私達は過食と運動不足の生活環境下にあり、常に肥満に陥ろうとしています。肥満は糖尿病などを引き起こす誘引となり、健康に良いことではありません。私達も肥満を防いで、健康で明るい生活を目的にトレッキングを始めました。玉川上水の散歩からスタートし、吉祥寺、狭山丘陵へと距離を延ばして体力をつけ、奥多摩、尾瀬、八ヶ岳へと行動範囲を広げていきました。私達のトレッキングは、健康維持と高山植物の観賞を目的とし、余裕のあるコースタイムで行っています。高齢者のトレッキングは、無理のない計画をお勧めします。 皆様の参考にと思い、私達のトレッキング紀行を載せました。参考にして頂ければ幸いです。