青魚の缶詰

青魚の缶詰

優れた食品

ＥＰＡの含有量は生の青魚とほぼ同じで、その他の有効成分もほとんど
丸ごと入っています。

すごい！！

缶詰は下ごしらえがすんだ半調理品と思い
サラダ、オムレツ、チャーハンなどに工夫して調理してみたらいかがでしょうか？

ツナ缶ににんじん、しいたけなど有る野菜をみじん切りにして、一緒に炒め
醤油、砂糖で味つけして、そぼろ丼。
なんていうのも簡単で栄養たっぷりの1品になります。