ハーブティーを楽しむ♪

ハーブティーって・・・？
薬効のある植物を使ったノンカフェインのお茶全て♪

ハーブの薬効はさまざまですが、大別すると
鎮静作用、強壮作用、毒素の排出に分けられます
さらに共通して抗酸化作用があり、体内の活性酸素を
減らして生活習慣病を防いでくれます♪

またハーブのさまざまな香りには気分をリラックス
させたり、リフレッシュさせてくれる効果もあります♪

手軽に味わえるティーバックもありますが,
ドライハーブを買ってきて自分で好きな香りや味を楽しむのもいいですよね～

★ジャーマンカモミール★
気分をリラックスさせ、鎮静・健胃作用に優れているので不眠症や食べ過ぎに効果的

★ラベンダー★
ストレスを和らげ、高血圧、生理不順、頭痛などを改善
香りが強いので、他のハーブに少量ブレンドするのがいいかも・・・
（私にはちょっと香りがきつめかな～）

★ローズ★
ホルモンのバランスを整え、美肌効果も発揮。
肝臓、胃腸、肺を強くし、解毒作用もある

★ハイビスカス★
酸味があり、疲労、便秘、肌あれ、喉の痛みに効果的
利尿作用もあり、むくみを改善する

★リンデンフラワー★
興奮した神経を鎮め、不眠症、高血圧、風邪などに効果的
ミントやカモミールとのブレンドが合う

★ペパーミント★
強いメントールの香り。殺菌作用があり、食中毒にも効果があります
イライラを鎮めたり、消化を助ける作用も

★レモンバーム★
レモンの香りはしますが、酸味はありません
鎮静・強壮作用があり、食欲を促し、胃腸を強くします

★レモングラス★
レモンの香りとかすかな酸味があり、気分をリフレッシュさせてくれます
貧血を防いだり、消化も促してくれます

★レモンバーベナ★
ほのかな酸味とレモンの香りに加え、やや甘味もある
血行をよくし、消化を促進する

★ローズヒップ★
ビタミンCをオレンジの10倍、レモンの20倍も含み
ビタミンA,B,Eも豊富でまさにビタミンの宝庫♪
目が疲れたり、生理痛の時には効果的
ビタミンCが多いので美肌作りも期待できます(^o^)ｖ

★フェンネルシード★
利尿と発汗作用、腸内のガスを排泄したり、消化を助ける働きがあるので、昔からダイエットの
特効薬として愛用されています
甘味のあるスパイシーな香り、さっぱりした後味
パンやクッキー、魚料理にもよく合います♪

★ペパーミントとレモンバーベナとレモングラス★

眠気すっきり、爽やかな朝を迎えたい時に
冷やして飲んでも美味しいです・・・と♪

★★★

爽やかなミントとレモンの香りとほんのりした
甘さがここち良い～♪
食事中でも、ちょっと一休みしたい時でも
大満足出来るブレンドかと♪
とっても私好みでした(^○^)ｖ

★レモングラスとカモミールとローズ★

メランコリーな気分とさようならしたい時に。
沈みかけた気持ちに明るさを取り戻しましょう・・・と♪

★★★

香りはローズの香りで甘いのですが、味わいは
すっきり♪
ローズ系の香りが好きな方にはお勧め
私は・・・
ミントとレモン系が好みかな？（笑）

★リンデンとジャーマンカモミールとレモンバーベナと
レモングラス★

興奮した気分を落ち着かせ、安らかな眠りに誘います
・・・・と♪

★★★

気分をリラックスさせるハーブとして有名なカモミール
ですが、ちょっと香りに癖が有ります
でも
こんなブレンドだと爽やかに一日の疲れを
癒すしてくれること間違い無しです(^○^)ｖ

★ローズマリーとペパーミントとリンデンとレモングラス★
記憶力や集中力を高めてくれます

★ラベンダーとペパーミントとレモンバーベナとレモングラス★
一日の疲れを癒し、高ぶった気分を鎮めてくれます

★ローズヒップとハイビスカスとオレンジピール★

仕事やスポーツでの肉体疲労に
ビタミンＣが豊富
風邪の予防や便秘、美容にも効果的・・・と♪

★★★

酸味が有るので少し甘味を加えると
飲みやすくなります

何より生活の中に自分が好きな香りがあるって
とても気持ちの良いものです♪
自分が安らげるハーブティーを見つけて
もっと素敵な毎日を♪(^o^)ｖ