（コーチによる注意点）　
　　　打つ時は足を小刻みに動かして、きちんと横向きになりステップする。
　　　球出しのちょっと前にスプリットステップをする。
　　　思いっきり打つのではなく、コントロールしてミスのないように注意する。

　　　特にバックハンドの準備を早くしないとタイミングが遅れる。

その後、ストロークとボレーに分かれて練習

　２．生徒は中央１列、コーンを１に置く。コーンにラケットで触れてからスタート。
　　　１球目右に出てフォアボレー。コーン１に戻りラケットでタッチ。
　　　２球目左に出てバックボレー。２球交代。

　３．生徒は中央１列、コーンを２に置く。コーンにラケットで触れてからスタート。
　　　１球目右後ろに下がって、ハイフォアボレー。コーン２に戻る。
　　　２球目左後ろに下がって、ハイバックボレー。２球交代。

【ストローク】
　生徒は２列　

　１．フォアバックフォアバックのストレート４球交代　　　

　２．デュース側　フォア、短めバック、長めフォアの３球交代。
　　　アド側　バック、短めフォア、長めバックの３球交代。
　
　

　　�@はバックボレー、�Aはフォアボレー
　　�G〜�Iは２球交代でストローク、続けるストローク＆ボレー
　　
　　

　（コーチによる注意点）
　　　ストローク＆ボレーは球が戻ってくるのが早いので、早く準備する。
　　　特にバックハンドが苦手な人は、意識して右足を早く、斜め前にセットして
　　　準備を完了する。そして、肩を充分に入れて捻って打つ。
　　　そうすれば振り遅れずにヒットすることが出来る。

　アップ、ボレー、ストロークは球出しによるものですので、中級とさほど変わりませんが、やはり球出しのスピード、角度などが少し厳しいようです。それよりもローテーション練習に入った時に、ミスって相手に迷惑をかけてはいけないと思って、慎重にやろうとするあまりに返ってミスが出てしまったような気がします。後半は少し開き直って、また周りを見回してみると、私と同じくらいのレベルの人も多くいることに気づき、ラリーが自分のミスで終わらないようにしようという気持ちでやったら、かなりミスが減りました。テニスというのはかなりメンタルな面にも左右されるのだということを実感しました。

　今日のローテーション練習では、コーチとの１対１のストローク＆ボレーがあって、バックが今ひとつと申し入れると、重点的にやってくれて大変ためになりました。つまり、バックがうまく打てないことがあるのは、苦手意識があることで、逆に準備が遅れてしまい、振り遅れたり、身体が回りきれないうちに打ちにいってしまうことが原因であったようです。ですから、意識を転換して、バックも積極的にドライブで打つんだという意識を持ってコートに立っていれば、準備が遅れることはないのです。そして、右足を斜め前にセットして、充分に肩を入れてからヒットする。言われてみれば当たり前のことですが、それを忘れずに、また失敗を恐れずに振り抜くことが大切なのだということがわかりました。私にとっては大きな収穫でした。