜日 「お土産」
ドアを開けると、のっぺさんでした。 ロードウエアのイメージがあるので、普通の服だとすぐには のっぺさんとは判りませんでした。 わざわざお土産を持ってきてくれました。
中身はかわいい牛の顔のクッキーでほのかなレモン味が さっぱりしていて家族で美味しく頂きました。 ありがとうございましたm(_ _)m |
今日2階でイラストを描いているとチャイムが鳴ったので8月31日 水曜日 「APB路線変更」 久しぶりに壊れる前に乗っていた練習用APBの写真を見ました。 いろんなアクセサリー類がものすごく付いていて今見るとすごくカッコ悪い。 今度のAPB Fxは少しアクセサリー類を減らして整理しようと思います。 総重量も今迄のように25kgにするのはやめてフレームにも身体にも優しい重量にします。 今度はもう少しカッコイイ状態に保ちたいので、どのように変貌するか？楽しみです。 |
8月30日 火曜日 「新しいパーツ」 注文していたシマノのバーコンSL-BS78が今日届きましたが、SL-BS78はできたフリクションの 切り替えがSL-BS79では出来なくなっていることが判りました。 フリクションのないバーコンでは付ける意味がないので付けるのを止めました。 で前からじゃけんさんがシマノのデュアルコントロールレバーULTEGRA ST-6700 を譲ってくれると 言っていたのでTELをして、こじゃけん君に持ってきてもらいました。 じゃけんさん友達価格で譲ってくれてありがとうございますm(_ _)m 練習再開のときは好きなだけ引き回してください。 家で話をしながらデュアルコントロールレバーを見て触って感触を確かめます。 レース用はカンパのデュアルコントロールレバー。練習用はバーコンだったのでシマノの デュアルコントロールレバーは初めて使う事になります。 気持ちよく変速するのかどうか少し不安です。 当初の予定では前に使っていたパーツを全て移植する予定でしたが、結局サドル、シートポスト、 シートポストシム、ブレーキ本体、デュアルコントロールレバー、サイクルコンピューター、 キャリパーブレーキ用台座と大幅に変更です。 綺麗なフレームにはどうしても新しいパーツを着けたくなってしまいます。 |
8月29日 月曜日 「モールトンは大変」 APB Fxのフロントの問題解決に 1:台座をそのまま装着してタイヤを20x1.35から20x1-1/8に変更して使う 2:今使っている20x1.35が使えるように台座をなんとかする
でケルビムの真一さんに20x1.35が使えるようにしてもらうお願いをしました。 練習で走るにはどうしてもシュワルベのMARATHON PLUS 20×1.35のタイヤは 外せないパーツです。 ここまで予定以上に出費が膨らんでしまいはたして組賃が残るかどうか不安になってきました。 組賃が足りないと25日の小遣い日まで待ち状態になってしまいます。 |
8月28日 日曜日 「EG squareのパーツ&Tシャツ」
＆リアブレーキ用キャリパー台座が届きました。 早速APB Fxに取り付けようとしましたが いたので納得。 リアはそのままで何とかなりましたが、 フロントは加工しないとそのままでは 入りそうにないので、台座をはめ込むために フロントフォークの部分を約3時間ヤスリで 削って微調整して、なんとか取り付けました。
次にキャリパーブレーキを付けようとしましたが キャリパーブレーキの底がタイヤに接触します。 エグッちゃんにTELして聞いたら20x1-1/8のタイヤはOKだけど20X1.35は無理ということでした。 練習用タイヤはシュワルベのMARATHON PLUS 20×1.35[35-406]を使っているのでどうしよう？
もうひとつのお取り寄せ品がEG squareオリジナルデザインのTシャツです。 フレームデザインのTRUSSのロゴがすごくオシャレです。 |
今日、EG squareに頼んでいたフロント8月26日 金曜日 「カッコイイ！」 やばいです。今回手に入れたAPB Fxカッコ良すぎです。色は今持っているフェラーリレッドの TSRより濃いめのレッドです。 AM-SPEEDほどではありませんがAPB Fxをよく見るとAM-SPEEDのようにシートチューブ上部が 細く絞られています。APBやAMのようにダウンチューブが曲がっていなくて、まっすぐに伸びた ダウンチューブもお気に入り部分です。 来週の金曜までに組み上がれば、じゃけんさん、のっぺさんの朝練に参加できるのですが 後はAPB Fxにキャリパーブレーキを装着可能にする台座が届けば・・・ |
8月24日 水曜日 「やっと手に入れました！」 モールトンAPBが壊れてから1ヶ月以上経ちましたが、今日のお昼頃にやっと代わりになる モールトンが家に届きました。 中古品のモールトンAPB Fxですが予想以上に綺麗な状態で ＼(^ o ^)／です。 なんか、こんなに綺麗だと練習で使うのが勿体ない気になってきます・・私の悪いクセ？ APB-Fxに着いていたクランクとチェーン以外のパーツを全て外しました。 その後EGスクエアーのエグッちゃんに厚かましいお願いをするために久しぶりにTELしました。
ブログは毎日見てとても楽しくさせて貰っていますが、今日は久しぶりにエグッちゃんの近況など いろいろ聞かせてもらいました。 厚かましいお願いを聞いてくれてありがとうございますm(_ _)m
これからパーツを移植して何日くらいで乗れるようになるか？もうウキウキしています。 |
8月20日 土曜日 「練習用モールトンはAPB Fx-8」 flameで新車のモールトンTSRを練習用に購入するつもりでしたが、散々悩んだあげく止めて レース用にすることにしました。 それは新車を練習用にするのは、とても勿体ない。そして折角flameのシマダさんに 組んでもらうのなら、かっこいいパーツを着けて凝りたい。と、いうことでフレームカラーは 私の好きなホワイトで注文しました。
そこでオークションで中古のモールトンAPB Fx-8を落札。こちらを練習用にすることに しました。 そういえば私の友達のUSKさんが黄色のAPB Fxを持っています。 改めて見るとやはりAPB Fxはカッコイイです。新しいTRSと比べてチェーンステーが 細いところが危うくて、そこがいいです。 |
8月19日 金曜日 「悩み１つ解消」 数ヶ月前から朝起きると両手指先が痛い状態が続いていたので昨日の午前中に病院に行ってきました。 レントゲンを撮っても異常が無かったので、血液採取をして結果は来週です。 で、今日は1ヶ月くらい前から左耳が聞こえづらくなり、ここ最近は悪化傾向だったので午前中に 耳鼻咽喉クリニックに行ってきました。 結果は両耳に耳垢が溜まっていて左は垢が奥に詰まってふたをしている状態でした。 先生に「放っておいたら自然にでてきますから綿棒などで耳掃除をしないように」と言われました。 耳垢を取った後は、頭の中で鳴っていた雑音がなくなり久しぶりにスッキリしました ＼(^ o ^)／ いや〜〜耳垢恐るべし！！ 午後からはケルビム自転車友達のじゃけんさん＆こじゃけん君と近くのコメダ珈琲店で 久しぶりに会いました。 早く練習用を手に入れないと、じゃけんさんもこじゃけん君も私を引き回すのを 楽しみにして待ちきれないみたい？ |
8月18日 木曜日 「帰省」 今年のお盆は11日の夜中の3時半に家を出発して16時間以上掛かって夜の8時過ぎに山口の実家に 着きました。 休みの間は母や妹、姪と過ごしました。自転車が壊れてから運動をしていなかったので妻と 毎朝6時から1時間ほどウォーキングをして、朝食を済ませると疲れで２度寝に陥ることも 何度もありました。 帰りは渋滞に遭遇するのを覚悟して17日の夜中の3時半に実家を出ましたが、以外やほとんど 渋滞に巻き込まれず（唯一東名高速の大和トンネルの事故渋滞に巻き込まれました） 横浜町田インターを降りて家の近くのスーパーで買い物をして家に着いたのは15時過ぎでした。 12時間掛からなかったのは 初めてで最短記録です。 今回は長男が半分以上運転してくれたのでかなり楽ができました。 |
8月9日 火曜日 「第8回 もてぎ7時間エンデューロ」 今朝パソコンを開くと小径自転車友達のコバさんからメールがきていました。 見ると今年のもてぎエンデューロのお誘いでした。 7月の前半に練習用モールトンAPBが壊れてから一度も自転車に乗っていません。 替わりになるモールトンTSRも手に入るのは10月頃になりそうでそれまで練習できません。 今は練習不足でまったく走る自信がありません。完全に普通の運動不足のおじさんです。 普通に練習している状態だったら二つ返事で参加を決めていたのですが、今の状態だと・・・ レース会場に行けば、懐かしい人がたくさん集まるんでしょうね。 久しぶりに皆に会いたいな〜 |
8月8日 月曜日 「コンパクトデジタルカメラ」
今まで遊びの時はカシオのデジカメEX-S770を使っていましたが壊れて動かなくなってしまいました。 資料用写真を撮るために一眼レフデジカメを持っていますが、これを持ち歩くのは大変なので 最近発売されたばかりのCASIOのEX-TR100を迷わずに購入しました。
これは以前からデザインが気に入って注目していたデジカメです。神様がこれを買いなさいと 持っていたデジカメを壊したんですね。 （なぁに、言ってんのぉ！？怪しい動きをしているなぁと思っていたら、、まったく・・：妻） |
8月6日 土曜日 「LOOKエルゴステム」
すでに絶版になった新品未使用のLOOKのエルゴステムです。 デザインが気に入って手に入れました。が勿体なくって使うことができません。 使うとしたらAM-GTか今度手に入れるモールトンTSRに。 でもTSRも手に入れたら新品なので勿体なくって練習で乗れないかも・・ |
7月30日 土曜日 「TSR用コンテナボックス２種類」
作りました。わりと評判は良かったみたいですが、三角形のコンテナボックス上面をフレームと ワイヤーの間に通したので左側の三角面がワイヤーに干渉してヘッドチューブにピッタリと 合わせることが出来ませんでした。 これがけっこう気になっていたので、今回の改良点は、三角形の上面がワイヤーの下にくるように一回り 小さく＆軽量に。前回よりコンテナボックスが小さくなったので精悍な雰囲気になった気がします。 これでヘッドチューブにピッタリでエアロ効果も前回より気持ち向上したような・・・（写真右側）
ついでにあまっていたアクリル板で練習用TSRに付けるコンテナボックスも試作品をつくりました。 （写真左側） 形は一緒ですが材料、固定方法を変えています。練習用なので壊れないよう頑丈に 作ったので、そこそこの重さになりました。 どうやら新しいTSRが手に入るのは10月にずれ込みそうなのでそれまでに練習用TSRコンテナボックスを 完成させようとおもいます。ニューTSRのフレームカラーはシルバーグレーだったかな？ |
以前モールトン展に私のモールトンTSRも飾らせてもらえるということで急きょ試作でTSR用コンテナを7月26日 火曜日 「モールトンTSR」 何とかモールトンTSR購入資金のメドがついたので以前から「しっぽりblog]」を見て（それ以外にも もてぎのレース会場やモールトン展覧会でお会いしてたり） 気になっていたサイクルショップflameの S田さんにお願いすることにしました。 練習用に新品のモールトンTSRというのも勿体ない気がしますが、この選択が１番安全＆安心して 乗り続けることが出来ると思います。 TSRのチェーンステーの太さなら、練習で乗り続けても折れることはないでしょう。 まだ入荷の時期が未確定なのでそれまでトレーニングはお休みです。 体力、脚力、気力が落ちるところまで落ちてからどれくらいで元に戻れるか、 |
7月25日 月曜日 「USKさん」 パソコンを開いたらUSKさんからメールがきていました。何気にオークションを見たら私が 出品しているのを見つけたようです。他にもケルビムのO本さんがしっかり見つけていました。 久しぶりにUSKさんにTELをして近況などいろいろと話しました。 「入札がなかったら私が落札します」と嬉しいサポート発言で元気づけられました！ これで練習用モールトンTSRの購入が実現できそうです＼(^ o ^)／ |
7月22日 金曜日 「美術館＆クリスピークリームドーナッツ」
今日は妻とサントリー美術館に「不滅のシンボル 鳳凰と獅子」展を見に行きました。 楽しみにしていた伊藤若冲は1点しかありませんでしたが、いろんな美術作品を楽しめました。 帰りに新宿にあるクリスピークリームドーナッツのお店によって全13種類中12種類のドーナッツを 買って帰りました。 お仕事した（フルーツイラスト）ポスターも店頭に飾られていたのでしっかり写真を撮って帰りました。 |
7月19日 火曜日 「モールトンTSRに」 壊れたモールトンAPBの代わりになるモールトンを探しています。最初はまたAPBにしようと 思っていましたがトレーニングで乗り始めれば必ずチェーンステーが折れると思います。 補強をすれば別に余計なお金がかかるので、悩んだ末にモールトンTSRを購入することにしました。 TSRといっても一般的なアヘッド式のTSRではなくスレッドタイプのTSR。 そうすればチェーンステーが折れることも多分ないだろうし、APBに使っていたお気に入りの 天返しステムを使えるのでステムを買い替える必要もないのでこれにするのが１番いいと思います。 ただスレッド式のTSRが少なく中古でもほとんど出てこないので手に入れるのが大変です。 |
7月17日 日曜日 「友来る！」 今日はのっぺさんが遊びに来てくれました。 ここ何ヶ月か道場やケルビムの土サイに参加していなかったので心配してくれたのでしょう。 久しぶりに話をして楽しく過ごせました。 のっぺさんの両腕と脚は日に焼けていい色になっていました。真面目に走っているんですね。 私はすっかりリタイア状態で手足は白いままです。 |
7月16日 土曜日 「APB復活ならず」 モールトンAPBが壊れて数日。もう乗る事を諦めていましたが捨てるには勿体なかったので ダメもとで◯ー◯ーのNさんに直して乗ることができるかどうか電話してみました。 で、今日APBのフレームを持って行き修理の見積もりをだしてもらうことにしました。 フレームを預けて帰る途中でNさんからTELがあり修理業者の方と話した結果、修理するくらいなら 新しく買い替えたほうが良いのではとのことでした。 結局修理する事は諦めました。 当分の間、あるいはもう自転車に乗れなくなります・・・残念です。 （もー！大げさな！！まだ３台持ってるじゃん！ 妻） |
7月15日 金曜日 「swatch」
安い金額で手に入れました。
1993年発売でもので商品名は[SUNSCREEN] solarの力で動くもので今の節電ブームにピッタリです。
せっかく手に入れたこのSWATCHも前回のSWATCHも 勿体なくって使わずに飾って眺めています。
悲しい性格ですね・・・ |
このswatchもデザインが気に入ってオークションで7月12日 火曜日 「悲しい別れ、モールトンAPB終了です」
今朝ジテツウで土サイ第３ステージ終わりの緩い坂をシッティングからダンシングに切り替えて 登っていたら突然身体が沈みこんで振られてしまい、慌てて止まると、右チェーンステーが 折れていました。以前折れたところを金属用のパテで直していたのですが・・・ 折れたのはこれで４度目です。流石に直すのは無理そう、というより怖いので諦めます。 モールトンAPBの重量がが25kgにもなってフレームが悲鳴をあげてしまったようです。 レース用のモールトンで練習する気は全くないので、これで当分練習することはおろか 乗る事さえできなくなりました。 塗装が剥げてサビていてもいいからものすごく安くAPBを手に入れる事ができないかな。 ボロボロの中古でいいから練習用のモールトンAPBが欲しい〜！！！ （ボロボロじゃ、またすぐに壊れるでしょ！：妻）（あっ、ホントだね：ワッキー） |
7月11日 月曜日 「スウォッチ」
20年以上前に大人気だったswatchの時計を最近オークションで 手に入れました。[Drop]という商品です。
文字盤には３１日間の日付と曜日がありその前の穴の色が内側が 曜日、外側が日付でそれぞれ色が変わるようになっています。 綺麗なブルーとデザインが気に入ってものすごく安い金額で ゲットしました。
近視＆老眼で文字盤がよく見えないので日付を設定するのが ものすごく大変なのが少し悲しいところです。
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7月2日 土曜日 「7/6からサマーシーズン限定発売！」 今日R社のAさんから先月お仕事させて頂いたイラストの印刷物が送られてきました。 早速クリスピー・クリーム・ドーナッツのホームページをチェックしたら7月6日（水）から クリスピー・クリーム・ドーナッツ サマーシーズン限定「フルーツ ジェリー」ドーナッツ＆ドリンク が発売されるようです。 |
6月25日 土曜日 「オークリーSPDシューズ」
もう何年も愛用しているOAKLEY RADER LOCK SPDシューズがすでに絶版の商品なので ボロボロになっても気に入っているので、なかなか新しいの買い替えることができませんでした。 が、最近オークションで写真のWRENCHを見つけたのでゲットしました。 実際に手元に届いて見ると RADER LOCKとWRENCH競べてみると気持ちRADER LOCKの方が 少しゴツイです。とにかくデザインも履き心地も最高です！ |
6月22日 水曜日 「次から次に壊れる」 今朝も4時30分過ぎにジテツウで家を出て戻る途中、段差を過ぎた時にパキッ！と音が。 今度は左のボトルケージが壊れました・・・・ 家に戻り妻に泣きついていつもより早く＆多めにお小遣いをもらいました。 は〜・・・・ |
6月19日 日曜日 「壊れる2」 今朝4時過ぎに起きて外を確認したら霧雨？でしたが予報では晴れるようなので家を出ました。 がっ！すぐの段差でコキッ！という音がしたので後ろを見ると昨日補修したボトルケージから ビニールテープが取れていました。走りは中止で家に戻り再補修。 その後アマゾンの「お急ぎ便」で鍵付きボトルケージkreimaを注文しました。 朝注文して今日中には届くので取りあえず一安心。でも予定外の散財で少し凹んでいます。 で、先程19時過ぎに商品が届いたので付け替えました。 |
6月18日 土曜日 「壊れる」
サドル付近から変な音が！！ すぐに止まって見ると右側の鍵付きボトルケージkreimaが折れていました。 5月中旬に買ったばかりなのに… 取りあえず応急処置で２つのボトル缶を輪ゴムで 動かないように固定して走り始めましたが、 テンションもすっかり下がり気味。
家に戻ってから再チェックしたら、なんとか なりそう。また買うのもしゃくなので、 ビニールテープで動かないように グルグル巻きにして修理完了です。
左もビニールテープをグルグル巻きにして 予防しておいたほうが良いかな？ |
今朝クジラ橋付近の段差を過ぎた時に6月17日 金曜日 「ローソン期間限定発売」 写真は最近妻がローソンで見つけた期間限定発売の 「とってもおいしいチューハイ」です。 以前イラストのお仕事をさせて頂いた商品です。 ウリは長野産の黄金桃（果汁５０％）です。
しっかりと黄金桃の味と香りがして、名前のとおり とってもおいしい！
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6月15日 水曜日 「お仕事終了！」 今日の夜に最後のイラスト3点のデータを送ってやっと終わりました。 後で修正があるか無いかは判りませんが、取りあえずは終了です。 少しホッとしています。 |
6月5日 日曜日 「Ciamillo Negative GSL Brake Set White」
ずっと仕事から解放されないで生活していると物欲がムクムクと出てきてしまいます・・・ デザインと超軽量に魅かれて、最近オークションでCiamillo Negative GSLブレーキ チタン 限定カラー ホワイトを手に入れました。 いまの仕事が一段落したらお気に入りの白いモールトン ATBに着いているブラックのZERO GRAVITY ブレーキからこのCiamillo 限定カラーホワイトに付け替えるつもりです。 |
6月3日 金曜日 「ポータブルTVでKAMEN RIDER BEST 2000-2011」
東関東地震後に停電したときでも充電式のバッテリーでもニュースが見れるようにポータブル DVDプレーヤー 地上デジタルチューナー内蔵 TVを購入しました。 仕事部屋にCDプレーヤーがないので最近は朝から晩まで毎日これでCD 「KAMEN RIDER BEST 2000-2011」の曲を聞きながら仕事をしています。 子供が小さい時に仮面ライダーアギトを見始めましたが（今は私は見ていませんが子供は見ています） 主題歌もストーリーも大人が楽しめるのが最高でした。 一番のお気に入りの曲は仮面ライダー「龍騎」の曲です。この曲が来ると最低でも２回はリピートして 聞いています。 |
5月25日 水曜日 「ポスター」
今日A社のAさんと恵比寿にあるR社に打ち合わせに行ってきました。 この時に昨年のポスター（完成一歩前の物）を頂きました。 仕事の日数も6/13から6/15、16まで伸ばして頂けることになり一安心。 昨年のポスターも評判が良く、なおかつ売り上げも伸びたそうでお仕事に携わった者としては すごく嬉しいお話です。 楽しいお仕事なので今回も頑張って描きます！ |
5月24日 火曜日 「Kドーナッツ第２弾」 昨年Kドーナッツをお仕事させて頂き、クライアント様に好評だったようなので今年も第2弾を 展開する事になりました。ありがたいことです m(_ _)m 今年も制作時間がかなりキツイので出来るところから早めに進めるということで 作業できるイラストから下書きを起こして予定より1日早く仕上げて昨日添付ファイルで送りました。 今朝メールをチェックすると作業をすすめてもOKとのことでしたが メールをよく見ると水滴付きでと。すっかり忘れていました。 明日顔を合わせての打ち合わせなのでその時に水滴の量などを忘れずに確認しようとおもいます。 |
5月22日 日曜日 「久しぶりにスイッチON」 今日も家を朝5時前に出発しました。土サイコースの途中から尾根幹コースに入り走りましたが、 朝食を取らないで走っているのでだんだん身体に力が入らなくなってきました。 尾根幹コース3周目にはハンガーノック気味になったので気分転換にコンビニに寄って コーラを買って一息。
気を取り直して走り始めたら、唐木田駅近くでロードの8人くらいの集団に追い越されました。 疲れて追いかける気力もありませんでしたが、よく見ると どうやらジテツウで走っている時に 時々見かけるトライアスロンチームのようです。 全員がブルーのウエアで決めてすごくカッコイイです！あっ１人違っていました。 久しぶりにスイッチが入りすぐに追いかけました。
コンビニのあるいつもの場所でUターンしてトンネルを過ぎると、ここから緩い下りになり すぐに緩い登りが続く直線道路。 いつも１人の時は緩い登りの終了場所では30キロ台前半までスピードが落ちてしまうのですが 集団についていると40キロくらいのスピードで走りきっても全くキツくありません。 集団走行ってすごいですね。改めて実感しました。
この後、O妻女子大前を通過したところでまた１人千切れ気味だったのですが、緩い下りに 入っていたので復帰するかと思って後ろに付いて走っていたのですが、どんどん差が 広がっていきます。判断を誤ったかなとおもい、緩い坂を登りきったところでパスして 急いで集団を追いかけましたが、流石に１人で追いかけるのは力不足で途中で力つきて しまいました。
4人ほどの集団は信号につかまっていましたが、これ以上付いて行く体力も無いので 私はここでUターンして家に戻る事にしました。
トライアスロンチームのおかげで、今日は久しぶりに楽しく走ることができました。 チームお揃いのウエアーを着て走っているのを見るとすごく羨ましいです。 |
5月21日 土曜日 「中休み」 忙しかった仕事も今日から月曜日まで中休み（でも火曜日までにイラストの下書きを描いて 送らなくてはいけませんが）で今日は久しぶりに100kmオーバー走りました。 流石に朝5時前も何も食べずに出て補給食も取らずに水を入れたボトル1本だけでは最後迄もたず 家の近く迄戻ったところでコンビニに寄りコーラを買って水分補給しました。 今日はすごく暑かったのでこたえました。4月の頭に痛めた右肋骨の痛みもいまだに取れず、歳かな・・ 火曜日の下書きチェックと打ち合わせから、6/13まで地獄のスケジュールに突入なので 疲れを持ち越さないようにしないと・・・ |
5月19日 木曜日 「全国発売に」 以前仕事で描いた（グレープ、マスカット、レモン、ライム、ストロベリー、ラズベリー） 北海道限定販売「アイスブレーカー」の３種類（サワーグレープ、サワーベリー、サワーシトラス）が TVCMが流れていました。 最初は見た事ある商品だなとボーっと見ていましたが、ハッと気が付きました。 ネットで調べたら5/17日から全国発売されることになったようです。
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5月18日 水曜日 「BIKE MOUNT for iPhone」
息抜きパート2 iPhoneをケースに入れて自転車のハンドルに取り付けるアクセサリーです。 走っているときに背中に背負ったバッグからTELが掛かってきてもすぐにストップして背負った バッグから携帯を取り出して電話にでることができませんし、面倒です。 でもこれがあればすぐに携帯にでることができるのでとても便利です。 |
5月17日 火曜日 「頭も身体も超下降線」 4月から地獄のスケジュールが始まり頭も身体も疲れて集中力が無くなってきたのか今描いている イラストに何度も直しがはいっています。 明日無事に納品することができれば、ほんの少しだけ解放されます。 と思っていたら先程急ぎの仕事が入ってしまい完全にスケジュールが詰まってしまいました。 |
5月14日 土曜日 「鍵付きボトルケージ」
4月になって仕事が忙しくなり、ストレスが溜まってきたので息抜きに？ネットで鍵付きボトルケージを ２個購入しました。 今迄サドルの後ろに着けていたボトルケージ2個を外して写真のボトルケージに付け替えました。 何気に説明書を見たら重さが550gもあり、２個着けたので1100g増えてしまいました。 いつもの場所に置こうとAPBを持ち上げると危うく腰砕けになりそうでした・・・汗 |
4月23日 土曜日 「エアロヘルメット SELECTOR」
GIROから2011モデルのエアロヘルメットがもうすぐ発売されるみたいです。名称はSELECTOR すごくカッコイイ！久しぶりにエアロヘルメットにカスタムペイントしたくなりました。 購入するなら下処理を進め易いホワイトモデルかな。 |
4月22日 金曜日 「STUMPY2」
息子が購入したスタンピー2の実物を見たらすごくかっこ良かったので、一部のサイズを除いて ほとんどのお店で在庫無しと判っていましたが諦めきれずにネットで調べました。 すると41サイズ(25.8cm)があるお店を発見しました。 ホームページに載っていても実際は売り切れている事もあるので、ドキドキしながら電話をかけて 聞いてみたら41サイズが在庫で残っていると言われたのですぐに注文しました。 まさか商品が残っているとはおもいませんでした。 今日商品が届いたので早速履いてみました。すごい！！2個のダイヤル調整でジャストフィットです。 これはS-Worksロードシューズも買いですね。 |
4月17日 日曜日 「痛み」 自転車もそうですが、自分の身体も治まりかけていた右肋骨の痛みが微妙に復活してきました。 昨日ケルビムの土サイで骨折経験者（参加者のほとんどの人が経験者？）に聞いたら 骨折の痛みが無くなるのに1ヶ月くらい掛かったと言っていました。 病院でレントゲン検査をしてもらっていませんが、これだけ痛みがぶり返すのは 多少なりともヒビらしきものが入っているのでしょうか。 今朝もチェーンが外れるは、サドルからの振動で痛みが増してくるは、で集中力が無くなり 早めに切り上げて帰りました。 最近明るい話題が無いな〜 |
4月16日 土曜日 「チェーンリング」 昨日の天気予報では朝は雨が残るといっていたので今日は乗るのは無理かなと思いつつも 取りあえずいつもより遅く起きて外をチェックしたら、雨が降った痕跡もなく これから降ってきそうもないので6時前に家を出ていきました。 が自主練では何度もチェーンが空回りしたり、外れたり。その後８時４５分頃にケルビムの 土サイに第2ステージから合流しましたが、ここでもチェーンが空回りしたり落ちたりで 今日だけで５回もチェーンが外れてしまいました。ドンドン状態が悪くなっています。 2日にライズライドに注文しましたが、53Tのチェーンリングが入荷する予定は20日。 それ迄は騙し騙し乗るしかありません。 |
4月14日 木曜日 「3歩進んで2歩下がる・・」 今月２日に落車でケガをしましたがほとんど治ってきました。
直後は少し右肋骨が痛かったのですが、痛みも引いてきたのでいつものように 17kgの鉄アレイを持って腹筋運動を200回したら痛みが酷くなってしまいました。 くしゃみをしたり、寝返りをうつと右肋骨部分に激痛が走る！しまった！後悔しても遅いですよね。 妻からは「あほちゃうか、とても同情できない」と冷たい視線。 「ごもっとも」と反省して、暫くおとなしくしていました。
やっとおさまってきたので昨日久しぶりに腹筋運動を200回したら（鉄アレイ無し）またまた 痛みがぶり返してしまいました。妻に話すと「フン」と再び冷たい反応。
自転車もシッテイングで走っていると痛みはほとんど感じないのですが下ハンを持って ダンシングをするとまだ少し痛みます。 もう暫くはシッティング縛りで走るしかなさそうです。 |
4月12日 火曜日 「スペシャライズド スタンピー2」
今、私が欲しいビンディングシューズは2011 SPECIALIZED S-Worksロードシューズです。 が、今は練習用パーツ代捻出で毎月自転車操業が続いていて、当分手が出せません 。 なんとかこの流れを断ち切りたいのですが、転倒して自転車パーツが壊れたり、摩耗したりでなかなか・・
先日の日曜日に長男がデザインが気に入って買ってきたのがSPECIALIZEDのスニーカーSTUMPY2です。 大人気の商品なので在庫で残っているはずがないのですが、いろいろな店舗に問い合わせたら 残っていたらしいです。サイズ45。 ずいぶん前に私もデザインが気に入り、サイズ41を探したのですが既に完売でした。 デザインがかっこよくて羨ましい・・・ |
4月11日 月曜日 「復刻版ロッテガム」
今日昼食を食べながらTVを観ていたら「復刻人気お菓子＆・・・」というコーナーでロッテガムの 復刻版を紹介していました。そういえば昨年この商品の原画が無いので復刻版用のコーヒー豆、 レモン、スウィーティーのイラスト3点の仕事を受けた事を思い出しました。 昔の原画がいつまでも保存されているわけないですからね。 昔のパッケージとパッケージコピーを資料に渡されたのを参考にして描きましたがいつもと勝手が違い かなり小さいサイズで描くことになったのでエアブラシで描くのに苦労しました。 ネットで調べたら人気ベスト3（1位コーヒー、2位クイッククエンチ、3位スウィーティ）のガムを 今年の2月22日に復刻版で数量限定発売で、売り切れしだい終了するそうです。 早速近所のコンビニに行ってみると3種類おいていたので買って帰りました。 |
4月2日 土曜日 「また、やっちゃいました」 震災後ジテツウする気が無くなり、ほとんど自転車に乗っていませんでしたが、久しぶりに 朝練後ケルビムの土サイに第二ステージから参加しました。
第三ステージの途中で第１集団から逃げを打とうとペダルをおもいっきり踏み込んだ瞬間 チェーンが外れ、後はスローモーションのように右に身体が倒れて路面をきれいに 滑っていきました。おかげで、お気に入りのアソスのウエアのビブタイツの右膝部分が 破れてしまいました。（＞o＜） 朝、ペダルを踏み込んだ時に一度チェーンが外れたのですがそのときは登りで、スピードも それほど出ていなかったので停車して直していました。第三ステージはスピードも かなり出ていたので体制を立て直す事ができない一瞬の出来事でした。
チェーンは前々から交換しなくては（１月３日に気づいて）と思いながら忘れていました。 フロントチェーンリングも削れて交換しなければいけない状態でした。ケルビムの皆に 指摘されて全く使っていないインナーチェーンリングの山とアウターチェーンリングの山を 見比べると一目瞭然、すり減って山が尖っていました。それを見てワッキーさんは （ふ〜ん新しいチェーンリングの山はこんな形だったんだ・・）心の中でつぶやきましたとさ・・
家に戻り妻にキズ（右膝３カ所、右臀部２カ所、右腕１カ所）を手当てしてもらいました。 キズはないけど右肋骨部分が痛くなってきた・・・ 痛みをこらえてライズライドに行き、チェーンリング、チェーン、ブレーキシューを注文して 全部揃ったら付け替えてもらうようお願いしてきました。 これ以外にもリアタイヤもすり減って交換サインのブルーの下地が出てきているのですが それはまた次ということで・・（大丈夫なのか？？）
こんな身体と自転車で、また明日走りに行くと言う私に妻は呆れ気味です。 |
3月23日 水曜日 「品不足」 妻の話では今朝子供を送って行く時にはガソリンスタンドに並ばないで車が入っていたようですが 帰りにスーパーに寄って買い物をすると牛乳や卵は相変わらず品不足のようでお一人様1個という 制限があるようです。 更に今日のテレビのニュースで水の汚染が報道されるとあっという間に１人で何本も ペットボトルを買って行く人がでてきたそうです（長男の話では）。 |
3月21日 月曜日 「ガソリン」 今日は朝から雨なので気分転換に本屋に自転車の本でも買いに行こうと家を出て 歩いていると、連日車が長い列をつくっていたガソリンスタンドがガソリンが底をついたのか？ 臨時休業でした。 住宅地の抜け道から広い通りに出ると別のガソリンスタンドの前に車が２台停車していたので 休業なのに勘違いして止まったのかなと見ると営業していました。 お店の人に聞くとガソリンの在庫はまだ大丈夫と言われたので、急いで長男に電話して 給油に来させました。 当然制限給油で10~20ℓくらいしか入れる事が出来ないかなと思ったら満タンでも 大丈夫と言われてびっくり！ すでにガソリンのメーターは半分以下を指していたので今後の事を考えると少し不安でした。 昨日今日と早朝自転車で走っているときにガソリンを求めて列をなして大渋滞していたのを ながめていたので噓のようです。 当分、車無しで生活するのを覚悟していたので、まさか今日並ばずにガソリンを入れる事が 出来るとは！？ ＼(^ o ^)／ でも、やはり、車は必要なときだけにして、なるべく歩きか自転車、電車で移動を心がけたいと 思います。 |
3月17日 木曜日 「地震の影響」 先週の地震の後から「ひとりごと」を更新する気が失せていましたが、久しぶりにアップしました。 地震から数日で食料や防災グッズがお店から無くなり、近所のガソリンスタンドではガソリンを 求める車が長蛇の列で並ぶ気も起きません。暫くは車は乗らないで自転車で行動します。
トイレットペーパー＆ティシュペーパーを扱っていた」と言うので
午後、本屋に行ったついでに普段はあまり行かないスーパーまで足を伸ばすと ホットケーキミックス、パスタを発見！パンがなければ、ホットケーキを 食べればいい。さっそく買って帰りました。
夕方には故郷の母や義母から、こちらではほとんど手に入れにくい菓子パンや単一＆ 単二電池などいろんなものが送られてきました。感謝感謝です。
昨日まで我が家は計画停電は回避されましたが、今日予定の（18:20~22:00)は絶対に 停電するだろうと覚悟して早くからお風呂に入ったり、ごはんの支度をしたり 用意万端。でも結局、停電は免れました。 明日はどうなる？ |
3月3日 木曜日 「どうする？」 今日の午後に「第8回Mt.富士ヒルクライム」のエントリーを済ませました。 あとはコンビニで8300円を入金すれば完了です。
が、そろそろモールトンAPBの部品を交換しなければ行けないものが出てきています。 1:ずいぶん前からチェーンが伸びていて重いギアを踏み込むとゴロゴロと音が・・・ 2:リアタイタが摩耗して交換サインの青いチューブが見えてきた 3:スペア用リアホイールのスポークが1本折れたままなので、修理に出さないと いま使っているリアホイールのスポークが折れると最悪の場合数日乗れなくなる （道場練習の強度で峠に走りに行くと、高い確率でスポークが折れる！） 修理、部品交換で幾ら掛かる？
富士ヒルクライムを優先するか？部品交換を優先するか？ |
3月2日 水曜日 「第8回Mt.富士ヒルクライム」 明日3日正午から第8回Mt.富士ヒルクライムのエントリー受付が始まります。 昨年はじゃけんさんに誘われてエントリー手続きをしましたが6月のレース日前後に
最近のレース参加料の高さと駐車場での大渋滞、参加者の増加によるレースコース上の 混雑で少し楽しくなくなってきました。 そんなことで、昨年からレース熱もすっかり冷えてしまいました。 ヒルクライムはどちらかというと好きなレースではないので今年はどうしようか迷っています。 |
2月28日 月曜日 「2月の総走行距離」 今月最後の日は雨。 2月は雪が降ったり雨が降ったりする日があり、また寒さも一番厳しい辛い月でした。 天気予報では今日が雨だったので昨日は朝５時から頑張って走りなんとか今月も目標をクリア。 これでいま迄は出来なかった12月、1月、2月の冬場の月間2000kmを初めて達成することができました。
2月最終日の今朝の体重は 56.3kg 体脂肪率は9.0% 今月の走行距離は2006km |
2月21日 月曜日 「ご黒うさん。」
今日は中山のSSさんと足柄峠まで走ってきました。行く途中の小田原で以前お土産で買った際 好評で「機会があったら、また買ってきてね」と妻に言われていたのを思い出し買って帰りました。 久しぶりに食べましたがゴマの風味ともっちりした食感がとても良く、美味しかったです！ |
2月20日 日曜日 「誕生日」 明日21日は私の誕生日ですが今日家族に祝ってもらいました。 例によって私の大好きなアップルタルトを妻に作ってもらい、「少しだけど」と言って お金をくれました。金額じゃないよ心だよ〜！と心の中で涙と感謝＼(^ o ^)／ 長男は図書カードを次男は大事な？そうでもない？ドラえもんのおもちゃをくれました。 ２人の子供にもありがとうね〜！ 夕食後長男が買ってきたプレミアムロールのきな粉ロールとアップルタルトを美味しく食べました。 妻の作るスイーツは間違いない！！ |
2月19日 土曜日 「基礎体力はまだまだ・・」 今月に入り雨や雪が降る日が多くて走れない日が増えました。 昨日も午前中は雨でその後は強風が吹き荒れてDNS。 今日は天気が良さそうだったので朝５時半から出発して、９時前にケルビム朝練に合流、 １０時前に唐木田前で離脱して１人で猿ヶ島に周回練習しに行きました。 黙々と走っていると先日知り合ったロードの人に会いました。 先週、「今度会ったときはご一緒させてください」と声をかけてもらっていたので 一緒に走らせてもらいました。 が、すでに１３０kmくらい走っていた私はヘロヘロ状態。１周の平均スピード３０kmオーバーに 身体が悲鳴をあげて、あえなく２周でギブアップしてしまいました。 再び１人で走っていると後ろから挨拶が聞こえたので振り返るとしゅう坊 さん。 今度はしゅう坊 さんの後ろに付かせてもらいましたがこれまた１周の平均スピードが軽く２９km前後で またもや２周くらいでギブアップして１人で数周して帰宅しました。 帰りの斜度９％の登り坂を登りきったところで左足太腿が久しぶりに吊ってしまいました。 吊ったあとは不思議と脚が軽くなりなんとか無事に家にたどり着けました。 今日の走行距離１６３kmで脚が保たないのはまだまだ基礎体力が出来ていないという事ですね。 |
2月１４日 月曜日 「バレンタイン」
今年も山口に住んでいる妹から私、長男、次男にとチョコレートが送られてきました。 一枚目の写真の一番上は長男のキャットチョコレート（あとで中を見せてもらったら 猫のイラストがプリントされたかわいいチョコがはいってました。） 二番目が次男のアニマルキャラチョコレート、 一番下が私のチョコレートで中はこんなチョコが入っていました。美味しそうです＼(^ o ^)／ 左上からノワゼット プラリネ、ポワール、キャラメル、アマレット、 左下からアマレット、カフェ、ポワール、ノワゼット プラリネ |
2月13日 日曜日 「バレンタイン前日」
今日は妻がバレンタイン用のミックスナッツガトーショコラを作ってくれました。 以前長男の誕生日にレシピ通りに作ってもらった時は甘さが強くてしつこい味になったので 今回は砂糖をレシピの半分にして作ってもらったら程よい甘さですごく美味しかった！ 今回は食べ過ぎに注意して1/6切れだけで済ませました。と、言いつつ２切れ追加で 結局１／２ホール食べちゃいました（＞o＜） |
2月2日 水曜日 「前夜祭：節分ロール」
明日は節分の日。一日早いですがローソンの節分ロール２種を買ってきてもらいました。 一つは苺とバナナとホイップクリームをスポンジで巻き上げたロールケーキ。 もう１つは竹炭入りスポンジに黒ごまクリームと国産丹波黒豆を巻き込んだもの。 食後に１人で両方頂きました。 苺バナナロールは、スポンジのふんわり柔らかさと甘さひかえめのクリームが苺とバナナを ひきたてています。 竹炭入りロールは、もっちりしたスポンジに丹波黒豆の程よい甘さ、そして黒ごまの風味の効いた クリームが絶妙のハーモニー。 美味しかった＼(^ o ^)／ 大満足 あと１本づつは軽く食べられるなぁ。 |
2月1日 火曜日 「第二弾FW GUNDAM CONVERGE」
今日長男が町田に行くというので抜けていた09 JEGANを買ってきてもらいました。 これで第二弾FW GUNDAM CONVERGEが全て揃いました。
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1月31日 月曜日 「1月の総走行距離」 今月は平年より寒い日が多くてジテツウを休む日が増えました。 寒さでヤルキが無くなり惰性で走るのも辛い１月でした。 天気予報では寒さも底を尽き明日から暖かくなるなるみたいで少しホッとしました。
1月最終日の今朝の体重は56.5kg 体脂肪率は8.8% でした。
今月の走行距離は2121km |
1月30日 日曜日 「FW GUNDAM CONVERGEシリーズ第二弾」
自転車にお金をとられて、小遣いが底をついた状態なのにこんな物を、、、。 ジャスコでバンダイキャンディトイのFW GUNDAM CONVERGEシリーズ第二弾を 見つけてつい買ってしまいました。 全種類ゲットしたと思ったら09 JEGANが抜けていました。 揃えるかどうしようか？ 第一弾も買っていたのですが、こちらは次男に取られてしまいました。 今のフィギュアはおまけでも精巧にできていて驚いてしまいます。 |
1月28日 金曜日 「維持」 今週は食事の取り方を気をつけていたお陰でずっと体脂肪率一桁台を維持できていました。 今朝はオフシーズンの冬場とは思えない数値でした。 今朝の体重56.2kg 体脂肪率9.1%は夏場でもかなり絞り込めた時の数値です。 でもこうした努力の割には走りは相変わらずイマイチですが・・・ 流石にここまで絞り込むと寒さがかなり堪えます。ここ最近はアソスのロブスターグローブを 着けても指先が寒さで痛くて千切れそうに感じます。今朝も日が昇って暫くしても 指の痛みが取れませんでした。 |
1月24日 月曜日 「久しぶりの体脂肪率一桁台」 昨年12月から爆食する機会が多くなり体脂肪率も10%台から11%台を行ったり来たりで なかなか一桁台に戻すことが出来ませんでした。 昨日朝計った時、一桁台に後一歩の10.0%だったのでここがチャンスと、 その結果、今朝は12月20日以来、久しぶりに体脂肪率が一桁台の9.7%に戻りました。 今度こそこのままずっと維持したいのですが、この先まだ寒い時期が続くので 今の体脂肪だと家の中にいても指先が冷えて辛いです。 （だから、肉つければいいんじゃないの？なにも冬にしぼる必要が無いと思うんだけど ボクサーじゃないんだからねぇ：妻） |
１月１８日 火曜日 「人事異動」 今日、A社のNさんからメールを頂きました。昨年からお世話になっていたのですが イラストはデータで送っていたので一度もお会いした事がありませんでした。 会社の方針で大きく内部編成が変わることとなり、人事異動で動くことになったそうです。 ここ２年で２人担当が変わったので少し寂しい気がします。 私のお世話になっている他の会社などでも同じように短い期間で部署移動や内部編成で部署の 縮小がおこなわれているようです。 |
１月１５日 土曜日 「ASSOSSOSのロブスターグローブ」
手の寒さ対策でどこのウインターグローブが一番優れているのかいろいろ調べて＆聞いて さんざん迷った末に決めたのがアソスのロブスターグローブ。 購入して一昨日、昨日と使ってみました。試したのはマビックのウインターグローブ＋ ロブスターグローブの重ね着。 いままではあまりの寒さに指先が痛くて千切れそうだったのが、指先が冷たいくらいで 痛くなる程にはなりませんでした
本当に効果があるのか今日はロブスターはやめて、ゴールドウインインナーグローブ＋ パールイズミのプレミアムウィンドブレーク ウィンターグローブを使ってみました。 朝６時前に家を出て走り始めてすぐに指先が痛くなりスピードが上がると指が千切れそうに なるくらい痛くなりました。 ８時くらいになっても下りでスピードが出るともう、指先がジンジンと痛い。 ロブスターグローブ効果を実感しました。今日のようなインプレはもうコリゴリです。 |
１月１１日 火曜日 「ほんの小さなキズなのに」 先日（６日）ドアの角で右脚の小指を打ちつけて小さくえぐれてしまいました。 これくらいのキズで病院に行くのも少し恥ずかしいので妻に化膿止めの薬を 塗ってもらっていました。 すぐにキズが治るだろうと思っていましたが予想外に長引き、いまだに小指が腫れているような いないような。 しかもケガをしてから右太腿裏からお尻にかけて筋肉痛がひどい。 土日の練習の頑張り？それとも小指をかばっている影響なのか？ この寒い時期の筋肉痛は少し凹んでしまいます。 |
１月７日 金曜日 「今年最初の購入」
長年使っていたフロアポンプが昨年末に壊れてしまいました。 取りあえず自転車に付けている携帯ポンプを使っていましたが、 やはりこのままでは・・ で、今年最初の自転車グッズはTOPEAKのフロアポンプ「ジョーブローエース」を購入しました。 ヘッドはHIRAME のポンプアダプター 横型に付け替えて万全です。 |
１月６日 木曜日 「お土産」
今年は妻と次男が帰省して私と長男は帰省することができませんでした。 妻と次男は昨日こちらに帰ってきました。で向こうから送ってもらった荷物が今日届きました。 以前から故郷で妻が気になっていた（本人はお酒が飲めないのに）ゼリーをお土産で私と長男にと 買ってきてくれました。広島の酒造メーカー１０社のお酒をゼリーにしているようです。
今回は賀茂鶴酒造の「賀茂鶴 」と、賀茂泉酒造の純米吟醸酒「賀茂泉 山吹色の酒」です。
早速頂きました。味の違いは私はわかりませんでしたが旨い！ 色はどちらも美しい。賀茂鶴は清らかな透明、賀茂泉は名前のとおり山吹色です。 長男は山吹のほうが甘みがあり、賀茂鶴のほうがよりお酒の香りがしたそうです。ふ〜んそうなんだ。 |
１月３日 月曜日 「2011年のお掃除」 昨年から気になっていたのですが、なかなかジテツウ用のモールトンを掃除出来ずに 乗っていました。 新しい年になったので重い腰を上げて数ヶ月ぶりにお手入れをすることにしました。 すでにフレームはサビだらけで磨いても見た目の変化はほとんど無しです。 で、スプロケットやクランク、チェーンリングを掃除していると、チェーンリングから チェーンが浮いている。完全に伸びている。しかもチェーンがサビだらけ・・・あちゃ〜 早く新しいチェーンに交換しないとまずいです。今年も自転車に散財の年となりそうです。 |
１月２日 日曜日 「年賀状の出し忘れ」 昨年の月末はバタバタして年賀状は妻任せで（いつものことなのですが）ほとんどノータッチ。 今日来た年賀状を見たらたくさんきていました。 年賀状を見た後に長男にチェックしてもらったらもらった年賀状の内９人に出し忘れが・・ 困った、今から出すかそれともメールで済ますか、電話をかけるか・・ |
２０１１年 １月１日 土曜日 「謹賀新年」
2011年 ポストカード あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今年も仕事にジテツウに頑張ります！ |
１２月３１日 金曜日 「１２月の総走行距離」 今月は寒い日が多くてジテツウを休む日が増えました。 なんか１２月は休んでばかりいた感じで全然走った気がしません。 今年も４月から１２月の９ヶ月で最低限目標の月間２０００kmを達成することができました。 １月〜３月の資料が見つからないので正確な2010年総走行距離は判りませんが、２４０００km くらいは走ったとおもいます。 今年は一度もレースに出られなかったので来年はレースに参加出来ればいいとおもっています。 それと今はキツイだけで楽しいと思えない登り坂が楽しいと思えるようになれば ヒルクライムのレースにもチャレンジしてみようとおもいます。
今月の総走行距離 ２１４８km |
１２月３０日 木曜日 「少しだけジテツウ」 今朝、尾根幹を走っていると唐木田付近で後ろから「ワッキーさん、また会いましたね」と 声がしたので後ろを振り返ると I 田さんでした。 そういえば１０日くらい前にも尾根幹を走っていると後ろから声を欠けられてUターン場所の クジラ橋まで一緒に走りました。 ずっと忙しくてケルビムの土サイには参加出来ないみたいです。 今日は休みなので真面目に自主練しているようです。ん〜私も真面目に走らないといけないと 思いつつもこの寒い冬場は惰性で走るくらいしかできません。 春になって暖かくなれば真面目に頑張るぞと思いながら、後ろで楽をして走らせてもらい、 いつものコンビニのあるUターン場所で別れました。
疲れをこれ以上溜めたくないのでショートコースで帰路につこうと走っていると、 先程 I 田さんと遭遇した場所で後ろからMTBの人に挨拶され、後ろについて 走らせてもらいました。 途中でお話したらケルビムや私の事を知っているようなのでどこのチームの人かと思ったら、 いつも土サイの第１ステージの休憩場所で会うウゴーレーシングの人でした。
今日はいつものロードではなくMTBで走る日で小倉橋の河川敷でバーベキューをするそうです。 この人とは町田街道合流地点でお別れしました。 少し一緒に走っただけでしたが、さすが H 山さんのいるウゴーレーシングの人達は皆さん速いです。 |
１２月２９日 水曜日 「ジテツウ」 今朝ジテツウで走り始めると、身体の筋肉痛は相変わらず抜けていませんが昨日休んだ お陰なのかいつもより脚が軽いです。冬場は身体が暖まりにくいのでこの時期はジテツウも 短い距離のコースに変更して走っています。 当然今までより走行距離も少なくなってしまうのですが、何故か今月は久しぶりに月間2000kmを 突破しました。 |
１２月２８日 火曜日 「バナナと小豆の羊羹」
最近スイーツ三昧ですが、今回もまたまた妻に指示してもらい私が作りました。 これまた食感が羊羹とは違うような感じにできちゃいました・・・ 今回のスイーツは長男がバナナがダメなのでパス。妻も出来上がったバナナの青臭さがどうも、 私は匂いは気にならないので出来上がった６個はすべて私がおいしく頂きました。 |
１２月２７日 月曜日 「柿の羊羹」
今日はまだたくさん柿があるので簡単にできる「柿の羊羹」を作りました。 今回も妻に指示してもらい私が作りました。 早速試食してみました。食感が羊羹とはずいぶん違うようで・・・ でもこれはこれで美味しいです。作る途中で味見したときは少し甘いと感じましたが冷蔵庫で 冷やしてから食べたらあっさりとしていました。レモンを加えているのが効いたのかな。 |
１２月２４日 金曜日 「手作りクリスマスケーキ」
クリスマスのケーキは妻の希望でシンプルなイチゴのケーキに決まりました。 もちろん今回も妻の手作りですが、私もお手伝いしました。
ホイップクリームでデコレーションするのが、けっこう難しかったです。 素人作品のイチゴショートケーキの出来上がりです。見た目は残念な感じですが、 味は甘さ控えめで美味しくてバクバク食べちゃいました＼(^ o ^)／ 大満足
（妻のひとりごと：今回は私は材料の計量係とスポンジを焼く係でした。 「はい！泡立てて！」「ふんわり混ぜる！」「ホイップして！」「スポンジ台を半分に切って！」 「ホイップクリームをデコレーションして」「イチゴ飾って！」と指示しまくり＾o＾ ほとんど、ダンナさんが作ったようなものです。めざせ！ダンナパティシエ）
いえいえ私はあくまでアシスタント係で。 |
１２月２３日 木曜日 「バナナのケーキ＆柿のケーキ」
今日はバナナのケーキを作ってくれました。バナナは生地にも練り込んでいますが真ん中にも１本 まるごと入っています。なのでバナナの風味がたっぷりです。 他にチョコチップが入っています。 出来上がるとすぐに頂きました。長男はバナナが苦手なので食べられません。ラッキー！！ 甘さひかえめで、あっさりとしているのでいくらでも食べられます。 で今度は夕食後にあまり気乗りしていない妻にハッパをかけて私がメレンゲ作り、柿の皮むきを お手伝いして「カキのケーキ」を作ってもらいました。
で折角美味しいスイーツが完成したので夜９時頃に今日２回目のデザートタイム！ これまたすごく美味しくて大満足です。 今日だけでものすごい量を食べたので明日の体重を量るのが怖い・・・ |
１２月２１日 火曜日 「甘酒」
少し前に妻が甘酒を作るために酒粕を買って来てそのままになっていましたが 昨日やっと作って飲んだら、美味しい！！ 酒粕は「沢の鶴」。他の酒粕を使うと違った味になるんでしょうか？ お酒が全く飲めない妻もこれは大丈夫みたいで、嬉々として飲んでいます。 今日は私のリクエストで作ってくれました。とても美味しいです。 |
１２月２０日 月曜日 「ケルビム忘年会」 昨日は午後５時３０分から町田のT風炉で忘年会があるので暴飲暴食してもいいように 朝６時から、必要最低限の水分補給（0.75リットル)と補給食（ミニメロンパン５個入り＆ 一口羊羹２個）だけで１７５kmほど走って身体を絞ってきました。 目標の５４kg台までは絞れませんでしたが努力の甲斐あって５５．３kgまで絞れました。 これで好きなだけ飲み食いして忘年会を楽しみました。 今朝の体重は５６.９kg 体脂肪率９.６%と昨日の努力は大成功でした＼(^ o ^)／ |
１２月１９日 日曜日 「ワイヤレスブレーキライト」
最近ネットで見つけた商品が金曜日に届いたので、早速取り付けてみました。 この商品は走っていてブレーキをかけると明かりが点灯する優れものです。 ライト本体のスイッチを押すたびにモード１（夜間点滅）→モード２（夜間点灯）→ モード３（昼間使用）→OFFの３方式でブレーキランプがつきます。 これで後方にいる自転車や車に乗っている人にブレーキをかけているのが一目で判ります。 |
１２月１８日 土曜日 「ドイツ村のお土産」
昨日、次男が千葉県袖ヶ浦にあるドイツ村にクリスマスイルミナーションを観にいってきました。 とても楽しかったようでお土産におまんじゅうを買ってきました。 中身はサツマイモの餡が入っていてとても美味しかったです！ |
１２月１７日 金曜日 「額入れ完了」 昨日は「山口県在・出身作家小作品展」に出品するイラストの額入れができたとTELを 頂いていたので銀河荘に受け取りに行ってきました。 イラストを入れた額は渋めの雰囲気で妻にも好評でした。後は主催のパレット画廊に 送るだけです。 １２月は最後までバタバタしそうです。 |
１２月１６日 木曜日 「メールアドレス」 今年出す年賀状は経費節減で基本的に仕事関係や親戚にはポストカードで、 友達はメールに年賀状のポストカードを添付して送ることにしましたが メールアドレスが判らない人がものすごくたくさんいることが判明。 OS9のiBookからAir Macに代えた時にメールアドレスを移し替えるのを忘れてiBookから すべて消してしまっていました。 バックアップ用のCDを探したけど見つからず。 さて、どうしよう？ |
１２月１５日 水曜日 「柿プリン・・」
朝食後のデザートで早速柿プリンを食べました。ミルクの量が多かったのか完全に 固まっていませでした。味はまずまずでしたが期待したプリンではありませんでした。 今回は少し期待はずれに終わったので次は柿のパイか柿のシナモンアーモンドタルトを 作ってもらいます。（やっぱりゼラチンを使わないとダメでしたか。。それとも柿の 次は美味しいスイーツが出来るのを期待しています！ |
１２月１４日 火曜日 「柿プリン」 妻が突然夜９時過ぎに箱から柿を取り出して「柿プリン」を作り始めました。 私が数日前に柿を使ったスイーツのレシピを幾つかお気に入りに入れておいたなかの一つです。 ゼラチンも卵も使わずに簡単に作れるという不思議なものです。 今、柿をミキサーにかけてピューレにしているようです。とこれを書いている間にもう 出来上がり冷蔵庫に入れています。明日の朝が楽しみです。＼(^ o ^)／ 他にも柿のパイ、柿のシナモンアーモンドタルトも作ってもらう約束です。 |
１２月１３日 月曜日 「ジテツウ時間」 冬の寒さが我慢できずに、ずっと続けていた朝４時半からのジテツウ時間を最近１時間ずらして 朝５時半からにしました。 １時間遅くするだけで寒さの体感もずいぶん変わります。日の出迄の約１時間を我慢すれば 寒さも峠をこえて指先の痛みもやわらぎます。 でも冬場の寒さはやる気モードを低下させてしまい、今は脚もまったく回らずサイクリング？ と思うくらいにスピードダウンです。当然こんなんじゃ強くなれるわけないですね。 それでも今月はなんとか今日で１０００km強ほど走りました。 最近の日曜日は１人でゆっくりと土サイコース→尾根幹→宮ヶ瀬→土山峠を下りUターンして 戻るコースを走っています。 |
１２月１２日 日曜日 「柿」
先日、仕事をしていたら「お届けものです」と荷物が届きました。 心当たりがないので送り主を見ると妹からのお歳暮、中身は柿でした。 いつもパン（私のお気に入りのパン屋さんの食パン）を送ってもらったりして 果物も大好きなので感謝していただきます＼(^ o ^)／ |
１２月１１日 土曜日 「誕生日」
今日は長男の誕生日なので夕食は午後５時に予約を入れていた焼き肉「七輪房」に家族で行きました。 食後は自宅で妻が作った「ナッツたっぷりガトーショコラ」を食べました。 主役は長男ですが、私は１／３ホール食べました。まだ残っているので明日も残りをいただきます。 |
１２月１０日 金曜日 「忘年会」 昨日はD社の忘年会に参加するので原宿に行ってきました。６時半過ぎにお店に行くと エレベーターの前でいつもお世話になっているSデザイン事務所のSさんと会い一緒に 会場入りしました。5Fの貸し切りのお店に着くとすでにたくさんの人、人、人。
忘年会はD社のFさんの挨拶で始まりましたが、すでに私は緊張をほぐすために この間、顔は覚えているけど名前が・・の方４人と挨拶し、お話をしているうちに お酒の力で会場の雰囲気にもやっと慣れたと思ったら１９時３０分。 今日中に終わらせなければ行けない仕事があったので後ろ髪を引かれるおもいで 会場を出ました。 美味しそうな食べ物もあったけど飲み物だけで帰ることになりすごく残念でした。 |
１２月７日 火曜日 「食後の冷え」 今年寒くなってからのことですが、毎食事後になると手足の先がすごく冷たくなってくることに 気づきました。不思議でどうしてだろうと思っていたら妻に「血液がみんな胃に集まってる からじゃないの」と言われ、なるほどと納得しました。 更に食べる量に比例して多く食べれば食べる程冷えがひどくなるようです。 最近お昼に爆食することが多くなり困っています・・・ |
１２月５日 日曜日 「豚丼＋道場」 今日の道場は「小倉橋→相模野CC→三増→セブンイレブン愛川半原店→宮ヶ瀬→伊勢原（補給） →湘南平→厚木（豚丼：ランチ）→K51」のコース。 のっぺさんの話からするとサイクリングモードではなく道場モードのようなので元さんお進めの 豚丼にはすごく魅かれましたが、恐れをなして参加するのを諦めました。 BBSの書き込みを見たらやはり運動強度が高かったようです。参加しなくて正解でした。 今は道場練習についていく力も気力もないので、サイクリングモード以上道場未満で ジテツウを続けます。 |
１２月２日 木曜日 「今月もやっと・・」 ここにきてやっと来年の年賀状用のイラストを描きあげてポストカードの準備も出来たし、 「山口県在・出身作家小作品展」の作品も２点出来上がり、１２月２０日までに額に入れて 送るだけです。。 後は１２月中にイラスト３点を描けばいいだけです？ 今年もあっという間でした。・・・まだ何日もありますね。 |
１１月３０日 火曜日 「１１月の走行距離」 今月は仕事忙しさと寒さで指先が痛くてジテツウが辛くなり休みが多くなってしまいました。 休めば当然弱くなる。 最近パワーも持久力も下降している気がします。
今月の走行距離 １６５４km |
１１月２８日 日曜日 「ドーナッツ」 ここ最近いろんなスイーツを作ってもらっていますが今日は２種類のドーナッツを 作ってくれました。 ひとつは生地に私の大好きなきな粉を練り込んだ物、もうひとつはおからを練り込んだ物の上に シナモンシュガーをかけています。 どちらも甘さ控えめなのでたくさん食べれました＼(^ o ^)／ 毎回妻が作ってくれたスイーツを爆食していますが、今度もかるく１０個以上食べました。 妻も私もすごく気に入っている２年前に次男が作ったお皿にのせてみました。
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１１月２５日 木曜日 「パワーダウン」 昨日の夕食のおかずに焼き鳥があったので久しぶりにビールのコーラ割りorコーラのビール割り？を ３杯飲んだら食後暫くしてお腹がおかしくなってしまいトイレに何度もいくはめに・・・ 朝起きたら身体に力が入らずヘロヘロ状態でいつものように体重を計ったらものすごい減量。 それでも４時３０分にジテツウに出かけましたが全く力が入りません。 ジテツウを止めようかなと思いながらも惰性で走り続けました。 途中でいつもは食べない非常食用の菓子パン（５個入り）を食べてそのまま暫く 走り続けていたらだんだん力が出るようになり、最後まで走れました。 補給食の重要性がよ〜く判りました。 |
１１月２４日 水曜日 「新商品」 今日は午前中にD社に納品を済ませた後に、I 社のHさんから以前お仕事をした原画を 電話を頂いた頃はバタバタしていて、すっかり忘れていました。 アポ無しなので不安でしたが、Hさんに電話をしてみたら大丈夫ということだったので 受け取りに行きました。 原画と商品のサンプルを頂きました。商品は来年２月発売予定とのこと。 新商品のパッケージも可愛らしく出来上がっていて今お見せできないのが残念です。 あっ、言い忘れました。この商品女性の方が使われます。 H社のホームページで商品発売が発表されたらすぐに載せようとおもいます。 |
１１月２３日 火曜日 「ドライフルーツ＆シリアルチーズケーキ」 今日は勤労感謝の日なんですね。 今回はチーズケーキが食べたかったので、いつものブルーベリー入りではない物をと思い
妻に感謝しつつスペシャル「ドライフルーツ＆シリアルチーズケーキ」を作ってもらいました。 なにがスペシャルかというとレシピには無かった栗（前回作った栗のガトーショコラの残りが 冷蔵庫にあったので）を入れてもらいました。
ちなみに妻はオーソドックスなニューヨーク風チーズケーキかスフレチーズケーキを それは次回作ですね、いや！その前に「バナナのマーブル」かなぁ 今回も大満足の味でした＼(^ o ^)／
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１１月２１日 日曜日 「サイクリング以上、道場未満」 今日は久しぶりに「甲武トンネルまでサイクリング以上道場未満」の練習に参加しました。 その前に私は２時間半ほど走ってから集合場所に遅れずに到着。 集合場所はのっぺさんのお店前に７時集合。参加者はのっぺさん、YOKOさん、私と 途中合流のN田さんの４人。 イワクツキのインナーヒーターグローブは今日は１時間半以上もちました。 上下真冬仕様の格好でしたが途中で汗だくで服装の選択を間違えたような良い天気でした。 甲武トンネルまでの長い坂は久しぶりでしたが適度の強度で登れたので登りきった時は とても気持ちよかったです。道場練習もこれくらいの強度だったら参加するのも 楽しいんだけど・・・N田さんは大垂水峠を下って帰る途中の高尾で別れ残った３人で 相模原迄戻り近くのモスバーバー店でお昼を食べて解散しました。 良い汗をかきました |
１１月２０日 土曜日 「インナーヒーターグローブ」 今朝早速インナーヒーターグローブを着けて出かけました。 ん〜ものすごく暖かいというわけではありませんが、寒さで指先が痛くなるという程には なりません。 が、１時間過ぎたあたりから右手が冷たくなってきました。 電池ボックスを見ると電源のライトが消えていました。左は正常に作動しています。 故障したのかな？暫くすると左手の電源ライトも消えてしまいました。 すっかりテンションが下がってしまい家に戻り説明書を見ると・・ガ〜ン アルカリ単三電池３本で連続使用時間１時間半程度の使用が可能と書いていました。 ショック！毎日使ったらものすごい事になってしまいます。 で何回も充電して使えるエネループを買って来てもらいました。 でも１時間しか持たないとなると朝４時半出だと５時半までしか持たず日の出迄の 時間を我慢することになります。 予備の電池６本を持って途中で交換するのも何だかな〜・・・ 中途半端な商品に散財してしまいました。 |
１１月１９日 金曜日 「インナーヒーターグローブ」 １１月になってから寒さで指先が痛くて我慢できなくなったので新しく ウィンターグローブを 購入しましたがあまり効果がありません。 最近の朝４時半の寒さは真冬並みの寒さに感じてしまいます。 今日も走り始めるとすぐに指先が冷たくなりあっという間に痛くなってしまいました。 痛みを我慢して走るとだんだんとテンションが下がってしまいます。 最近ジテツウが苦痛になってきました。 でネットでこれ「ほっかほっかインナー手袋」を見つけて即購入してしまいました。
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１１月１６日 火曜日 「北海道限定販売」 以前仕事でSデザイン事務所に行った時にSさんから「北海道で地域限定発売されているワキさんが 描いたイラストの商品だよ」と「アイスブレーカー」の３種類（サワーグレープ、サワーベリー、 サワーシトラス）のパッケージを見せてもらいました。 描いたフルーツはグレープ、マスカット、レモン、ライム、ストロベリー、ラズベリー すごく欲しかったのですがSさんは１セットしかもっていないので諦めました。 が・・ネットで手に入れる事ができ、今日商品が届きました。 まず３つのパッケージをじっくりと見る。 実際サワーシトラスとサワーベリーを自分で見ても写真と勘違いしてしまいます。
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１１月１４日 日曜日 「栗のガトーショコラ」 のびのびになっていた栗のガトーショコラを今日作ってくれました。 夕食前でしたが美味しそうなので食べようとしたら「1/6切れ466キロカロリー もあるわよ」と 言われました。我慢できずに一切れ食べたら「ん〜濃厚でうまい！」 流石にカロリーがすごくあるからそんなに食べれないでしょと妻に言われましたが コーラを飲んだら口の中がスッキリしてしっかり2切れ食べました。 カロリーもしっかり933キロカロリーも摂取してしまいましたが、食べたあと満足感も バッチリあるので仕方ありません。頑張ってジテツウで身体を絞ります。
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１１月１３日 土曜日 「ウインターグローブ」 今朝も手の冷たさを我慢しながらジテツウです。先日届いたライトは驚くほどの効果は ありませんでしたが、今までよりは前方を明るくしてくれるので安心して走ることができます。
数日前に注文したパールイズミの「プレミアムウィンドブレーク ウィンターグローブ」が 夕方届きました。自分としてはもうひとつウインターグローブが欲しいのですが 先立つものがないのでまた次の機会に購入を考えます。 このウインターグローブがどれくらいの効果をみせてくれるのか明日が楽しみです。
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１１月１２日 金曜日 「首＆肩こり」 ９日にやっと仕事が一段落して１０日は久しぶりにゆっくり休んでいたらD社のKさんから 仕事の依頼（数日前に仕事の依頼をするかもしれません）がありありました。 １日休んだだけでは首と肩の痛みが取れず少し不安を抱えながら昨日打ち合わせに行ってきました。 イラスト３点を来週の金曜日午前中の納品というこで、急ぎの仕事ではなかったので安心しました。 |
１１月１１日 木曜日 「ANTAREX NRX35」
今年の４月から怠けていたジテツウを朝５時から真面目に始めましたが、気がつけば６月頃には 朝４時３０分に家をでていました。この頃はだんだん日の出が早くなり気持ちも良かったのですが 今では日が出るまで暗い道を１時間半以上我慢して走っています。
暗い道を走るのは周りがよく見えないので危険がいっぱいなのでもう少し周りが見えるようにと ネットで調べてこのライト（ANTAREX NRX35）を購入しました。 すでに私のモールトンはパーツを取り付ける場所が飽和状態で悪戦苦闘の末になんとか （以前にもあったような？）場所を確保して取り付けました。 それとここ最近はウインターグローブをしても寒さで指が痛くなりハンドルを握るのが すごく辛いので厳冬にも耐えれそうなパールイズミのプレミアムウィンドブレーク ウィンターグローブを注文しました。２、３日中には届くようなので、それまでは我慢。 明日はどれくらい明るくなったか走るのが楽しみです！ |
１１月９日 火曜日 「無事に納品」 予定より早く目が覚めたので３時過ぎに起きて残りのイラスト２点の作業に・・・ ずーと下を向いて仕事をしていたので首と右肩の痛みを我慢しながら作業しますが 痛みで集中力が続きません。熱いコーヒを飲んだりストレッチをしながらなんとか８時過ぎに 作業を終了して９時前に家をでました。 約束の１１時前にSデザイン事務所に到着して美味しいカフェラテを頂き少し落ち着きました。 D社のHさんが来られたのでお二人にイラストチェックをしてもらい無事にOKを頂きました。 やっとプレッシャーから解放されてのんびりすることができます。 |
１１月８日 月曜日 「ラストスパート」 月日が経つのは早いものでもう１１月も１週過ぎてしまいました。 ９日に予定していたA社のイラスト４点を午後１７時にAさんに町田まで受け取りに来て頂き 残りはD社のイラスト２点。完成まで８割程度の出来なのですがすでに疲れが溜まり 疲労のピークで首と右肩に痛みが続いています。 ラストスパーとで明日は朝４時過ぎに起きて９時前まで最後の仕上げをして納品に 行きます。これが済めばやっと地獄のスケジュールから解放されます。 |
１０月３１日 日曜日 「１０月の走行距離」 今月は雨の日が多くてジテツウを休む日が増えました。 ２７日のジテツウを最後に４日連続で走らなかったのは初めてのこと。 なんか１０月は休んでばかりいたいた感じで全然走った気がしません。 ４月から続いていた月間２０００kmも今月で途切れてしまいました。 １０月最終日の今朝の体重は５８.３kg 体脂肪率１０．８% でした。
今月の走行距離は１８１５km |
１０月３１日 日曜日 「仕事＆雨＆食欲」 今日は朝食を抜いて朝からイラスト４点の下書きを進めました。 で、お楽しみの午前１０時のティタイム！ 昨日残ったケーキが６個。私は２個食べましたが少し物足りませんでした。 そのうち２０個くらい大人買いして食べてみたい・・ それにはまず身体を５５kg台、体脂肪率を８％に戻してからチャレンジしないと 今現在、体重＆体脂肪率が増大して大変な事になってしまいます。 今月は超急ぎの仕事が多く、しかも雨が多かったので全然走れませんでした。 今日迄雨で４日連続で走らないで、いつもと同じように食事をしていると体重５８kg台、 体脂肪率１０％台後半まで増えてしまいました・・・マズイ |
１０月３０日 土曜日 「妻の・・歳の誕生日」
今日は妻の誕生日なので長男と一緒に今私の一番のお気に入り「菓子工房ヴェールの丘」にケーキを 買いに行ってきました。今回はここのケーキが私から妻へのプレゼントです。 家族４人ですがどれも美味しそうで目移りしてしまい気がつけばケーキを １２個注文していました。 夕食後楽しみにしていた（私が一番楽しみに）ケーキの入った箱を開けてまず妻に選んでもらい 美味しく頂きました。残りはまた明日頂きます。 ちなみに妻は１個、長男１個、次男は夕食でお腹が一杯なので無し、私は美味しく３個頂きました。 |
１０月２８日 木曜日 「次は９日」 一昨日くらいから急に寒くなり、しかも今日は雨でなおさら寒さも倍増。 体脂肪率一桁台の私には真冬のように感じました。 あまりの寒さにダウンを着て出かけました。 今日は１１時半にD社のHさんと都内のSデザイン事務所で打ち合わせその後はM社に納品でしたが 打ち合わせ＆納品とも無事に終わり帰宅しました。 今後のスケジュールは明日午後にA社と都内で打ち合わせがあるのでそれ迄にD社のお仕事の イラスト２点の下書きを仕上げて添付ファイルで送らなければいけません。 返事は月曜日、納期は少し延ばしてもらい１１月９日 。 A社のイラスト４点の納期もこの頃なのでどうなるんでしょうか・・・ |
１０月２５日 月曜日 「仕事＆スイーツ」 昨日は妻に作ってもらったアップルタルト（私は約半ホール）を美味しく頂き 大満足。次の日曜日はドーナツを作ってくれるそうです＼(^o^)／ その次はガトーショコラだそうです！ここ最近スイーツ三昧です。 これでは仕事を頑張らないわけには行きません。 ２８日納品のイラストをできだけ早く仕上げて次の仕事に備えようとしていたら 夕方にD社のHさんから仕事のTELを頂きました。 当然お引き受けしました。後でメールを送ってくれるようですので描くイラストの資料を チェックしておきました。お菓子を美味しく頂くために頑張ってお仕事をします！ |
１０月２２日 金曜日 「次は２８日！」 超ハードな日程でイラストを描き、今日納品に行ってきました。 無事にOKを頂きホッとして家に戻りメールをチェックするとM社から「これでイラストを 進めてください」と返事が来ていました。 他にA社からプレゼンの返事待ちとのメールと、これとは別件の依頼がきていました。 まずは２８日納品のM社のイラストを明日から頑張って進めて行きます。 |
１０月２１日 木曜日 「数珠つなぎ」 今週の火曜日に仕事の打ち合わせでM社に行ってきました。Tさんとの打ち合わせ後 Sさんとも久しぶりにお話をしました。 翌日水曜日の午前中に下書きを起こしていると、D社からTELがありました。 一旦電話を切ってからメールの添付ファイルをチェックして折り返し連絡して M社の下書き起こしをストップして早速D社の下書きを描いてお昼に添付ファイルで送り 返事を待ってからだと、とても時間がないのでそのまま作業に取りかかりました。 幸運にも返事は下書きOKだったので助かりました。 イラストもなんとかなりそうで安心していたら夜にA社のAさんからお仕事依頼のメールが きていたので、引き受ける返事をしましたが、これまた描く時間に余裕がないので 少し不安になっています。仕事が来る時はいつもこんな調子です。 |
１０月１７日 日曜日 「大好物のおはぎ！」 今日は妻がおはぎを作ってくれるのでたくさん食べれるように、朝４時半から走りに 出かけましたが、走り始めて３時間でエネルギー切れになってしまいました。 いつもは惰性で５時間くらいは持つんだけど、昨日頑張ったツケが出たのかな？ お昼に美味しくたくさん食べるためアメ玉でなんとかごまかして走りました。 流石に脚に力が入らなくなり途中で非常時用の菓子パンを取り出して食べ 期待のおはぎもたくさん作ってあり、一気に６個（きな粉４個）頂きました。 妻の作るおはぎは絶品で市販のものとは比べ物にならないくらい美味しいです！ で夕飯代わりに、またおはぎ４個を平らげました。お腹一杯！ごちそうさま。 |
１０月１６日 土曜日 「ジテツウ＋朝練＋土サイ」 朝４時半頃に家を出てジテツウ途中でのっぺ道場朝練に合流するつもりでしたが、 走っているうちに気が変わり、集合場所にいかないで尾根幹コースを１周回り
２周目の往路、国士舘大学手前でのっぺ集団とすれ違いましたが車の陰に隠れて 私には気がつかなかったようです。 ２周目のタイムは５４分台。ジテツウで走っている時はいつも軽く１時間は掛かっているので 今日はけっこ調子が良いみたい。それともタイヤが新しいことが好タイムの理由なのだろうか？
そのままケルビムに行き土サイコースの第１ステージを走り、用事があって１０時迄に
パワーダウンしてしまいましたが約束の１０時にぎりぎり間に合いました。 家に戻り急いでロールパン３個を食べて家族で出かけました。 |
１０月１４日 木曜日 「前後タイヤ交換」 もうずいぶん前から前後のタイヤからタイヤ交換合図のブルーの下地が出ていて 先日の山中湖のロングライドで、流石にそろそろ交換しないとマズイと思ったので 昨日前後のタイヤ交換をしていたらリアホイールのスポークが１本折れていました。 仕方ないので屋根裏からスペアーのリアホイールを取り出して交換しました。 早いうちにライズライドに修理してもらいに行かないと。 で、今朝ジテツウに出かけたらすり減って接地面積が広くなっていたタイヤから 新しいタイヤに交換したお陰で摩擦抵抗が減ってペダリングが軽くなりました。 いつもの下り坂もスピードが楽に２キロ前後伸びました。 |
１０月１１日 月曜日 「山中湖」 今日は久しぶりに じゃけんさん達と朝７時に近くのコンビニで待ち合わせて山中湖に行くので いつもより遅く迄寝ていられるはずなのですが、悲しいかな毎日の習慣で朝４時過ぎに 目が覚めてしまいました。仕方ないのでいつものように４時半に家を出て待ち合わせ時間まで 走る事にしました。約５０km走って合流し途中プリンスワイワイさんも合流して３人で 山中湖に向かいました。 山伏峠の途中で私が千切れ、２人と連絡が取れる迄山中湖の周りを走り１周して１０時半頃に 湖畔で合流（YOKOさんも合流していました）。 ３人はすでにこの時間でお昼を食べていましたが、私は中途半端な時間だったので このあと帰ると言って渋る２人を誘って山中湖外周を１周回り、２人と別れてから もう１周回りました。 流石にエネルギー不足を感じてきたので帰りの峠の途中にあるコンビニに寄ったら偶然にも ライズライドの人達（Hさん、Sさん、Kさん）に会い、ここでお昼（肉まん１個、 あんまん１個）を食べながらお喋りをして一緒に帰りましたが予想通り途中で千切れました。 一人になってからは自分のペースで帰りました。 久しぶりの遠出は今年最長距離の２２０kmを走りました。 |
１０月８日 金曜日 「SKINS」 ここ最近朝が寒くてウインドブレーカーを着てジテツウをしています。 そろそろ寒さ対策をしなくては、という事でスキンズのコンプレッションレッグスリーブと コンプレッションアームスリーブを購入しました。 これで急に冷え込んだ朝が来ても大丈夫！ |
１０月３日 日曜日 「自主練＋道場＋猿練」 昨日今日と2日連続で朝４時３０分からの自主練後に道場に参加しました。 道場の後はそのまま猿練へとなだれ込みます。 道場参加者はのっぺさん、じゃけんさん、プリンスさん、私の４人。
くい止めようと必死で食らいついていきます。宮が瀬から猿ヶ島に向かう川沿いを高速列車で 先頭交代して走るのですが猿ヶ島まであと少しというところで力つきて千切れて終了。
私は到着してノンストップで１時間半走りましたが最後の２周は意識がモウロウ、涼しい風も 寒く感じてマジでヤバかったです。
走り終わるや否や差し出されたビスケット数枚を一気に食べ、いざという時のために 用意していた菓子パンを１個食べてやっと生き返りました。 道場練習はキツくて暫く避けていたけどこれからは土日の道場に参加しようとおもいます。 のっぺさん、じゃけんさん、千切れて迷惑をかけると思いますが またよろしくお願いしますm(_ _)m |
１０月２日 土曜日 「ケイレン」 今日はジテツウ途中でのっぺ道場の朝練組に吸収されてしまいました。 吸収された後は頑張って付いて行くのですが、途中で何度か千切れてしまい 最後の最後で左太腿の裏、次に右太腿の裏、締めは左右の太腿の表がつってしまい終了です。 これだけいろんな場所がつったのは初めてです。すごく痛かった・・・ 原因は走行中ほとんど水分を取っていなかった事が一番の原因ですが、朝練組の強度に 私の身体が悲鳴を上げたこともおおきいです。 後半のケルビム土サイはまだ脚がつりそうな気がしたのでおとなしく後ろを走っていました。 明日は久しぶりに道場に参加するのですが、引き回されそうで少し不安です。 |
９月３０日 木曜日 「９月の走行距離２００６km」 今月後半はは雨の日が多くてジテツウを休む日が増えました。 今日も朝から雨で走るのを断念しました。 ４月から続いていた月間２０００kmも今月で途切れるかと思いましたが なんとかキープできましたが。 ９月最終日の今朝の体重は５５．７kg 体脂肪率８．２% でした。
今月の走行距離は２００６km |
９月２９日 水曜日 「ツイていない？」 最近ツイていません。 (1) ジテツウで前後のタイヤがすり減って下地のブルーの交換マークが出てきたので タイヤを２本購入。痛い出費。 (2) 数日前、郵便局に用事があって行った時に駐車場が一杯。 (3) 仕事部屋の照明器具が壊れてしまい２日間まっくら。ただでさえ秋の長雨で ぼちぼち明るい話題が欲しいです。 |
９月１６日 木曜日 「ドカ食い」 時々ちょっとしたきっかけでドカ食いしてしまいます。 昨日がそれで、夕飯まで我慢できず間食（ワッフル４枚＋チョコクッキー２０枚）して 夕食は私の大好きなカレーでリミッターが外れ、大盛り約２杯分を食べお腹一杯！ 食後後少し不安になり体重計を計ったら食事前から１．９キkgも増えていました。 予想通り今朝は４日続いていた体脂肪率８パーセント台も途切れて９．２%に、
夕食に丼物やカレーは減量には最悪です。でも昨日のカレーは（いつも美味しいですが） すごく美味しくて大満足でした。 |
９月１３日 月曜日 「体調」 今日で2日連続で５７kg台、９％台の壁を突き破りました。 体重に至っては５６kg台を飛び越え一気に５５kg台に突入して５５．５kg、 体脂肪率は８．４％をキープしています。 しかし先週引いた夏風邪の影響なのか夜になると咳が止まりません。 まさかこんな猛暑にカゼを引くとは思ってもいませんでした。 体調が良いんだか悪いんだか判りません。 |
９月１２日 日曜日 「ヘッドが・・・」 先週の日曜日に走っているとフロント周りがものすごくガタガタと音＆振動がするので ヘッドのネジを触ると完全に緩んでいて手で簡単に回せるので山中湖を走った帰りに ライズライドに寄って締めてもらいました。 この前、ケルビムで締めてもらったばかりなのですが・・ で昨日走っているとまた嫌な音が…触ると緩んでいます。仕方ないので時々チェックして 緩むと手で締めて走りました。ジテツウ後、ケルビムに寄った際シンイチさんに |
９月１日 水曜日 「これから先」 今日から９月。 寝ていて久しぶりに左ふくらはぎが吊った。ケガと疲れのせいか？ 左外側の太腿の付根の痛みもあり、流石にシンドイ。 どうもTRELOCK FS455のセキュリティ鍵（重量１１４５グラム）を付けて 走るようになってから疲れが溜まり易くなってきたようです。 たかが１キログラムなんですけどスピードもガクッと落ちました。 と、いうわけで、勇気ある決断でジテツウを中止しました。
これからの月間走行距離をどうするか？ ただ単純に強くなりたいというのが目標なので、レース出場がなくてもモチベーションが 下がることはありません。 取りあえず９月まで続けて１０月からオフにして走行距離を減らすか・・・
体重＆体脂肪率は来年に向けて、このまま続けることにします。 今朝は久しぶりの体脂肪率８パーセント台です ＼(^ o ^)／ 今月最初の朝の体重：５６．７キロ 体脂肪率：８．９パーセント |
８月３１日 火曜日 「８月の走行距離２８０４km」 今日も朝４時過ぎからジテツウを始めましたが、蓄積した疲れと暑さで疲労もピークに 達していたのか自転車をUターンさせようとゆっくり回っていたらバランスを崩して 転倒してしまいました。幸い左足と左肘に軽いキズですみました。 でも階段を上るとき少し左の腰が痛い・・ 今月は山口に帰省して当初の予定より走る日数が減ってしまいましたがそれでも 月間走行距離は 自己最高を記録しました。
今月の走行距離は２８０４キロ。 今朝の体重：５６．７キロ 体脂肪率：９．４パーセント |
８月２５日 水曜日 「モールトンAPB進化完了」 昨日注文していたTOPEAKの「ホワイトライト HP 2W パワーパック 」が届いたので 早速「2W用ライトユニット」を繋げてみました。 最初のライトが点いたので、ひょっとして、もう一つも点くかと試したら点きませんでした。 結局壊れていなかったのはライトが一つだけでした。 今朝４時過ぎから久しぶりに全てのライト（３つ）を点けてジテツウに出かけたら いや〜明るかった！安心して走れました。 で今日の午後にTRELOCK FS455のセキュリティ鍵（重量１１４５グラム）が届いたので 取り付けようとしたのですがすでに私のモールトンには、これを取り付けるスペースが 残っていなくて、悪戦苦闘の末どうにか取り付けることが出来ました。 わたしの目指す究極のAPB形態.（ボトル３本水分込みで）総重量２２キロ強。ボトル無しで ２０キロ弱。これでやっと私のモールトンAPBがママチャリと肩が並びました。 |
８月２３日 月曜日 「ジテツウ後のご褒美」 今日のジテツウはのっぺさんがおつき合いしてくれるというので、いつもと同じように 朝４時過ぎに家を出ますが、待ち合わせ時間は５時なのでいつもと違うルートで 待ち合わせ場所の相模原駅に向かいます。 もうず〜と慢性的に疲れがピーク状態ですが、のっぺさんが私のペースに合わせて先頭を 走ってくれたので、いつもより楽をして走ることが出来ました。 ジテツウ終了後のっぺさんとアイス工房ラッテに行って私はトリプル（紫イモ、メロン、スイカ） アイスを食べました。久しぶりに食べましたが、やはりすごく美味しい！ これだけでは我慢できなかったので今度はシングル（メロン）アイスを食べ大満足！ 頑張った後のご褒美は最高です。 |
８月２２日 日曜日 「出費」 今年のケルビムは「もてぎ７時間エンデューロ」に８チーム参加するようです。 盛り上がっていて羨ましいです。 私は先日の雨の中のジテツウでTOPEAKのライトが壊れてしまいました。 朝４時過ぎに家を出ているので今現在日の出時間５：０６分まではライトが どうしても必要です。今はライトが１個ついていますがこれだけでは不安です。 壊れたと思われるTOPEAKの「2W用ライトユニット」を２個購入しましたが点きません。 バッテリーが壊れている？ 仕方ないので今度は「ホワイトライト HP 2W パワーパック 」を注文しました。 スキンズのビブショーツも２着をローテーションで着ていたのですが こちらもお尻の上が両方ともすり切れてしまい１着は購入、 ローテーション用にもう１着欲しいのですが資金が底をついてしまいました。 シューズも寿命がそろそろのような・・ 今年のレース参戦は無しになりました。（ほぼ決まりです） 何だか一昨年ジテツウを始めてからお金がどんどん消えていきます。 それとともに、どんどんレースの数が減ってきているような・・ |
８月２１日 土曜日 「菓子工房ヴェールの丘」 今日も朝４時過ぎから早朝練習。いつものように途中で８時過ぎからケルビム土サイに参加。
誘われていたので食べに行くことにしました。 土サイ終了後ケルビムで参加者を募集。参加者は私、ジャッキーさん、ジャッキーママ、 リカちゃん、リカちゃんパパの５人。１０時半頃にお店に予約を入れて出発。 私は朝からまだ何も食べていないのでお腹がペコペコです。
ケーキは季節限定の「桃のデセール」とシェフお進めの「和栗の蒸し栗モンブラン」を注文。 両方とも美しいし、美味しい！ ２個ではお腹の満腹中枢を満たすことが出来ないのでもう２個選ぶことに。 何を食べるか迷ってしまい、「桃のデセール」も捨てがたかったのですが 再度「和栗の蒸し栗モンブラン」と「ショコラキャラメル」を選んで食べました。 ジャッキーママさんに連れてきてもらって良かった！ 今度からケーキは「菓子工房ヴェールの丘」で決まりです。 |
８月９日 月曜日 「雨でジテツウDNS」 今日のジテツウはのっぺさんと走る予定でしたが昨夜からの雨が降り続いて お休みです。 戦々恐々としていましたが雨で道場風ジテツウがなくなりホッと一安心。 疲れも溜まっていたので久しぶりにお休みして少しは疲れが癒せました。 |
８月７日 土曜日 「疲れがピーク」 連日のジテツウで疲れのピークがず〜と続いていますが、今日は土曜日なので ケルビムの土サイが組み込まれ今の私にはとても辛いです。 今日も第５ステージ終了場所の唐木田駅から桜坂のある第６ステージはパスして 帰りました。 |
８月５日 木曜日 「イラスト納品」 今日は午後から I 社にイラストの納品に行ってきました。 担当のHさんにイラストを渡すと、自分のイメージ通りできれいと とても喜んでくださいました。 仕事の出来が良いと褒めてもらうとすごく嬉しくてまた頑張ろうという気になります。 |
８月４日 水曜日 「パンク」 昨日ジテツウの終盤に自転車がフラフラ、またチェーンステーが折れたのかなと チェックしましたが、どこも異常箇所が見当たりません。 でも時々ふらつくので気にしていたら、なんとフロントタイヤがパンクしていました。 道理でハンドルに伝わる振動もゴツゴツしていたんですね。 まだ８時過ぎとはいえすでに炎天下なのでパンク修理はせずに残り十数キロの距離を リムにダメージを与えないようにゆっくり戻りました。 家に戻りパンク修理をしてフロントタイヤのチューブに空気を入れ リアタイヤのチューブにも９０psiまで空気を入れました。 入れる前にリアの空気圧をチェックすると４０psiくらいの空気圧でした。 そういえばパンクするまで３、４ヶ月くらい空気を補充しないで乗っていました。 何週間か前にK井さんから「後ろのタイヤが凹んでいるよ」と言われましたが あまり気にしていませんでした。空気圧が低くなっていたからパンクもしやすい状態に なっていたんですね。これからはもう少しマメにタイヤに空気を入れることにします。 で、今日自転車に乗るとペダルがズゴク軽い！ |
７月３１日 土曜日 「７月の走行距離２５８１キロ」 今日も朝４時半前から走ってケルビムの土サイに合流しました。 今日はいつもより喉が乾き、土サイの第５ステージ終了時点で用意していた
帰ることにしました。
唐木田で皆に挨拶をして家に戻りました。 今月の走行距離は２５８１キロ。 |
７月３０日 金曜日 「散々でした」 昨日は天気予報をチェックしないでジテツウに出かけたので５時頃に雨がポツポツ、 ほん降りになりそうでならないので、そのまま強行していたら結局ずぶぬれ状態になり 最後の最後でショートカットして１０１キロ走って家にたどり着きました。 雨の中を走ったのでTOPEAKのホワイトライト HP 2W デュアルが壊れてしまったのか ２つとも点かなくなってしまいました。
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７月２７日 火曜日 「キツかった」 昨日はのっぺさん（月曜日がお休み）が私のジテツウにつき合うというので朝５時に 相模原駅前で待ち合わせをして、いつものコースに出発しました。 前日に日曜日は峠に走りに行くので月曜日はゆっくり走りますと言っていたのに 走り始めると、どんどんスピードがアップして「のっぺ道場？」と思ってしまうほど。
ジテツウがのっぺ道場の引き回し刑になってしまいました。 平地は当然楽ができますが、登り坂は引いてもらう恩恵がなくなり、スピードも いつもより速く、すごく苦しかったです。 ９時前にはジテツウも終了したので相模原駅前のスタバでゆったりとお茶をして 別れました。
今日も走りなさいというお告げなのでしょうか？ 取りあえず１時間だけでもとおもいながら走りましたが無理してもしょうがないので 途中で切り上げて３時間走ってなんとか無事、家に戻りました。キツカッタ |
７月２４日 土曜日 「金属接着用パテ」 今朝恐る恐る自転車に乗って朝練に出かけました。昨日補修した所がいきなりポッキリは 悲しいので路面のデコボコや段差に注意を払い無事朝練終了。 続けて参加のケルビム土サイも折れること無く無事に走り終えてホッと一安心。 どのくらいの期間持つかは判りませんが、この金属用補修パテはけっこう良さそうです。 いざという時のためにもう一つ予備で買っておこうかな。 |
７月２３日 金曜日 「チェーンステー３度目の・・」
昨日のジテツウ途中からペダリング中にギアが重くなったり軽くなったり、かってに自動変速し始めました。 家に戻りリアディレーラーをチェックしたのですが、よくわからないのでパーツを掃除して よくなるといいなあとおもいながら、今朝も走り始めたらやはり、調子が悪い。 途中で何気に以前折れた右チェーンステー部分を見ると、あ〜補強したすぐ後ろが折れている。 これで３度目です。左チェーンステー１回、右チェーンステー２回目。 明日からどうしよう？ケルビムに持っていっても直ぐには直らないから何日か、下手をしたら 一週間以上乗れなくなるかもしれない。 焦ってネットでいろいろ調べたら金属用パテがあり、さらに調べたら町田の東急◯◯ズで 扱っていたのですぐに買いに行き、自分で修理しました。 明日まともに走れるか不安です・・・ |
７月１２日 月曜日 「物欲大爆発」 今朝の測定。体重５６．７キロ 体脂肪８．２パーセントと体重＆体脂肪率ともに 目標設定をキープ。今の頑張りは物欲生活のお陰？ ここ最近の購入品＆予約商品を挙げると、 購入品 ：iPad本体＆保護フィルム、iPad用スタンド、ワイヤレスキーボード、 予約商品：キーボードカバー、iPad Camera connection kit、iPad用ケース、ゴールドウイン サミット ロード バッグと物欲大爆発です。 |
７月１１日 日曜日 「ついに壁を破る」 いつものように朝起きて体重を計ると2日連続５６キロ台の５６．５キロ＆ 体脂肪率は８．８パーセントを計測しました。 ずっと５７キロ台＆体脂肪率９パーセント台から抜け出せずにこのままではイカンと 木曜日から気合いを入れ直して絞っていましたが、やっと結果が出てきました。 このせいか昨日は土サイ前に身体が終了してしまいヘロヘロでした。 今日も走り出してすぐに、全く脚が回らないのが判ったので参加しようかどうしようか 迷っていましたが、今日ののっぺ道場は地獄の３峠なのでパスして いつものコースを走りました。 最初から最後まで身体に力が入らないし、脚も回らないで我慢して走り身体を 絞りきって家に戻りました。のっぺ道場に参加していたらどうなっていたことやら。 今の状態だと明日も５６キロ台＆体脂肪率８パーセントは大丈夫。 でも明日は雨でジテツウが出来ないので明後日まで維持できるのだろうか？ |
７月１０日 土曜日 「散財」 最近またヘッドが緩んでフロント回りにガタツキが出ていたので土サイの後に ケルビムデで締め直してもらおうとおもっていたら、今度は走っている途中からギアの シフトアップ、シフトダウンが出来なくなり第５ステージの休憩所でチェック。 するとシフトケーブルが折れて中のワイヤーが飛び出ていました。 こちらは午後からライズライドに自転車を持って行きました。 ちょこちょこ散財してしまいました。 |
７月８日 木曜日 「iPad」 Yカメラに予約していたiPadが入荷したと連絡があったので、受け取りに行ってきました。 ついでにワイヤレスキーボードも買って帰り、長男に保護フィルムを張ってもらったり、 宮崎駿のDVDを入れてもらったりと、設定から全てやってもらいました。（毎度のこと） もう最高のおもちゃです！
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７月７日 水曜日 「細工物」 シマちゃんの「しっぽりブログ」を見ていると細工したモールトンが何台か載っていて その中で手動で動かすフロントディレ−ラーの細工はすごくカッコイイです。 細工も良いのですがフロントディレーラーを手動で動かすというのが最高です。 他にも面白い細工があります。興味のある方は必見です！
５月までさかのぼって見ていたらバーベキューに参加しているコバさん（小径車友達）が 写真に写っていました。そういえば小径車の友達とも随分連絡をとっていないし、 会っていないです。みんなどうしているんだろう？ 「皆さーん、元気ですかぁ！」（猪木風に） |
７月５日 月曜日 「モールトン自転車展」 昨日は「モールトン自転車展」の会場に着いたのが１７時過ぎだったのですが ３部屋あるうちの２部屋ではすでに撤去作業が始まっていてゆっくり観れたのは Super AM Speedが展示されているヒルサイド カフェのある会場だけでした。 それでも個性豊かなモールトンがたくさん展示されていました。 今回はたくさんの人と知り合うことができましたし、久しぶりにお会いした人もいました。 「モールトン自転車展」の様子は少しだけですが、紹介しています。 |
７月４日 日曜日 「モールトン自転車展最終日」 今日は「モールトン展」最終日です。 まだ搬入後は「モールトン展」を観に行っていないし、私のTSR搬出も午後７時に あるので長男に運転してもらい、少し早めに会場に行ってきました。 会場はまるでモールトンの博物館のような雰囲気でした。 写真もたくさん撮りました。詳しい事は明日書きます。 |
７月３日 土曜日 「楽しいジテツウ生活」 いつもの事なのですが、ジテツウが続くと脚が回らない、回せない。 それでもコースでいくつか設定している「モガク場所」が来ると、渾身の力を込めて ペダルを踏みまくる。そこさえこなせばマイペースで楽しいジテツウ生活、なんて。
でも世の中そんなに甘くない。土サイコースを終えて尾根幹道路に入ると 必ずロードの人やチーム練に遭遇（大抵後ろから抜かれる）します。 すると疲れて回らないはずの脚が回りはじめます。 千切られて自爆する事もたまにありますが、最近は千切られる事も少なくなりました。
今日もそんな事をしてケルビム土サイに参加しましたがすでに身体は終了していて 脚が全く回らなくなったので途中で離脱して独りで走って帰りました。もうクタクタです。 流石に毎朝４時半から走っていると疲れが抜けません。 明日は朝は雨の予報なのでゆっくり休む事にします。 |
６月３０日 水曜日 「今月の走行距離２１７２キロ」 今月後半は仕事や雨であまりジテツウができずに全然走れませんでした。 走行距離もわずか２１７２キロしか走れませんでした。 先月も感じたのですが最近はこれくらいの距離だと物足りなくて、走った気がしません。
先月から体重５７キロ台、体脂肪率１桁台とこちらは安定しているので この体重＆体脂肪率を維持するのは全然キツくありません が、なかなか５６キロ＆８パーセント台をキープするのは難しいです。 |
６月２８日 月曜日 「TSR＆ホイールカバー搬入」 長男に車を運転してもらいTSRを搬入しにいきました。 ヒルサイドテラスに着き駐車場でサイクルショップflameのスタッフと会いご挨拶を。 会場に行ってみるとコーフーのN井さん、今回の中心人物A木さん＆息子さん、 ダイナベクターのジローさん（ものすごく痩せていて驚きました）＆お兄さん、 など沢山の方が作業を進めていました。 暫く会場に集まっている新旧のモールトンを拝見させてもらい、 後は皆さんにお任せして家に戻ってきました。 あれだけのモールトンを見ると物欲が騒ぎ、ダブルパイロンと ２０インチ化されたAM SUPER SPEEDが欲しくなりましたが、流石に宝くじでも 当たらない限り無理ですね。 良い目の保養になりました。 |
６月２７日 日曜日 「TSR用コンテナボックス」 ホイールカバーを着けたホイールを搬入する日です。 モールトンのイラストを描きあげるのはは完全に無理なので諦めました。
せめてTSR専用のコンテナボックス試作品を完成させようと昨日からアクリルを切ったり 穴をあけたりと頑張ったのですが、これも仕上げるにはもう少し時間が掛かりそうなので 今回は諦めて完成したらホームページで紹介することにします。 で少し考えて厚紙で試作品の外観を表現したコンテナボックスを作ることにしました。 これならなんとか短時間でできそうに思います。
悪戦苦闘の末になんとか午後には作り上げてTSRに装着してみました。 厚紙で出来ているとは思えない出来栄えにカッコイイ！と、妻と息子に言ってもらいました。 コレで耐久レースに出てもぜんぜんOKです。 |
６月２６日 土曜日 「アドレナリン」 久しぶりにお尻におデキができたので昨日は痛みを我慢しながらのジテツウになりました。 いつものように朝４時３０分に家をでますが、時々サドルにおデキがあたり力が 抜けそうになります。 仕方ないので痛くならないようにごまかしながら走り、土サイコースから 尾根幹に入ります。この辺で引き返そうかと思いながら走っていると前方に二人組の ロードの人を発見。アドレナリンが噴出して痛みも何処えやら、追いつき追い越した後は また痛みが気になりスピードダウン。 くじら橋を折り返して（２回目）シッテイングでの登りはおデキが痛むので ダンシングでこなし、痛みを我慢しながら黙々と走っていると、大妻女子大手前の 緩い坂で二人組のロードの人にすごいスピードで追い抜かれたので またまたアドレナリン噴出。大妻女子大前の緩いのぼり坂から少し距離を置き追走します。 一度下って再度緩いのぼりで二人を追い抜きそのままスピードを落とさずに登りきり そのままスピードをのせて振り切り町田街道を左折してケルビムに向かいますが またまたおデキの痛みが辛くなったので土サイに参加するのは諦めて家に戻りました。
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６月２5日 金曜日 「物欲があるから頑張れる！」 前々からiPadが欲しかったのですが先立つものが無くて我慢していました。 最近やっと軍資金ができたので長男とYカメラに行き私はiPad 32MGを 長男はiPhone4 32MGを予約してきました。
どちらが先に商品を手に入れることが出来るのか楽しみです。 iPad本体はまだ手に入れていないのにすでにiPadのアクセサリーを一つ 手に入れています。
iPadの次は当然iPhone4です。 お金はすぐ尽きるけど物欲は尽きないですね・・・ |
６月２４日 木曜日 「Kドーナッツのお仕事OK!」 夕方にクライアントからイラストチェックのOKが出たとA社のAさんから メールを貰いました。 いや〜長かったような短かったようなハードなお仕事でした。 後はイラストをデータで送ればいいみたいです。データで作業が無理な時は 原画を持っていくことになるのですが、それくらい楽なものです。 この後もA社の仕事が今年イツパイは続くのですが、とりあえず一段落です。 その間にモールトン大展覧会用のイラストを描かなければいけないのですが 間に合わないかも・・・ |
６月２２日 火曜日 「モールトンを一堂にした大展覧会」 今月２９日から始まる代官山｢アレックス･モールトン自転車展｣のことでした。 私はTSRの他に、モールトンのイラストも頼まれていたのですが仕事が忙しくて ストップしたままになっています。間に合うかどうか・・・・ それと７／２日にパーティーを開くので「どうですか？」と誘われました。 ショーンさんや、A木さんも来るので参加したいのですが、仕事もあるので 少し迷っています。木曜日までにN井さんにお返事することになっています。 |
６月１５日 火曜日 「物欲」 でも６日のレースはDNSで着ることがでず、お披露目することができませんでした。 次のレースは１０月か１１月の予定でまだまだずっと先です。 今度の物欲はipadでお小遣いを貯めていますが、今日からiphone4の予約が 始まりました。 ipadを手に入れたら次はiphone4です。 |
６月１３日 日曜日 「NEWホームページ」 私が作ったホームページに比べて奇麗ですっきりして見やすいです。 これからはiBookからMacBookAirで更新します。＼(^o^)／ 暫くは長男の指導を受けながら更新していくことになります。 独り立ちできるのはいつになるのでしょうか・・・ |
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６月１２日 土曜日 「イラスト使用料」 |
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６月１０日 木曜日 「作業開始」 最終出し日は決まっているので返事が来ないと作業できる日がドンドン少なくなっていきます。 なんとか夕方にはマスキング作りを終え、B3とB4のイラストにエアブラシを吹いて今日はここまで。 |
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６月５日 土曜日 「仕事が第１です！」 |
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６月４日 金曜日 「MacBook Air故障？」 |
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６月２日 水曜日 「偶然」 |
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６月１日 火曜日 「お仕事」 A社&R社とのお仕事は今回が初めて。。すごく人気のあるKドーナツのお店のお仕事なので |
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５月３１日 月曜日 「今月の走行距離2435キロ」 土サイコースから尾根幹に入り信号で止まると後ろからブレーキの音が。後ろを見るとロードに乗った人が４人（男性２人、女性２人）。 ４人は私が独りで走っている時とは比べものにならないくらいのスピードで走りますが、追いかけます。 信号で止まった時にロードの女性に話しかけると、やはりそうでした。 皆さんトライアスロンをやっているそうです。 前方に目標があると楽しいし、頑張れるもんですね。メイストームの方と別れた後はまたいつものペースに戻ってしまいました。今日は楽しいジテツウでした＼(^o^)／ ５月は中盤までは良いペースで走れましたが後半けっこう雨で休んでしまいペースダウン。 |
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５月３０日 日曜日 「目標変更」 妻の妨害に遭いながらも今朝体重を計ったらジャスト５７キロ。体脂肪率９．５％でした。 |
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５月２９日 土曜日 「目標まで」 |
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５月２７日 木曜日 「こんなの見つけた！」 早速味見をしてみました。味はまさしくミルクキャラメルの味で  |
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５月２３日 日曜日 「散財」 走りに行くのでその前に朝５時前からいつものコースを走りに行きました。 家に戻り一息ついてから町田のサイクルショップでバーエクステンダーを買ってハンドルに取り付けていた場所からボトルの下に変えて３個のライトを取り付けました。 ついでにこれからどんどん暑くなるので自転車に３個目のボトルを取り付けれるように ハンドル固定ボトル台座＆ボトルケージも購入してこちらも取り付けました。 年々重量が増えてついに総重量20キロ強。（妻に重量オタクと言われてしまいました） |
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５月２０日 木曜日 「快方」 真面目にジテツウをしたおかげで体重は安定して５８kg台をキープし、体脂肪率も１０パーセント後半～ |
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５月１７日 月曜日 「ジテツウ」 これでモチベーションも上がり、いつもどおり５時に家を出て走り始めました。 とほほ、キズ６ケ所中２ケ所に不安あり！ということで、明日病院へ行くことになりました。 |
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５月１６日 日曜日 「ヤビツ峠DNS」 帰ってから、たいしたことないと思っていた擦りキズ部分が痛くなってきました。 |
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５月１５日 土曜日 「目標５８kg→５７kg台」 これで昨朝の５９．６kgから一気に－１．３kgの５８．３kgになりました。 |
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５月１３日 木曜日 「プレゼント商品」 仕事をしていると玄関のチャイムと「宅急便です～」と声がしたので実家から野菜でも送られてきたのかなと荷物を受け取って見ると（株）アールビーズ メディア局ファンライドセクションから。 何だろうとよく見ると「ファンライド読者プレゼント」‥‥ 全然記憶に無い。 箱を開けて中を見ると、なんとTTヘルメット！ これで自転車雑誌のプレゼント商品は幾つ目だろう？けっこう良い物を貰っています。 
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５月１１日 火曜日 「体重」 |
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５月７日 金曜日 「お仕事」 |
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５月５日 水曜日 「連休最後の日」 |
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５月４日 火曜日 「疲労蓄積」 |
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４月３０日 金曜日 「今月の走行距離２２４７km」 |
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４月２９日 木曜日 「ヤビツ峠」 |
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４月２６日 月曜日 「モールトンの伝道師」 |
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４月２５日 日曜日 「クールダウン」 |
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４月２４日 土曜日 「自主練＋朝練＋土サイ」 |
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４月１８日 日曜日 「ヤビツ峠」 |
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４月１４日 水曜日 「ハンガーノック」 |
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４月１１日 日曜日 「ヤビツ峠」 |
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４月１０日 土曜日 「一眼デジカメ」 |
ミノルタのアナログの一眼レフカメラが|
４月８日 木曜日 「事故」 |
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４月６日 火曜日 「ホームページ」 |
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４月４日 日曜日 「ヤビツ峠」 |
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４月３日 土曜日 「頑張る」 |
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４月２日 金曜日 「MacBook Air」 |
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３月１６日 火曜日 「モールトンTSR完成」 |
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３月１３日 土曜日 「AM-GT」 |
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３月５日 金曜日 「ケガ」 |
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３月１日 月曜日 「Mt.富士ヒルクライム」 |
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２月２７日 土曜日 「ホームページ」 |
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２月２６日 金曜日 「固定ローラー」 |
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２月７日 日曜日 「のっぺ道場」 |
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２月４日 木曜日 「寒い朝」 |
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２月３日 水曜日 「路面凍結」 |
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２月１日 月曜日 「モールトニア」 |
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１月２８日 木曜日 「モールトンTSR」 |
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１月２７日 水曜日 「携帯ポンプ」 |
今年になってサイクリングと道場で２回もパンク。|
１月２６日 火曜日 「モールトニア」 |
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１月２５日 月曜日 「やる気＆パワーが下降線」 |
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１月１５日 金曜日 「モールトンTSR」 |
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１月６日 水曜日 「良いこと＆悪いこと」 |
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２０１０年１月５日 火曜日 「パソコンソフト」 |
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２０１０年１月４日 月曜日 「謹賀新年」 |
