難しくありません
ヨガというと、難しそうとか、体がやわらかくないとできないなんて思ってませんか？心配はありません。まずは穏やかな気持ちで、力を抜いて、呼吸のコントロールから。特別なことはなにも必要ありません。これが高齢者まで、幅広い年代のみなさんに受け入れられている理由です。
正しい方法で
決して難しくはないヨガですが、正しい方法で行わないと効果がでません。
なぜそうするのか、何をすればいいのか、一つずつお伝えします。
生活の中から
ヨガは教室の中で行うだけのものではありません。日々の生活や食事を通して、自分の体を整えていく必要があります。
どのように毎日を過ごせばいいのか、基本的なことから考えてみましょう。
マタニティヨガ
妊娠は体にとっては一大事、つわりや疲労感、そして心の乱れも生じがち。マタニティヨガは、個人の個性をよく見極めて行なう必要があります。もちろん、激しい動きや行ってはいけないポーズもあります。いっぽうで、正しい呼吸法は、お母さんの心の平穏はもちろん、おなかの中の赤ちゃんにもとても大切です。
月曜日と水曜日のクラスは、マタニティのかたやお子様連れの方もぜひお越しください。
ヨガクラス
腰痛、肩凝り、頭痛、猫背、座骨神経痛、手足がしびれる、便秘、むくみ、冷え性、肌荒れ、花粉症、更年期障害、骨盤矯正、産後ケア、ダイエット、本気でアンチエイジングしたいかた
身体の悩みをお持ちのかたは、まずご相談ください。
当日券 2,100円
チケット（１０回） 15,750円
月謝 週１回 5,250円
週２回 8,400円
（いずれも消費税込）
整体施術 （女性限定）
完全予約制 整体施術（女性の方に限らせていただきます。）
スタジオに通えない方は出張もご相談ください。
30分 3,500円
60分 5,000円
予約制
080-4380-3547
reika-k010@softbank.ne.jp