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Ｒｅｓｅｔ Ｄｉｅｔ
リセットダイエットを始めました！
ダイエットの記録です…
日付ヒヅケ	朝食チョウショク＆間食カンショク	昼食チュウショク＆間食カンショク	夕食ユウショク＆間食カンショク	体重タイジュウ 朝アサ測定ソクテイ／夜ヨル測定ソクテイ
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	メモ：
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日付ヒヅケ	朝食チョウショク＆間食カンショク	昼食チュウショク＆間食カンショク	夕食ユウショク＆間食カンショク	体重タイジュウ 朝アサ測定ソクテイ／夜ヨル測定ソクテイ
3/22	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	キャベツと玉葱タマネギと鰹節カツオブシと豚肉ブタニクの醤油ショウユ味アジ野菜ヤサイ炒イタめ ＊野菜ヤサイチップス	生ナマキャベツと鰹節カツオブシのサラダ	53.0�s 53.0�s
	メモ：今日キョウもプールへ行イってきました！
3/23	グレープフルーツ（半分ハンブン） 生姜ショウガ紅茶コウチャ	うにといくらの湯葉ユバ丼ドン 冷奴ヒヤヤッコ・漬物ツケモノ・サラダ・豆乳トウニュウ お吸スい物モノ		52.5�s 53.0�s
	メモ：お豆腐トウフランチを頂イタダきました。ご飯ハンは半分ハンブン残ノコしです。
3/24	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	鶏トリムネ肉ニクとブロッコリーと 鰹節カツオブシの温オンサラダ	←昼ヒルの残ノコり キムチと鶏トリムネ肉ニクのサラダ おせんべいいっぱい！ 洋酒ヨウシュのケーキ（1ヶ）	53.0�s 53.5�s
	メモ：そんなに食タべたかった訳ワケじゃないのに…。体調タイチョウの悪ワルさに負マけました。微熱ビネツ。
3/25		カロリーメイト（2本ホン）	カロリーメイト（2本ホン）	53.5�s 52.5�s
	メモ：まだ微熱ビネツ。天気テンキも悪ワルかったのでウォーキングはお休ヤスみ。
3/26	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	鶏トリムネ肉ニクとキュウリのサラダ	チャーハン キュウリのサラダ	52.5�s 52.0�s
	メモ：チャーハンはボリュームがあるので早ハヤめの夕食ユウショクにしました。そのあとウォーキング。
3/27	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	穴子アナゴの蒲焼カバヤキとレタス キュウリとわかめときくらげの酢の物スノモノ	豚骨トンコツラーメンとポテトサラダ 雪見ユキミ大福ダイフク（75Kcal） newアポロ（375Kcal） おせんべい（3袋フクロ）	52.0�s 52.5�s
	メモ：みっちゃんに付ツき合アってラーメン…。気キが緩ユルんじゃうとだめだぁ〜。
3/28		カロリーメイト（2本ホン）	鶏トリムネ肉ニクとキュウリときくらげのごまドレッシングサラダ	52.5�s 52.0�s
	メモ：お腹ナカが空スいた…
日付ヒヅケ	朝食チョウショク＆間食カンショク	昼食チュウショク＆間食カンショク	夕食ユウショク＆間食カンショク	体重タイジュウ 朝アサ測定ソクテイ／夜ヨル測定ソクテイ
3/15			鶏トリムネ肉ニク・しめじ・もやし・しその茹ユでたもの	？�s 55.0�s
	メモ：まだまだ余裕ヨユウ！！
3/16	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	鶏トリムネ肉ニク・しめじ・ ブロッコリーの茹ユでたもの	牛肉ギュウニクとキャベツのサラダ	54.5�s 55.0�s
	メモ：空腹感クウフクカンはないけどなんとなく口寂クチサミしい…。糖分トウブンが欲ホしい！
3/17	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	鶏トリムネ肉ニク・ボイルキャベツの サラダ ケーキ（モンブラン）		54.0�s 54.0�s
	メモ：ケーキを食タべてしまったので夕食ユウショクはなしです(T-T)
3/18	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	白身シロミ魚サカナの粕カス漬ヅけ ミートボール（3ヶ） にんじんのきんびら キュウリの漬物ツケモノ	鶏トリムネ肉ニク・ボイルキャベツのサラダ 白菜ハクサイキムチ	53.5�s 54.0�s
	メモ：昼ヒルのミートボールと夜ヨルのキムチがよくなかったかな？
3/19	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー	もやしと豚肉ブタニクと玉タマねぎの 豆マメ板イタ醤ヒシオ炒イタめ	グリーンサラダ 甘アマエビとイカの刺身サシミ 酎チュウハイ（3杯ハイ）	53.5�s 54.0�s
	メモ：飲ノんじゃったよ〜ん…
3/20	グレープフルーツ（半分ハンブン） 紅茶コウチャ	豚肉ブタニクとニラの豆マメ板イタ醤ヒシオ炒イタめ 黒クロ砂糖ザトウ	牛肉ギュウニクとほうれん草ソウ炒イタめ 黒クロ砂糖ザトウ	53.5�s 53.5�s
	メモ：めっちゃお腹ナカが空スいた！低血糖テイケットウみたになったので黒クロ砂糖ザトウをつまみました。
3/21	グレープフルーツ（半分ハンブン） コーヒー 缶カンコーヒー	なすとミートのグラタン コーヒー		53.5�s 53.0�s
	メモ：最終日サイシュウビ！昼食チュウショクは友達トモダチと外食ガイショク。グラタンのマカロニは残ノコしました。