材料（2人分）
しらたき2袋
パスタソース2〜3人分（なんでも）
野菜（ほうれん草とか菜の花とか）
バター小さじ１
白こしょう少々
黒こしょう少々
（1人分＝100kcal）

1．しらたきを沸騰したお湯でゆがきざるにあげておく。

2．ほうれん草などの野菜の下ごしらえ。青菜はさっとゆでるのがベター。

3．フライパンにバターを入れる。弱火で溶かしたらしらたきを入れて強火で炒める。
こしょうをそれぞれふって香ばしくなるまで。

4．中火にしてパスタソース、野菜を加えてよく混ぜ合わせる。あつあつになるまで！

完成！






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