●　なす　●

油になじんで、たべやすく。

ビタミン、ミネラル類の含有量は少ないのですが糖質は多く、
がんを抑制するポリフェノールを含むといわれています。
また、低血圧に良いと言われるユビデカレノンを含み心拍機能を向上させます。

ここで、低血圧とは・・・

女性にありがちなのが低血圧の症状です。
病気という認識を持っている人は少ないかもしれませんが、
実は大変問題を含んでいる症状なのです。
例えば脳梗塞など、低血圧が引き起こす病気は少なくないのです。
最近ではさまざまな要因があいまって、
子供たちの中にも、低血圧は急増しています。

正常な血圧を保つためには、毎日の生活リズムを意識することとともに、
食生活にも配慮することが、大切です。

ユビデカレノンを含む食品

なす、にんにく、きゃべつ、いわし、豚肉、牛肉、鶏肉、ブロッコリーなど

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