2007年 11月30日 (金)
11月最後の日は凄い残業でした。 出勤したのは朝10時でしたが、家に帰ったのは12月になる20分前ですやったー！ 残業代いっぱいですね('〜'*) 昨日休んだ分取り返さないとｎ ( ´-ω-)zzz...

2007年 11月29日 (木)
結局仕事は休みました。 明日は頑張ります。 しかし明日、残業かなりキツそうなんだよなぁ… やっていけるかしら… ごごごｇ

2007年 11月28日 (水)
と、言うわけで嵐羽の人は風邪を引きました。 昨日辺りから体がだるいと思っていたんですが風邪でした。 ごごごごｇ 今日は休みだったから良いけど(いや全然良くないんだけど)明日仕事だどうしよう。 明日までに良くなってると良いなぁ('〜'*)

2007年 11月27日 (火)
今日仕事で明日また休み。 こういうのが一番だれる… ( ´-ω-)zzz...

2007年 11月26日 (月)

でまぁ、「成長ホルモン」という名の示すとおり、成長ホルモンは体を成長させる事に大きく関わってくる訳ですが、その効果は身長が伸びる事だけじゃ有りません。 昨日の日記に書いた様に、疲れをとる事や怪我を治す働きも有ります。 筋肉の成長を促すのも成長ホルモンなので、スポーツやってる人や体を鍛えたい人には特に重要です。 あとあれですね。 私にはあんまり関係ないけど、肌のコンディションとか。 肌を気にする人は夜更かしは絶対駄目。 成長ホルモンがちゃんと出る時間帯に寝てないと肌荒れしてしまいます。 勿論、アトピーなんかを抑制する効果も有ります。 アトピー性皮膚炎を持ってる子供の中には、成長期(一生の内最も成長ホルモンが分泌されやすい時期)に、アトピーの症状が改善されたり、すっかり治ったりする子も居るそうですが、これも成長ホルモンの働きに寄るところが大きいらしいです。 また、成長ホルモンはノンレム睡眠の時に大量に分泌されます。 人間の睡眠は一般的に、1時間20分くらいノンレム睡眠(脳まで停止した眠り)→10分くらいレム睡眠(脳は動いてる睡眠)を繰り返すようになっています。 特に、寝付いてから一番最初に来るノンレム睡眠が一番深く、効果が高いと言われているっぽいので、最初のノンレム睡眠は22時〜26時の間に納めておきたいところ。 そうなると、少なくとも午前0時には寝ておきたいですね。 ほんとは22時に寝られれば、26時までに睡眠サイクル(ノンレム→レムの繰り返し)が二巡する事になる訳ですから、出来れば22時睡眠が良いんでしょうけど。 残念ながら私の職場は、大体帰宅時間が22時前後になるわけですｙ ( ´-ω-)zzz... そういうわけで、成長ホルモンとかあんまり関係ない生活になってしまってる訳なんですが、そのせいなのか別の原因なのかは知りませんが、昨日の夕方頃から、後頭部に痛みが走ります。 首と頭蓋骨の境目辺り、脊椎より左側が、たまに一瞬傷みます。 体の下から頭頂方面へ、痛みが流れるんだよね。 多分血管に沿ってるんじゃないかなぁとか思うんですが、脳血栓とかその類かもしれませんね。 やったー！ 今までお世話になりました… 突然更新がとまったらそう言うことだと思って下さい… まぁ、十中八九肩凝りが原因でしょうけｄ ( ´-ω-)zzz...

2007年 11月25日 (日)
とりあえず魔の三連休が終わりました。 疲れ切っております。 人間が成長ホルモンを最も多く出しているのは、22時〜26時の間だそうです。 成長ホルモンは、その名の通り成長を促すので、この時間に寝てないと大きくなれません。 それだけじゃなく、怪我の回復、疲労の回復なんかにも関わってきます。 つまりこの時間に寝てないと疲れが取れません。 そう言うわけです。 おやすみなさい。

2007年 11月24日 (土)
またテープ台の刃(歯？)で手怪我した！ この仕事始めてからもう5度目？くらい？ 手を怪我する人は出世出来ないっていうらしいね。 おそろしい。 きをつけます…

2007年 11月23日 (金)
今日は仕事帰りに外食してきました。 炒飯頼んだら有り得ない量出されてびびった。 思わず店員に、「あれ、大盛り頼みましたっけ？」とかきいちゃっｔ 通常サイズであれですか。 おそろしい…

2007年 11月22日 (木)
仕事終わったの23時でした。 あまりに酷すぎる。 おそろしい話だ… 明日は早く帰れると良いなぁ… というか、早く帰れないと割と死ぬかもしれませｎ ごごｇ

2007年 11月21日 (水)
修理に出していた携帯が戻ってきました。 なんか今度、auでは半年以上使ってれば機種変更の料金が一律になるシステムになったらしいですね。 どう考えても故障しすぎなこの携帯の処遇を考えてしまいます。 カシオの新機種が出たら考えようかなぁ…

2007年 11月20日 (火)
今日は休憩時間中眠れませんでした。 おかげでぐだんぐだんです。 休憩時間中眠れなかっただけで、こうもリズムが狂うとは！ 最早休憩時間中の居眠りが生活リズムに組み込まれている。 なんて哀しい現状… ごごごｇ

2007年 11月19日 (月)
今日は、職場に大きなゴスロリの人がやって来ました。 恰好もさることながら、目を引くのはその身長です。 ヒール込みで182か3くらいはあったと思います。 でかい。 おそろしい…

2007年 11月18日 (日)
明日明後日も仕事キツそうですこんばんは。 起きると喉が痛い毎日なので、風邪引く日も近いのでは無いかと思います。 こういうとき頼りになる相棒が、イソジンですね。 私はこの相棒と、幾度と無くキツい局面を乗り切ってきた。 職場にも連れて行こうかしら。

2007年 11月17日 (土)
今日は有り得ないくらい疲れた。 明日も激務になりそうな予感。 乗り切れ！ 乗り切るんだ！！ そして今日聴いた笑い話。 ある人類学者がフィリピンの村でフィールドワークをしていた。 その村では妖精に関わる伝承が豊富で、村人達が本気で妖精の存在を信じているか 気になった人類学者は、村人に「君は妖精を信じるのかい？」と尋ねてみた。 すると村人は「正直言って、あまり信じないんだ。だって、あいつらはすぐに嘘をつくからね」と答えた。 笑った。

2007年 11月16日 (金)
歯医者で麻酔して歯を削ってきました。 いつも思うんですが、どうも私は麻酔に耐性があるようですね。 普通の人の1.5倍くらい使わないと効かないらしい。(歯科医談) しかも麻酔かけても痛い。 そして痛がるのも面倒になので痛くなふりでやり過ごします。 そんな晩秋の一日。

2007年 11月15日 (木)
周りに風邪ひいてるひとが多すぎる。 うつされないように頑張ろう… 体力温存だー…

2007年 11月14日 (水)
気が付けば11月ももう半分くらい過ぎてます。 おそろしい。 これから年末にかけて、いよいよ仕事の忙しさが本格的になっていくことでしょう。 ちょっと頑張らないといけませんねこれは。 主に体調管理を！ 仕事を始めて、一番変わったところがここかもしれない。 「睡眠時間」を、生活の中心に持ってくる。 最低限の健康は守らないと…

2007年 11月13日 (火)
医龍1巻〜5巻セットが800円だったので買ってきてみた。 結構面白いねこれ！ ドラマはちらっとしかみてないけど。 伊集院役の役者が、銀魂の新八君ですよね。 はい。

2007年 11月12日 (月)
昨日はお休みでした。 今日はお仕事でした。 明日はお休みです。 こういうシフトの組まれかたが一番ダルいね！ 明日は歯医者行った後は家でゴロゴロしておこうと思います。 体力回復に努める！ヾ('〜'*)ﾉ

2007年 11月11日 (日)
秋葉原に行ってきた。 相変わらず、何だかごちゃごちゃした街だと思う。

2007年 11月10日 (土)
あぁなんか凄くナタデココを食べたい。 毎日仕事帰りに伊藤園のナタデココ入りヨーグルトドリンクを飲んでるのにナタデココを食べたい。 ちょっと何処かに良質のナタデココはありませんか。 職場の隣のスーパーにあったナタデココは非常に悪いナタデココでした。 どっか近くに無いですか！

2007年 11月9日 (金)
携帯がまた壊れました。 もう駄目だねこれ。 いい加減にして欲しい。

2007年 11月8日 (木)
水木しげるの、「のんのんばあとオレ」が、フランスのアングレーム国際マンガフェスティバルで作品大賞を取ったらしいですね！ のんのんばあとオレは、昔NHKでドラマになっていたのも見てました。 あのドラマは珠玉の名作と言わざるを得ない。 なんでDVDはおろかビデオにすらなっていないのが不思議でならない。 これだからNHKは！ まぁはい、漫画も新装版？みたいなのが出るらしいし、買ってみようかな！ なんか3000円以上するけど！ ……('〜'*) 普通に講談社漫画文庫の奴で良い気がしてきｔ ( ´-ω-)zzz...

2007年 11月7日 (水)
今日はどうでも良い休日でした。 おしまい。

2007年 11月6日 (火)
専門学校時代から愛用していたヘッドフォンがご臨終。 なんか右だけ聞こえなくなりました。 しょんぼり。 新しいの買っちゃおうかなぁ。 とりあえず予備っぽいのがあるから大丈夫ではあるんだけど…

2007年 11月5日 (月)
今日は頑張った。 定時(っていっても既に2時間半残業ですが)にあがれるかと思いきや、全員で残業してやっつけないと行けなさそうな仕事が急に舞い込みました。 しかしどうしても今日早めに帰りたかった嵐羽の人は、凄い頑張って時間内に全部仕事をやっつけたのです！！！！！ いやバイトさんにもかなりてつだってもらったけｄ まぁ…つかれましｔ また明日！！！！

2007年 11月4日 (日)
日曜日終了！！！ 忙しかった！！ 明日、明後日は忙しくないけど忙しそうです。 頑張ります。 えぇ頑張りますともさ。

2007年 11月3日 (土)
お風呂の中で寝ました。 ( ´-ω-)zzz... 風邪引かないように暖かくして寝ましょう…

2007年 11月2日 (金)
何だか今日は疲れた… 休日なのにな… ( ´･ω･)

2007年 11月1日 (木)
もうなんか。 無理です。